Білл Філліпс: Наші тіла для нашого життя

“Спочатку мені було трохи нудно читати книгу. Я подумав: ще десяток книг - щось модне і чудове харчування. Після перших десяти-двадцяти сторінок я все ще був схожої думки ... Трохи промивання мізків! ... Ви можете це робити і все таке!

Однак щодо міфів та фактів моя позиція докорінно змінилася. Я зрозумів, що автор не намагається “балувати” нас модною дієтою, а ділиться з нами досвідом та інформацією, які є найважливішими правилами для переформування та оздоровлення нашого тіла.

Я був радий, що зміг повністю ідентифікуватися з описаним, тому що завдяки своїй роботі я також тренуюсь і харчуюсь таким чином (… інстинктивно…). Мені сподобалось, що автор сформулював свої поради цілком зрозумілою повсякденною мовою, щоб будь-яка людина, яка зараз входить до спортзалу, могла їх зрозуміти.

Якщо я хочу виділити найважливіші речі з книги, яких важливо дотримуватись і вчитися для успіху наших тренувань «трансформація тіла/бодібілдінг», можливо, ці чотири речі будуть такими:

• Визначення успіху
• Короткі, інтенсивні тренування
• Правильна білкова дієта + дієтичні добавки
• Відпочиньте для належного відновлення

У наступних розділах автор висвітлює детальний навчальний посібник. Він розповідає, як і як правильно виконувати вправи. Тоді буде викладена правильна дієта. Бог «дякую» не залучив письменника до того, щоб зробити щось надто їстівне, що могло б стримати пересічну людину від того, щоб сісти на дієту. Звертає увагу на просту, здорову (... я називаю це: БІДЕБУДІВНИЙ ДІЄТА) їжа.

Наприкінці книги автор відповідає на питання, які могли виникнути або створити проблеми для кількох людей, і описує 10-12 справжніх історій успіху.
Коли хтось вперше бере книгу в руки і гортає її, він розглядає фотографії людей, які вже зазнали шокуючих змін на обкладинці (автор звертає увагу на початку книги на тему: "Не всі переживають таке вражаюча зміна ”). Ось фотографії найуспішніших. На жаль, перша реакція багатьох людей полягає в тому, "... такого немає ..., ... зображення були відретушовані ..., ... навіть ці дві особи ..., ... стільки змінити не можна ...". Я можу відповісти на це разючою приказкою: "Нічого неможливого, просто безпорадний!"
(Якщо я не можу переконати когось іншого, із задоволенням поділюся внесеними змінами.)

Якщо хтось вирішить прочитати книгу і взятися за програму, я можу лише привітати їх, бо вони пройшли перше складне завдання. І це ПОСТАНОВА!

• Едвард Гріффін Світ без раку - BooksMagazines
• Цензурне здоров’я - Книги Журнали
• Boros Szilvia Sports Nutrition - BooksMagazines
• План тренувань Ліги Білла Перла на п’ятнадцятий місяць
• Дієта при хворобі Хрона - краплі шафрану