Біг дуже добре впливає на ваше тіло, якщо ви не перевищуєте 20 кілограмів, оскільки надмірна вага надмірно напружує ваші суглоби під час руху, що викликається вібрацією. Але холодна погода також не підходить для суглобів, тому зима також не підходить для бігу. І ви також можете бути одним з тих людей, які просто не люблять бігати. У будь-якому випадку, вам не доведеться відмовлятися від спалюючих жир наслідків кардіо-вправ. Біг існує не лише, насправді є речі, які навіть ефективніші за біг. Ми також показуємо, якими вони є!
Ми рекомендуємо цю форму руху, якщо на ній не так багато надлишку, просто вам не хочеться бігати. Це пов’язано з тим, що під час стрибків ваша вага щоразу важить на суглобах. Ефективна вправа для пропускання мотузки: стрибнувши з парою ніг, швидко поверніть 100 на мотузці, потім повторіть ще два рази після короткого відпочинку.
Ви хочете почати спалювати жир якомога швидше?
Ви навіть можете переконатися, що ваше тіло починає розщеплювати жир ще до того, як ви встанете. Погляньте на нашу збірку нижче, яка розповість, як почати худнути якомога швидше!
- Gy лізе на мозок як наркотик, тому на них впливає рафінована їжа - Dieting Femina
- Хороша добавка для схуднення - Споживання таблеток - Дієта Феміна
- Виступаючи проти живота цей овоч найкраще втрачає жир на животі - Dieting Femina
- Де шукати спалений жир з організму Дієта Феміна
- Лояльний сніданок із двох страв, після якого ви їсте в половину менше на обід - Дієта Феміна