Слово біологічний годинник найчастіше помічають жінки, які не є наймолодшими і ще не мають дитини, але біологічний годинник кожен "вбудований" і чи хочемо ми впливати на нашу психіку, чи ні, можливо, тому, що їх "центр" знаходиться в мозку. Не дарма кажуть, що пізнання свого тіла є основою довгого життя, звичайно, недостатньо просто знати, а додати до цих знань зусилля зустрітися з тим, що просить тіло 🙂 Тож давайте подивимося на графік дня, що наше тіло вигадало нас і що він хотів би від нас. Прочитавши години, я заявив, що, мабуть, борюся з тілом щодня і майже щогодини 😀 Що ти робиш?
3-а година (вранці)
Це година, коли ми найбільше боїмося, і якщо тільки страх, а також тривога перебільшена нами, температура падає, а серце знижується. Якщо ви страждаєте від депресії, краще спробуйте спати.

біологічний годинник

Напівсон дихальних шляхів загрожує легеням. Якщо у вас застуда або дихальні шляхи стають червоними, вас точно розбудить утруднення дихання. Однозначно пробачте свою сигарету. Не хочу лякати, але ця година статистики лідирує в "рейтингу" смертності як ТОП.

5 годин
Той факт, що перед сном слід випити хоча б одну склянку води, написаний з кількох причин: якщо ви вважали, що у вас немає проблем з цими причинами, не відволікайте себе і хоча б з тієї причини, що нирки працюють неповний робочий день в цю годину, але створення каменів має потрібний час. Найкраще встати в цю годину і розпочинати день з достатньою порцією супер-чаю.

Нарешті, організм прокидається, пульс прискорюється і починають виділятися гормони. Розминка допоможе, і я навіть не кажу про те, що зробить такий біг на свіжому повітрі, але це стосується лише здорових людей. Не засмучуючись, навіть рухаючись, слід повторити, що ти можеш повільно йти далі, бо година страждає від серцевого нападу.

7 годин
Товстий кишечник прокидається, якщо інакше не може сприяти виведенню шкідливих речовин з організму, вживаючи яблука. У цю годину спостерігається особливо сильний захист організму, найбільш ефективно бореться з вірусами та бактеріями. рівень крові, ніж опівночі, вранці для чоловіків найкращий час для сексу, на відміну від жінок, де гормони мають високу концентрацію через годину. Тому в більшості випадків в цю годину ви не розмовляєте з партнером про секс 🙂

8 годин
І як тільки ми почнемо з яблук (їх консистенція ніде не написана), продовжуйте цю годину з надходженням вітамінів, оскільки імунна система ще не прокинулася, і ви ризикуєте «заразитися» грипом та подібними недугами. Тіло потребує тепла, тому приймайте душ протягом інших годин, рано і для м’язів лише для того, щоб м’язи відмовляли зміцнюватися в цю годину, тому будь-який вид спорту безглуздий.

9 годин
Зараз настав час для гастрономії. Тілу найкраще витрачати на солодощі, навпаки, не рекомендується вживати алкоголь. Підшлункова залоза (підшлункова залоза) і селезінка працюють. Ви не повинні бути фізично виснаженими в цей час. Розумові показники починають зростати.

10 годин
Все, що ти затягнеш собі в голову в цей час, буде залишатися в ньому найдовше. Рекомендується не брати там думки про помсту. Begins Починається найбільш підходящий час для навчання, ви можете дати високі розумові показники, це найкращий час для складання планів.

11 годин
Пік розумової діяльності. Розум і тіло в найкращій формі. Вправляйтеся, бігайте, приймайте важливі рішення. Ви спалите все, що з’їсте зараз. Це час активної серцевої діяльності.

12 годин
Спостерігається незначне послаблення. У цей час ви найбільше ризикуєте отримати травму. Дванадцять годин і так мало про це написано.

13 годин
Тіло дратує, ти стаєш лінивим. Думки пливуть повільно, важко приймати рішення. Популярні "ділові обіди" марні. Найбільша активність - тонка кишка. Підійде коротка прогулянка або короткий сон.

14:00
Найгірша година зосередитися, послухати, керувати автотранспортом. Ми просто позіхаємо. Однак зараз сприятливий час для відвідування стоматолога, оскільки чутливість зубів знижується.

15:00
І ось воно, ми оживаємо, наші сили повертаються, активність піднімається. Правильний час для вирішення проблем та планування бізнес-стратегії. "Робочі обіди" слід розглядати в цей час ". Добре пити трав'яний чай, сечовий міхур працює на повній швидкості.

16:00
Час приймати вітаміни та мінерали, пробуджується імунна система. Гарний час для щеплень, якого, мабуть, ще ніхто не спостерігав.

17:00
Чудовий час для фізичних навантажень. Навчання приносить найкращі результати. А оскільки нирки працюють, не варто «годувати» їх сіллю і дарувати їм тепло.

6 вечора
Температура тіла знижується. Організм заспокоюється, а фізична активність слабшає. Це час, коли доречно з’їсти останній прийом їжі протягом дня. Слід уникати кави та цукру.

7 вечора
Найкращий час для прослуховування музики або перегляду вистави. Організм знову повністю сприймає і ненадовго повертається до форми. Ти все-таки ти психічно хворий і нервовий. Підвищується кров'яний тиск і можуть початися головні болі. Шкіра є найбільш проникною, добре використовувати цю здатність наносити цілющі мазі або гелі на хворобливі суглоби та ділянки на тілі.

8 вечора
Якщо ви були задоволені своєю кмітливістю та реакцією протягом дня, то ви не зможете стояти з вами протягом 2 хвилин з цієї години. У нас пік з рефлексами та реакціями Водії в ідеальній формі, аварій майже не буває. Однак поступово організм подає сигнал, що ось-ось відпочине, тому обмежте фізичні навантаження до мінімуму. Це не найкращий час для будь-якого виду спорту.

9 вечора
Шлунок заснув, він більше не виводить шлункову кислоту, тому, якщо ви не відпочиваєте і не чините опору, дивлячись у холодильник, знайте, що він залишиться в шлунку до ранку, поки не почнеться знову. підходить для студентів, пам’ять є більш чутливою і може тривати довше набутих знань та інформації.

22:00
Починається фаза найглибшого сну. Дуже важливо, щоб діти спали в цей час, організм виробляє найбільше гормонів росту. Клітини регенеруються.

11 вечора
Ви вступаєте в найглибшу фазу сну за умови, що ви спали протягом години. Ця фаза забезпечить найкращий відпочинок організму. Жовчний міхур починає працювати, розраховуючи неправильний вибір обіду, будячи вас або навіть не даючи вам так легко заснути.

24 години
Якщо вас щось турбує, рекомендую швидко заснути, бо знеболюючі гормони зберігаються спокійно, і ви ризикуєте почуватись удвічі інтенсивніше, наскільки це можливо.

1-а година
.І спати далі, по можливості глибоким сном, бо відчуття болю все ще зберігається, і під час легкого сну ви точно прокинетесь

2-а година
В цю годину печінка вступає в роботу, вона повинна виводити жири з крові і виводити токсичні речовини. Але, у монстра одна умова, його не можна завантажувати алкоголем ввечері.