Колишній президент США Білл Клінтон схуд на рослинній дієті понад десять кілограмів. Дієта, якої він дотримується, є безпечним і здоровим способом схуднення. Потрібні лише дві речі: сила волі та здорові харчові звички.

розкриває

Дієта на рослинній основі і не містить молочних продуктів та м’яса. Спочатку Біллу Клінтону замовили цю особливу їжу через проблеми з серцем, але він із задоволенням виявив, що це допомогло йому позбутися і кількох зайвих кілограмів.

"Я сидів на рослинній дієті", - сказав він. «Я їв квасолю, салати, овочі, фрукти і щоранку пив багатий білком напій, що складався з мигдалевого молока, фруктів та білкового порошку. Тож я отримував щоденні потреби в білку вранці цим напоєм ".

На обід він їв боби чилі з коржиками, гороховим салатом та фруктами. На вечерю, як правило, був рататуй (французький баклажан letcho) з кашею, сочевицею та салатом.

Під час дієти він зовсім не їв м’яса, і це також дуже допомогло. До кінця курсу вона досягла своєї юнацької ваги.

Ця здорова дієта, якої кожен може дотримуватися та переходити не лише на час лікування, - це збалансована дієта, в якій вибирають продукти з низьким вмістом насичених жирних кислот, низьким вмістом цукру та помірними вмістом білка.

А споживання овочів та фруктів є важливою умовою, оскільки вони сприяють ефективному обміну речовин та досягненню ідеальної маси тіла.