Ми розповідаємо вам все, що вам потрібно знати про переваги правильного зволоження.

пиття

Користь від питної води незаперечна; Оскільки наше тіло складається в основному з води, цілком логічно, що ми повинні гідратувати належним чином, щоб підтримувати гарне здоров’я.

Але крім того, що допомагає нам підтримувати свій організм у хорошому стані, питна вода може бути чудовим способом схуднення легко і без ризику. Цього можна досягти, вживаючи не тільки природну воду, а й додаючи інші інгредієнти, які працюють разом як неймовірні спалювачі жиру.

Перш за все, навіщо пити воду?

Згідно зі статтею, опублікованою в El Informador, експерта з питань харчування Ніколи Соррентіно, питна вода є ключовим фактором для прискорення спалювання калорій, і бажано випивати до 10 склянок води на день, бажано перед кожним прийомом їжі.

Гідратований організм буде більше працювати, щоб переробити споживання води, а отже, буде спалено більше калорій. Крім того, ми всі знаємо, що вода ідеально підходить для заспокоєння бажання вживати солодку або жирну їжу, вона допомагає втамувати голод і в основному не додає калорій у свій раціон.

Хоча натуральна вода є найбільш рекомендованою, також доречно поєднувати її з іншими інгредієнтами, щоб зробити її більш ефективною при схудненні. Ми ділимося неймовірними рецептами, які ви можете додати до свого щоденного раціону:

- Імбирна вода

Якщо ви приймаєте його у вигляді гарячого чаю або як звичайну воду, імбир ідеально підходить для прискорення метаболізму та спалювання калорій. Просто додайте п’ять скибочок очищеного імбиру в дволітрову ємність з водою і дайте йому просочитися цілий день, або ви можете закип’ятити ці ж кількості і пити у вигляді чаю.

Найкраще використовувати натуральний імбир, а не оброблені продукти, в основі яких лежить цей корінь. Пам’ятайте, що природне - це завжди краще.

- Вода з лимоном

Щодня випиваючи склянку води з соком половини лимона, ви отримаєте той плоский живіт, якого так сильно хочете. Вода повинна бути теплою і несолодкою, щоб бути найбільш ефективною, оскільки лимон допомагає легко спалювати жир.

- Вода з артишоку

Артишок має неймовірні очищаючі властивості і ідеально підходить як допоміжний засіб при спалюванні жиру в організмі. У супроводі збалансованого харчування та постійних фізичних вправ вода з артишоку може допомогти вам швидко схуднути.

Все, що вам потрібно зробити, це зварити два середніх і чистих артишоки в каструлі з водою; Коли мова заходить про перший фурункул, зніміть його з вогню і дайте йому відпочити, поки вода не стане теплою. За допомогою ситечка відокремте воду від артишоку і випийте воду щоранку перед сніданком, а також протягом дня.

- Тепла природна вода

Спростовуючи переконання, що пити холодну воду краще для схуднення, ми рекомендуємо краще теплу воду, якщо ви п'єте її вранці перед споживанням їжі, це допомагає травній системі активуватися; ви будете відчувати себе менш запаленими протягом дня, і це також допоможе вам вивести токсини природним шляхом.