Щоденні новини зі світу науки.
Чому мігрень частіше виникає у жінок?
Ідеальний шоколад
Розрахунок обсягу
Були знайдені сліди будівлі епохи Сулеймана
Нова теорія походження Землі
День народження Ланцюгового мосту
Метеорит Фуканг
Вишневе дерево з космосу
"День, який проходить без сміху, - це марна трата часу". - сказав Чарлі Чаплін.
Сміх - це давно вивчена фізична реакція, яка вивчається в науці, яка називається гелотологія. Наш сміх може не тільки багато розкрити про нас, але й різні дослідження показали, що він має цілющу дію.
На думку деяких експертів, одна хвилина сміху зі смаком на смак еквівалентна десяти хвилинам пробіжки або навіть тридцяти хвилинам медитації. Але що таке сміх і що він говорить нам про нас? Сміх - це також фізична реакція на якийсь зовнішній або внутрішній подразник у людини та деяких приматів. Вважається, що його зазвичай використовують для вираження якогось позитивного емоційного стану, але він може вийти з нас в результаті якоїсь діяльності або жартівливої думки. Іноді конфліктні емоційні стани можуть викликати сміх, такі як незручні ситуації, розгубленість або невпевненість.
За словами американського дослідника Пола Екмана, професора психології в Медичному університеті Каліфорнії, існує 19 видів сміху, але лише один із них справжній, інші створені для того, щоб мати можливість адаптуватися в суспільстві. Сміх, хоч і є вродженою здатністю, залежить від віку, статі, освіти, мови та культури. Доказом цього є те, що, хоча в нашому дитинстві наші роти можуть посміхатися до п’ятсот разів на день, у старшому віці ми можемо або наважуємось усміхатися і сміятися все менше і менше завдяки впливу суспільства. Згідно з різними дослідженнями, середня людина сміється приблизно тринадцять разів на день, але дитина сміється втричі більше (вони сміються найбільше), ніж дорослі. Більше того, хоча це не є нічим новим, у компанії ми, як правило, сміємося набагато більше разів, аж до тридцяти разів, ніби ми самі.
На основі досліджень, проведених протягом багатьох років, можна сказати, що сміх також позитивно впливає на здоров’я.
Багато хто також називає це найкращим засобом лікування. Наступні факти також стосуються користі сміху для здоров’я. Сміх зменшує стрес, оскільки, коли ми сміємося, наші м’язи скорочуються, що, в свою чергу, збільшує приплив крові та надходження кисню. Це стимулює серце та легені та запускає вивільнення ендорфінів, що може змусити нас почуватись спокійнішими та більш звільненими фізично та емоційно. Згідно з дослідженням, проведеним в Університеті охорони здоров'я штату Індіана, сміх може збільшити кількість природних клітин-кілерів, які називаються Т-лімфоцитами (білі кров'яні клітини, які атакують ракові клітини). У багатьох місцях ми чули, що наше тіло спалює калорії під час певної діяльності. Згідно з дослідженням університету Вандербільта, 10-15 хвилин сміху на день можуть спалити до сорока калорій. Дослідження Медичної школи Університету штату Меріленд, які в першу чергу розглядали вікову групу 20-30 років, показали жартівливими фільмами, що сміх покращує роботу судин, сприяючи тим самим кровотоку.
Інші дослідження показали, що сміх може впливати на рівень цукру в крові та покращувати сон.
Сміх певним чином впливає на наш мозок, а разом з ним і на наше мислення. Дослідження показують, що люди, які більше сміються, більш гнучкі. Гнучкість - це здатність визнати, що невдача - це не якийсь негативний результат, а шлях до успіху. Вони вірять, що ті, хто здатний залишатися «веселим» і сміятися навіть у такій ситуації, швидше за все приймають помилки як самі по собі, так і здатні зрозуміти, що помилки є невід’ємною частиною людського існування. Інші дослідження підтверджують, що сміх - це хороший спосіб уникнути депресивних ситуацій і вийти з такого настрою. У негативних ситуаціях, якщо сміх не з’являється природним шляхом, він може допомогти змусити його, тим самим зменшуючи наш психічний біль, а отже полегшує повір’я в те, що ми здатні впоратися із складнішими завданнями. Звичайно, це не означає, що сміх може бути рішенням усіх наших проблем, але він може допомогти нам легше подолати їх. Згідно з дослідженням університету Лома Лінда, сміх покращує нашу пам’ять, що підтвердилося переважно у дорослих у віці 60-70 років.
Сміх не лише фізично впливає на наше здоров’я та тіло. Чим більше ми сміємося, тим щасливіші ми. Не кажучи вже про те, що сміх також відіграє велику роль у наших людських стосунках. Роберт Левінсон, професор психології з Каліфорнійського університету в Берклі, запросив кілька учасників до своєї лабораторії і попросив їх обговорити свої проблеми, обговорити те, що їм не сподобалось в іншій. Серед пар, які змогли сміятися навіть у цій ситуації, спостерігалося набагато більшу послідовність, а також задоволення подружжя, тому вони залишалися довше разом, ніж пари, які навіть не посміхалися під час тесту.
Згідно з дослідженнями Роберта Р. Провайна, професора психології та неврології з Університету штату Меріленд, яке він також пояснює у своїй книзі (Сміх: наукове дослідження), сміх пов’язує людей всередині компанії. Дослідник та деякі його аспіранти прослухали загальну розмову деяких компаній у місцевому торговому центрі та виявили, що опитані компанії сміялися близько 1200 разів, але лише 10 відсотків з них були під впливом якогось жарту. На це, за його словами, під час розмови ми сміємося не з жартів, а із заяв та коментарів, а це означає, що сміх - це форма спілкування, але не реакція. Гелотологія, наука про сміх, також говорить, що сміх має менше спільного з жартами, ніж із нашою соціальною поведінкою, оскільки сміхом ми показуємо своїм ближнім, що вони нам подобаються і їх розуміємо.
Ми народжуємось із здатністю сміятися і посміхатися,
ми можемо посміхатися вже в дитинстві, згідно з багатьма дослідженнями, навіть немовлята, які народжуються сліпими або глухими, оскільки, як ми вже говорили, сміх не пов'язаний з жартами один на один. По мірі того, як ми еволюціонуємо і старіємо, ми усміхаємося все рідше і змушені вчитися робити вигляд, що сміємося і посміхаємось. Американський дослідник Пол Екмен, ім’я якого згадувалося раніше, спочатку займався наукою невербальної комунікації, а згодом зацікавився гелотологією.
Кілька років тому він проаналізував різницю між справжньою і зіграною посмішкою (він стверджує, що поява зморшок навколо очей дозволяє легко переконатися, що людина насправді посміхається, тому що м'яз, що знаходиться в наших очах, не може бути зрушений безпосередньо). Його аналіз базувався на тесті, в якому наповнювачам було показано 20 коротких відео, в яких 20 різних людей посміхалися. Метою було з’ясувати, яка посмішка чоловіка розігралася, а яка справжня. За допомогою цього тесту він показав, наскільки ми оманливі, але також сказав, що, хоча ми вважаємо себе добрим гуманістом, у багатьох випадках людині легше не визнати, що насправді відчувають інші, тому тоді ми не розуміємо Завжди впізнаю, хто вони. Він насправді нам посміхається.
Кілька місяців тому американські дослідники провели подібне дослідження. Вони записали загальний сміх двох людей, серед них були друзі, але були й ті, хто взагалі не знав один одного. Потім аудіозаписи було відтворено 996 учасникам дослідження. Учасники представляли 24 різні культури та країни по всьому світу, були австрійці, китайці, єгиптяни, але серед них були і деякі представники танзанійського племені хадза. Суть дослідження полягала в тому, щоб дізнатись, чи змогли 996 учасників дізнатись, на якому записі чути сміх друзів, а на якому. Студенти записів вдарили його з точністю 67 відсотків, і їхній сміх можна почути. Дослідження показують, що чоловіки сміються по-різному, а жінки - по-різному. Коли жінки сміялися, було впізнавати, дружили вони чи ні, ніж чоловіки. Крім того, розглядався звук сміху, і було виявлено, що в дружньому сміху було менше однакової висоти, що можна пояснити спонтанністю.
На думку дослідників, під час соціальної еволюції, можливо, було б корисно мати можливість судити про ступінь стосунків двох людей на основі сміху. Більше того, деякі дослідники вважають, що до тих пір, поки не розвинулись мови або поки людський організм, такий як доісторична людина, не був достатньо просунутий для спілкування (розвиток легенів у цьому має велике значення), сміх, мабуть, служив однією з форм спілкування.