На жаль, досі я їв нездорово, але зараз через проблеми з печінкою лікар загальної практики призначив сувору дієту без вуглеводів. Я хочу цього дотримуватися не лише через свою хворобу, а й тому, що мені доводиться худнути. Через свою роботу я не маю можливості чи грошей звернутися до дієтолога, і хоча я знайшов допомогу в Інтернеті, хотів би запитати, які продукти я повинен їсти. Я знаю, що мені слід забути рис, макарони та картоплю як гарнір, але що я можу їсти замість цього? Овочі на пару і свіжий салат - це нормально, але що ви пропонуєте заради різноманітності? Я їм Абонетт замість хліба, лікар сказав, що я вільний. Замість жирного смаженого м’яса, курячої грудки на пару і риби. Чи слід смажити на оливковій олії? Чи їдять/використовують макарони твердих сортів, хліб із непросіяного борошна та борошно? Крім того, чи не хотіли б ви продовжувати використовувати штучні підсолоджувачі для кави та чаю? Я прочитав, що це навіть шкідливіше цукру, оскільки він штучний. Але я не наважуюсь купувати цукор, оскільки це чисті вуглеводи, так? Я не уявляю, який із них використовувати, думки плутаються!

дієта