34% дітей у віці від 7 до 12 років мають надлишкову вагу.

34% дітей у віці від 7 до 12 років мають надлишкову вагу.

більше

Вони їдять більше вуглеводів, ніж потрібно, і мало фруктів та овочів. Здорові звички погіршуються з віком, батьки нехтують харчуванням, а діти вирішують, що їсти: більше піци та менше середземноморської дієти.

Вони граються вдома, перед екраном і відкривають холодильник, коли їм нудно, замість того, щоб рухатися.

Немає батька, який би не постраждав, щоб його син їв фруктову кашу. Є люди, які навіть зламали голови, роблячи підставку на мосту, щоб дитина відкрила рот і змогла покласти ложку апельсина, яблука, груші та пюре з бананів. Настільки важливо, щоб дитина їв і набирав вагу, коли він дитина, що якщо після трьох років у нього залишиться кілограм, "яке це значення!", Думають батьки, якщо вони досягли мети мати своє дитина їсть. З цієї причини 82 відсотки іспанських батьків вважають, що їхні діти мають нормальну вагу, коли виявляється, що лише 62 відсотки мають правильну вагу.

Гарні звички

Щоб мати гарне здоров’я, їсти недостатньо, треба добре харчуватися. Більше фруктів і менше піци. Співпадаючи з Днем харчування, дослідження обсерваторії Нестле щодо харчових звичок та способу життя сімей попереджає, що 12 відсотків іспанських дітей страждають ожирінням, 18 відсотків мають надлишкову вагу та ще 8 відсотків надто худі. За віком діти від 3 до 6 років із ожирінням або надмірною вагою становлять 28 відсотків, тоді як від 7 до 12 років цей відсоток зростає до 34 відсотків. Чому? Окрім того, що вони їдять гірше, "вони проводять занадто багато часу перед телевізором, використовуючи електронні пристрої та граючи в сидячі ігри", попереджає доктор Рафаель Касас, психіатр та фахівець із пропаганди звичок до здоров'я та ожиріння серед дітей.

Касас попереджає, що коли діти ростуть, батьки не такі вимогливі до їжі. Більш вдячне бачити, як діти пожирають піцу, ніж битися з ними, щоб з’їсти цвітну капусту. Крім того, "багато дітей мають певну купівельну спроможність купувати солодощі", говорить доктор Касас. Результат: годування погіршується при зростанні. Діти їдять занадто багато вуглеводів (хліб, макарони, булочки, піцу.) І занадто мало фруктів та овочів. Хоча експерти рекомендують, щоб 50 відсотків тарілки складали овочі та овочі, 25 відсотків вуглеводів та решта 25 відсотків білка, реальність така, що страви під час їжі містять 52 відсотки вуглеводів вуглецю, 28 відсотків із зелені та овочів та 21 відсоток від білка . Гірше за вечерею, коли в стравах все ще більше вуглеводів (61 відсоток), менше овочів і зелені (22 відсотки) і менше білків (17 відсотків).

Перш за все, проблеми із зайвою вагою з’являються з семи років, і виною тому не стільки те, що діти отримують самостійність, скільки те, що батьки не встановлюють обмежень і не перевищують цього. Шістдесят дев'ять відсотків батьків знають, що вони повинні з'їсти три шматки фруктів, але лише 17 відсотків борються за те, щоб вони їх з'їли. Що стосується овочів, 66 відсотків знають, що рекомендована кількість на день - дві порції, але лише 54 відсотки дають їх своїм дітям. Більше занепокоєння викликає той факт, що у віці від 3 до 6 років 9 з десяти дітей харчуються рекомендованими п’ятьма прийомами їжі на день, з десяти років лише 37 відсотків приймають щось середнього ранку, і багато хто забуває про перекус.