Білкові дієти, виведення їжі, дисоціація їжі та голодування є одними з найбільш часто використовуваних прийомів з метою схуднення навіть за рахунок здоров’я
Сім з десяти мурчан використовують лікарські рослинні препарати, що відпускаються фармацевтичними препаратами, коли вони хочуть схуднути, згідно з опитуванням, проведеним Іспанським товариством дієтології та харчових наук (SEDCA) та Центром досліджень з фітотерапії (INFITO), серед більш ніж 250 людей, які відвідували аптеки регіону.
"Мурчани все більше усвідомлюють переваги та ефективність лікарських рослин, що продаються в аптеках, які допомагають знижувати вагу поступово та підтримувати їх у рамках плану, що включає дієту та фізичні вправи", за словами Олени Матео, консультанта INFITO у Мурсії.
З іншого боку, згідно з тим самим опитуванням, 40% мурчан, які померли минулого року, використовували схеми, засновані на нездорових критеріях.
Білкові дієти, виведення їжі, дисоціація їжі та голодування є одними з найбільш часто використовуваних прийомів з метою схуднення навіть за рахунок здоров’я.
Щоб бути ефективним, "схуднення має бути помірним і стійким і включати вуглеводи, білки, ліпіди, вітаміни та мінерали", попереджає Хесус Роман, президент Наукового комітету SEDCA.
Придушення деяких з цих поживних речовин "може спричинити раптову, але нестабільну втрату ваги, оскільки вони викликають йо-йо ефект в організмі", додає він.
Дієти, засновані на голодуванні або придушенні їжі, є найпопулярнішими серед мурчан, навіть ціною здоров’я (17%); за ними слід коктейлі на основі білків, батончики та пакетики (17%), і уникаючи змішування одних продуктів з іншими (8%).
Шість з 10 опитаних заявили, що дотримувались низькокалорійної, але збалансованої дієти. Особливо жінки у віці від 34 до 55 років мають здоровішу поведінку при схудненні.
Однак лише 43% мурчан, які дотримувались дієти, визнали, що дотримувались вказівок медичного працівника.
Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами