У більшості з нас була чіа Вода лимон, смузі, овес, але ... Чи знаєте ви, як слід вживати це насіння?
Насіння чіа стали зоряною їжею для них втратити вагу і тисячі людей стверджують, що мають схуд значно завдяки споживанню цих насіння. Крім того, вони запевняють, що не тільки схудли, але й втратили розміри.
Насіння чіа ефективно знижують рівень холестерину, тригліцеридів, артеріального тиску та глюкози. Незважаючи на всі ці переваги, багато людей вирішили приймати насіння чіа, навіть не розуміючи, як їх слід приймати або в яких кількостях
Як ви приймаєте насіння чіа?
Насіння чіа пропонують більше переваг, якщо приймати їх на голодний шлунок або розподіляти в рівних кількостях і приймати за півгодини до кожного прийому їжі, бажано приймати від 1 до 2 столових ложок на день
Важливо, щоб ви багато брали Вода коли ви вживаєте насіння чіа, оскільки це може мати несприятливий результат, такий як запор або кишковий дискомфорт. Пам'ятайте, що будь-яка їжа, багата клітковиною, повинна супроводжуватися достатньою кількістю Вода, деякі дієтологи рекомендують гідрат насіння в склянці для подальшого прийому всередину.
Ми нагадуємо вам, що всі надмірності погані, і тому, якщо вони зловживають споживанням цих насіння, ви можете мати протилежні наслідки тим, кого ви шукаєте.
Освіжити медичний центр рекомендує перед додаванням їжі до вашої дієта, Зверніться до професіонала за порадою, і ви зможете досягти бажаних результатів здоровим способом.