З січнем місяцем та його гарними рішеннями для багатьох з нас настає час брати участь у боротьбі проти накипу здоровими дієтами, щоб скинути зайві кілограми що ми перемогли за зиму. Існує безліч дієт, кожна з яких має свою назву та спосіб, але деякі з них не дуже надійні, особливо тих, які ми можемо знайти на певних порталах ... дивних в Інтернеті. Ми вже говорили про ці проблеми у дописі всього рік тому.

В останні роки той, який створив доктор П'єр Дюкан, відомий як Метод Дюкана, з такою кількістю лікарів, що виписують лікарські засоби, а також з суперечливою ситуацією. Ви худнете на дієті Дюкана? Так, але якою ціною? Недавнє дослідження Університету Гранади показало, що цей агресивний варіант серйозно пошкоджує нирки, які є органами, які страждають найбільше при цьому методі. Є й інші способи.

Поради щодо пошуку здорової дієти

Це не означає, що будь-яка дієта, яку ми прагнемо, сама по собі погана. Будь-який намір з нашого боку дотримуватися здорової дієти повинен пройти через експерта, дієтолога або дієтолога це вселяє довіру до нас або до тих, про кого ми маємо близькі посилання, щоб вони вивчили наш випадок і запропонували найкращий спосіб схуднення. Але це можуть бути деякі основні поради, про які слід пам’ятати при порівнянні здорового харчування. Підбадьоритися!

дієти

  • Чудес не існує. Це займе час.
  • Харчування різноманітним та здоровим - це те, як це звучить. Різноманітна і здорова.
  • Вода та спорт є основними. Хто не біжить, той ходить.
  • Поважайте прийоми їжі протягом дня та їх графік. Твоєму тілу потрібні рутини.
  • Одна справа поставити перед собою мету, а інша - одержимість. Не обтяжуй себе без потреби.
  • Якщо ви помітили якісь дивні симптоми, зверніться до фахівця.
  • Коли ви замислюєтесь над фразою «Раз один раз нічого не відбувається», перегляньте і з’ясуйте, чи справді це було лише один раз.
  • Будь щасливий.

Дієтологія

Незалежно від дисципліни, яку ми хочемо нав'язати собі, і багато разів, навіть незважаючи на те, що ми не маємо наміру дотримуватися режиму, здорові дієти поєднуються з харчовими добавками та іншими продуктами, які допомагають нашому організму усувати погане і зберігати хороше (так говорити по-романськи паладіно). Вони не є продуктами, які працюють самі по собі, результати бачаться з часом та слідуючи іншим заходам - ​​рекомендованим дієтологом або вирішеним нами -. Ми наводимо вам кілька прикладів.

Aquilea Aquisacia

Це натуральна добавка, секретним інгредієнтом якої є екстракт рослини південноафриканського походження, який використовується як сатиратор для тривалих експедиційних поїздок. Він не містить лактози і підходить для целіакії та діабетиків. Рекомендується уникати спокус та винятків з дієти. Aquiliea Aquisacia: 9,62 євро

Настій Bie3

Це не що інше, як настій касії, мальви, солодки, меліси та анісу, які допомагають нам перетравлювати та регулювати роботу кишечника, підсилюючи досягнення нашої дієти, виключаючи жири та токсини. Настій Bie3: 11,45 євро

Турбослім Кроноактив 45+

Рекомендований з 45 років, він складається з L-карнітину, який допомагає спалювати калорії, пробіотиків, що стимулюють кишкову флору та коріандру на користь травної системи. Турбослім Кроноактив спрямований безпосередньо на живіт, а також допомагає зменшити відчуття здуття. Турбослім Кроноактив 45+: 20,05 євро

Ми наполягаємо востаннє: здорові дієти здорові, а не надмірні. На все потрібен час, і кожна людина - це світ.