На листопад у нас все ще ідеальна осіння погода надворі. Однак це не слід недооцінювати, оскільки протягом дня температура, як правило, змінюється досить швидко. Одягатися потрібно тепліше, так би мовити, багатошарово. Однак, якщо вже пізно і у вас застуда, це не має значення. Пропоную вам ефективні рецепти, випробувані мною, щоб перемогти осінні застуди. Бо сонце мене також так поглинуло, що я вийняв сонцезахисні окуляри замість куртки.:-)

No1: Еліксир проти застуди

Імбирний чай, лимон і мед вже знайомі кожному з нас, тому я пропоную вам абсолютно інший перевірений чудо-напій.

Нам потрібно:

  • 250 мл води
  • 1 чайна ложка імбиру (порошку або свіжого до дрібно натертого)
  • 1 чайна ложка куркуми (в порошку або свіжої до дрібно натертої)
  • домашній мед
  • мелений чорний перець
  • лимон
  • кориця
  • за бажанням - мигдальне молоко, кокосове масло.

Доведіть воду до слабкого кипіння. Додайте імбир і куркуму. Зменште температуру і кип’ятіть ще 5-10 хвилин. За потреби дайте напою охолонути і додайте мед, чорний перець, лимон, корицю. Для вдосконалення ви також можете додати 1 чайну ложку кокосової олії та для кращого смаку воду для обміну мигдального молока.

спробуйте

№2: Часникова бомба для підвищення імунітету

Споконвіку наші бабусі використовували це природне «ліки» для зміцнення здоров’я та імунітету. Зараз ідеальний час для приготування цієї часникової бомби, оскільки в якості профілактики добре вживати її частіше.

Нам потрібно:

  • 3 шматочки цільного чорного перцю
  • 1 лавровий лист
  • 1 гвоздика
  • 2 сушених перцю чилі
  • 200 г часнику
  • 2 дл оливкової олії
  • за бажанням - розмарин, чебрець, шавлія, естрагон

Покладіть цілий чорний перець, лавровий лист, гвоздику та перець чилі в чашку з варенням. Ви можете додати інші трави за смаком. Потім додайте очищений часник і залийте олією майже до самого краю. Добре закрийте чашку кришкою. Приберіть його принаймні на 2 тижні, бажано на місяць у холодильник. Після відкриття не забудьте завжди зберігати його в темному та прохолодному місці.

Не соромтеся подавати такий маринований часник як гарнір до маринованого камамбера, наприклад, або додавати його в салат або просто їсти його поодинці. Це не тільки вітамінна бомба, але і справжній делікатес для гурманів.;-)

№3: Вдихання бронхів раком

У минулому гвоздика була ціннішою за золото. Ого!

Донині це рідкісна спеція, але також і ліки. Не дивно, що це чимало сприятливих наслідків для нашого здоров’я. Наприклад дезінфікує дихальні шляхи та лікує бронхіт.

Рецепт: дуже просто, просто залийте 5 склянок гвоздики в невеликий горщик склянкою окропу. Ви даєте їм настоятися протягом 10 хвилин, а потім можете починати інгаляцію.

No4: Цибульний сироп від кашлю

Як і часник, цибуля містить багато вітамінів і речовин, які вбивають бактерії та віруси. Приготований вами сироп має антибіотичну дію, тому він може вилікувати деякі типи кашлю, а також розслабити бронхи. Хоча мені це завжди заважало скоротити стільки цибулі, подолати це окупилось через полегшуючий ефект.

Рецепт: Наріжте 1 велику цибулину в миску, додайте 3 столові ложки меду, ретельно перемішайте і накрийте кришкою приблизно 3 години. При вимиванні цибуля виділяє сік. Є 2-3 столові ложки кілька разів на день.

No5: Полоскання горла при ангіні

Якщо ми відчуваємо, що наші горла починають дряпатися, пора полоскати горло. Одним з найпоширеніших полоскань горла є солона тепла вода, але спробуйте додати в неї куркуму. Він має протизапальну дію і є сильним антиоксидантом. Вони точно прискорять знеболення.

Рецепт: ½ чайні ложки солі, ½ чайні ложки куркуми, склянку гарячої води. Змішуємо все разом, даємо охолонути і можемо спотикатися.

Цікаві факти про інгредієнти, які використовуються в рецептах

Куркума

Люди в середні віки називали куркуму «індійським шафраном», оскільки її часто використовували як дешевшу альтернативу шафрану.

Імбир

Імбир і куркума виглядають майже однаково. Люди часто помиляються, але різниця полягає в кольорі, коли ми ріжемо куркуму, її сильний оранжевий колір відрізняється від жовтого імбиру.

Кориця

Раніше через його відсутність він був приблизно в 15 разів дорожчий за срібло.

Часник

Це одна з найдавніших культурних культур. Будівельники Великої піраміди в Єгипті також годували часником, вважаючи, що це додає їм сили і витримки.

Гвоздика

Якщо ви хочете подихати свіжо, покосіть гвоздику в роті. Він навіть широко використовується в стоматологічній промисловості.

Дякую за увагу, коли ви прийшли сюди. Я думаю, що навіть якщо ви випадково застудитесь, незабаром ви одужаєте за допомогою цих рецептів.;-)

Ми також розмістили чудові поради та поради щодо свого здоров’я у новому щоденнику фітнесу 2021.

Вас також можуть зацікавити:

Вона знала, що регулярна рефлексотерапія підвищує наш імунітет?

Джерела: www.kaufland.sk/recepty

  • Смачний суп мінестроне, який порадує особливо любителів італійської кухні - 28 квітня 2020 року
  • Чаша для сніданку з кіноа з яблуками та корицею: здоровий сніданок для дітей - 20 квітня 2020 р
  • Порада для сніданку також для дітей від 2 років: домашня гранола із запеченими яблуками - 11 листопада 2019 року

Стаття була додана 11.08.2018 та включена до категорії: Здоров’я Автор: Петра Гегерова