Біофлавоноїди захищають кровообіг, колаген і сприяють засвоєнню вітаміну С. Вони є частиною комплексу P. Вони надзвичайно показані при проблемах з кровообігом, оскільки поводяться як антиварианти, антифлебітики та протигеморагічні препарати.
Біофлавоноїди, також відомі як вітамін Р, захищають кровообіг, колаген і сприяють засвоєнню вітаміну С. Вони входять до комплексу вітаміну Р.
Біофлавоноїди, відомі як вітамін Р, є водорозчинними молекулами і складаються з групи яскравих пігментів, які часто містяться у фруктах та овочах разом із вітаміном С. Компонентами біофлавоноїдів є: апельсин, гесперидин, рутин, флавони та флавональний.
Вперше біофлавоноїди були виявлені в білих частинах цитрусових, а не в соку.
У їстівній частині плодів концентрація біофлавоноїдів у 10 разів більша, ніж у процідженому соку.
Деякі джерела біофлавоноїдів включають: лимони, виноград, сливи, чорну смородину, грейпфрути, абрикоси, пшеницю, вишню, ожину та шипшину (плоди шипшини).
Фото: Марк Вагнер
вітамін Р необхідний для правильного засвоєння та використання вітаміну С. Допомагає цьому вітаміну підтримувати здоровий колаген, волокнистий білок, який служить міжклітинним цементом і надає еластичності шкірі.
У свою чергу, біофлавоноїди діють як антиоксиданти, оскільки вони заважають ферментам, що зв’язують мідь, окислювати вітамін С та адреналін. Біофлавоноїди також хелатують (уловлюють) мідь в організмі.
Ці поживні речовини життєво важливі, оскільки вони зміцнюють кровоносні капіляри та регулюють їх проникність. З цієї причини біофлавоноїди допомагають запобігати кровотечам і розриву капілярів та сполучної тканини, крім того, що створюють захисний бар'єр проти інфекції.
Зміст
Поглинання та зберігання
Всмоктування та зберігання біофлавоноїдів мають властивості, дуже схожі на властивості вітаміну С. Ці сполуки швидко всмоктуються із шлунково-кишкового тракту, приводячи до кровотоку. Надмірна кількість усувається за допомогою сечі та потовиділення.
Дозування та токсичність
Не існує рекомендованої дієтичної норми для цієї поживної речовини. Біофлавоноїди зустрічаються поряд з вітаміном С у більшості джерел їжі, тоді як синтетичний вітамін С їх не містить.
Ось чому хороша природна дієта набагато корисніша для здоров’я нашого організму, ніж споживання лише вітаміну С. Рутин, який походить з листя пшениці, є дуже хорошим джерелом біофлавоноїдів. Токсичного впливу цих поживних речовин не виявлено.
Дефіцит і симптом
Симптоми дефіциту біофлавоноїдів пов'язані з симптомами дефіциту вітаміну С. підвищена схильність до кровотеч або кровоточивості та легко синців. Дефіцит вітамінів С і Р може сприяти розвитку ревматизму та ревматичної лихоманки.
Сприятливий ефект при лікуванні деяких захворювань
Вживання в організмі вітаміну С збільшується в присутності біофлавоноїдів.
Застосування біофлавоноїдів як антифлебітиків
Оскільки вони поводяться як антиварикозні, антифлебітичні та антигеморагічні.
Як було уточнено раніше, біофлавоноїди сприяють зміцненню кровоносних капілярів і можуть запобігти застуді та грипу.
Ці вітаміни виявились корисними для лікування пошкоджених капілярів та мінімізації синців, які виникають під час занять спортом.
Рутин (присутній у так званій гречці) особливо корисний для запобігання посиленим повторним кровотечам, що виникають внаслідок ослаблення судин. Іноді використовується для лікування геморою та допомагає запобігти крихкості стінок судин.
Біофлавоноїди успішно застосовуються при лікуванні пацієнти з виразками і у тих, хто страждає на запаморочення, спричинене лабіринтитом, захворюванням внутрішнього вуха. Було виявлено, що однією з основних причин цих двох захворювань є ослаблення капілярів.
Астма також успішно лікується введенням біофлавоноїдів. Крім того, ці поживні речовини також використовувались як захисні речовини від шкідливого впливу рентгенівських променів.
Застосування біофлавоноїдів у гінекології
Вживання вітамінів Р і С разом допомагає запобігти викидням.
У Франції біофлавоноїди успішно застосовуються в ряді гінекологічних проблем. Фізіологи встановили, що сполуки флавону ефективно замінюють гормональну терапію у випадках нерегулярного або хворобливого менструального циклу, не викликаного анатомічними пошкодженнями.
Деякі з цих сполук були ефективними у профілактиці кровотеч та регуляції менструального циклу після введення внутрішньоматкових контрацептивних засобів (ВМС).
Біофлавоноїди та діабет
Порушення кровоносних капілярів ока, яке вражає діабетиків, схоже, реагує на лікування біофлавоноїдами та вітаміном С. У сукупності ці вітаміни також корисні при лікуванні м’язової дистрофії, оскільки допомагають помірно знизити артеріальний тиск.
Біофлавоноїди при лікуванні хворих на депресію
Доктор Карл Пфайффер використовував рутин у пероральній дозі 50 міліграм у депресивні пацієнти. Їхні дослідження показали, що рутин має седативний ефект на мозок.
Існують також вказівки на те, що рутин у дозах 60 міліграм перорально підвищує рівень гістаміну в крові та знижує концентрацію міді в плазмі в організмі, що призводить до користі для шизофреніків.
Список найважливіших вітамінів, які має містити будь-яка збалансована дієта.
Вам сподобалась ця стаття? Так? Тож я прошу вас поділитися цим.
Твіти, лайки та оцінки +1 допомагають Google краще оцінювати цю статтю та позиціонувати її ...