Поділіться
Ніхто не хоче жити вічно, але більшість з нас хоче прокинутися в цьому світі якомога довше. І рецепт довгого життя все ще існує, принаймні так говорить наука. Нам навіть не доводиться стверджувати, що спосіб життя, включаючи дієту, є важливим. Ось чому, на думку дієтологів та експертів, ми повинні забезпечувати холодильник певними видами їжі, зокрема. Про які продукти та види продуктів йде мова і чому доведено, що вони продовжують життя?
7 продуктів, які продовжують життя
Більшого життя завдяки їжі можна досягти лише за умови здорового харчування, але особливо збалансованого. Тому він повинен містити всі макроелементи, під якими ми розуміємо хороші білки, здорові жири та відповідні вуглеводи. Вуглеводи - це паливо для організму, яке перетворюється в енергію, тоді як білки - це будівельний матеріал для формування, нарощування та регенерації м’язів, а також відчуття ситості. Жири також мають багато функцій в організмі, наприклад, вони поглинають певні типи вітамінів, але вони також важливі для спілкування окремих клітин. Тому які продукти з цих категорій їдять довше життя?
- 7 продуктів, які продовжують життя
Оливкова олія
Здоровий перелік інгредієнтів та продуктів харчування, можливо, без оливкової олії, навіть існувати не може. Оливкова олія є перевіреним захисником проти серцево-судинних захворювань, запалень в організмі та знижує артеріальний тиск. Однак зверніть увагу на якість оливкової олії, яку ви купуєте, і пам’ятайте, що найздоровішою є екстра вірджин.