Карлос Аргіньяно готує рецепт запечених артишоків з імбирним і часниковим майонезом у своєму телевізійному шоу, смачним і корисним!
Загальний час: 1 година 15 хвилин
Інгредієнти (4 особи):
- 8 артишоків
- 1 шматок імбиру (розмір фундука)
- 1 невеликий зубчик часнику
- 1 яйце
- 1 вапно
- оливкова олія екстра вірджин
- Сіль
- петрушка
Підготовка рецепту Запечені артишоки з імбирно-часниковим майонезом:
Подавайте кожну страву 2 артишоки і трохи часникового імбирного майонезу. Прикрасьте листям петрушки.
Порада:
Якщо вам не дуже подобається смак часнику, просто поставте підказку.
Харчова інформація рецепта:
Їжа, яку слід виділити на сьогоднішній тарілці: АРТИКОМИ
Такі страви, як сьогодні, рекомендується робити з сезонні овочі, які найкраще насолоджуються їх смаковими та поживними властивостями.
Артишок, як і всі гіркі на смак овочі, захищає печінку та сприяє травленню.
Артишок - це овоч, який більше клітковини допомагає нам запобігати запор.
Тоді це буде їжа, особливо придатна для людей з проблеми з печінкою та запори.
Вони не дають багато калорій, якщо тільки давайте готувати з невеликою кількістю жиру, і вони мають чудовий ситний ефект, щоб їх можна було включити в меню схуднення (люди з надмірною вагою готуватимуть сьогоднішній рецепт без майонезу).
Ми розмістимо їх у зелена зона піраміди в групі овочів.
Страва дня:
Добре підібрана страва, якщо пізніше супроводжувати десерт як сьогоднішня панчінета, яка покращує споживання вуглеводів та білків.
яйце представляє 10,8% пластини.
Для компенсації в вечеря картопля з рибою.
ЩОДЕННЕ МЕНЮ
Харчування:
Запечені артишоки з імбирним часниковим майонезом
40 гр хліба
Фрукти
Панчінета з рисового пудингу
Вечеря:
Поради доктора Теллерії:
Імбир для поліпшення травлення та підвищення апетиту.