Кажуть, що сміх - найкращі ліки. І наука погоджується: існує чимало корисних для медицини наслідків щирого сміху.
Гумор і сміх виліковують, якщо не всі, але безліч проблем. У нашому підбірці ми показуємо шість проблем зі здоров’ям, які ми вирішуємо сприятливий вплив сміху наука також це довела.
1. Знижує артеріальний тиск
Високий кров'яний тиск - це один з найнебезпечніших наслідків стресу для людей щодня. Збільшує ризик серцево-судинних захворювань та інсульту. Важко щось наголосити, тому що ми сміємося, тому вчені вивчили, чи не пов’язаний сміх також із падінням артеріального тиску. Американська кардіологічна асоціація повідомила про підсумок досліджень, які тривали кілька місяців, і показали помітне поліпшення значень артеріального тиску у тих, хто слухав 16-30 хвилин лекцій, що сміялися, протягом трьох місяців дослідження. Саме це усвідомлення надихнуло на створення напряму йоги хахота.
5. Знеболююче
Сміх майже такий же ефективний, як хороший знеболюючий засіб. Вже в XIV столітті французи знали це, і хірург Анрі де Мондевіля також використовував сміх для полегшення болю перед операцією та під час одужання. На щастя, сьогодні це не потрібно, але хороший сміх може допомогти у співіснуванні з хронічним болем.
6. Спалюйте калорії
У нас також є чудові новини для тих, хто діє. Сміх надзвичайно добре спалює калорії. Сміх близько 10 хвилин у хорошому фільмі спалив 10 калорій, зазначають дослідники. Хоча це лише частка того, що ми робимо в спітнілому тренуванні, це все одно більше, ніж спалювання калорій без сміху.
Фото: Unsplash