БРАТИСЛАВА, 29 липня (WBN/PR) - Збалансована дієта, велика кількість фізичних вправ, сну та часу на розслаблення. Це основні принципи, які можуть не тільки покращити життя людини, але в багатьох випадках і продовжити його. Згідно зі звітом Всесвітньої організації охорони здоров’я, словаки живуть на п’ять років коротше жителів західноєвропейських країн. Словаки тепер можуть жити на п’ять років довше разом із медичною страховою компанією Union та її партнерами.

життя

У відомій кампанії Фонд Словацького Серця зазначає цифри 0, 30, 50 та 120/80 як код здорового способу життя. Це означає відсутність сигарет, півгодини фізичних вправ на день, рівень холестерину менше 50 ммоль/л та нормальний артеріальний тиск.

Однак на ці цифри впливає низка факторів у реальному житті. Стрес вдома та на роботі, мало часу, швидкі обіди у фаст-фуді, відсутність фізичних вправ, ожиріння. Статистика показує, що ожиріння та його ускладнення є одними з трьох найпоширеніших причин смерті людей у ​​віці від 50 до 70 років. Однак ожиріння вражає і молодих людей, у віковій групі 25–35 років його серйозні форми збільшують ризик передчасної смерті до десяти разів.

Отже, Union zdravotná poisťovňa, разом зі своїми партнерами, взяв на себе зобов'язання сприяти збільшенню середньої тривалості життя словаків у середньостроковій перспективі на п'ять років. Таким чином, у своїй Ініціативі за здоровішу Словаччину він надає практичні та прості поради щодо здорового способу життя.

Хоча в доісторичні часи Венера була ідеальною для краси з пухкими формами, сучасність принесла інший малюнок. І жінки, і чоловіки хочуть виглядати стрункими моделями з подіумів, часто ризикуючи своїм здоров'ям і життям заради фігури, про яку мріють. Таким чином, пацієнти з розладами харчової поведінки дедалі частіше додаються до списків експертів.

Парадоксально, але крім надзвичайно худорлявих до недоїдаючих людей, збільшується і кількість людей із надмірною вагою. На них частіше страждають серцево-судинні та респіраторні захворювання, діабет, захворювання суглобів та хребта.

Жодна з цих крайнощів не сприяє здоров’ю людини, причини захворювання можуть варіюватися від психічних, через генетичні (до 70% хворих на ожиріння мають принаймні одного або обох повних батьків) до тих, що спричинені невідповідним способом життя. Їх можна запобігти, змінивши харчові звички, регулярну психогігієну та заняття спортом.

Багато стадій ожиріння

Ожиріння - це хронічне захворювання, яке характеризується збільшенням запасів жиру в організмі. Це виникає, коли споживання енергії в перспективі перевищує витрати енергії. Потім надлишки калорій зберігаються як запаси жиру. У той час як у чоловіків живіт особливо ризикований, у жінок жир накопичується в стегнах, стегнах і грудях.

Абдомінальне ожиріння пов'язане з метаболічними та серцево-судинними захворюваннями, часто пов'язане з метаболічним синдромом. Ми говоримо про це в тих випадках, коли окружність талії перевищує 88 см для невагітних жінок і 102 см для чоловіків.

Високоенергетична дієта, низька фізична активність, нерегулярне харчування та сидячий спосіб життя сприяють ожирінню. Найбільш часто використовуваним критерієм оцінки ожиріння є індекс маси тіла, відомий як ІМТ.

Його значення розраховується за простою формулою:

ІМТ = (вага в кілограмах)/(зріст у метрах) 2

Отримане значення в порівнянні з числом у таблиці потім повідомляє вам, на якій стадії знаходиться людина.