Близько 1940 року, Вільям Шелдон встановив поділ на три категорії типів людських тіл або Біотипи тілаs, виходячи з вашої здатності накопичувати жир і нарощувати м’язову масу Це три категорії Ектоморф, Мезоморф Y Ендоморф.
Дізнайтеся все про біотипи
Оскільки ми народились, генетика визначила для нас тип тіла, оскільки ми розвиваємося та взаємодіємо з навколишнім середовищем, воно формується відповідно до своїх характеристик. Ми повинні чітко усвідомлювати, що це визначатиме наш тип дієти, спорту та тренувань, тому важливість не дотримуватися тренувань, які не персоналізовані для нас самих.
Який мій біотип чи соматотип?
Існує 3 біотипи або соматотипи тіла: ектоморф, мезоморф або ендоморф. Нижче ми бачимо на зображенні 3 типи з їх характеристиками, видом вправ, що підходить для них, а також перевагами та недоліками, які вони мають:
Біотипи. Джерело: NAtVit
Бали для позначення
Треба сказати, що ми не всі на 100% того чи іншого типу. Зазвичай люди, як правило, мають суміш двох або навіть усіх трьох біотипів тіла, хоча є й інші, що спочатку ми знаємо, до якого він належить. Якщо ми тренуємось відповідно до нашого соматотипу, ми можемо отримувати кращі результати з кожним днем, хоча це не повинно бути ексклюзивом, головне займатися спортом і знати, як тренуватися.
Які добавки я можу приймати відповідно до свого біотипу чи соматотипу?
У Bulevip ми маємо широкий асортимент добавок для досягнення вашої мети, незалежно від біотипу вашого тіла.
Люди ектоморфи їм, як правило, коштує перемоги м’язова маса, тому рекомендується відвідати нашу категорію, призначену для набору м’язової маси для цих людей, ми рекомендуємо добавки з високим вмістом вуглеводів, такі як: Weider Mega Mass
Інший тип біотипу - це мезоморфні люди, цей тип будови тіла знаходиться в «посередині» між людьми, яким важко набрати м’язову масу, але дуже швидко визначають, і серед людей, які легко набирають вагу, але важко втрачають вагу. Тому для цього біотипу рекомендуємо відвідати нашу білкову категорію, одним з найбільш продаваних та найякісніших білків є IsoPrime CFM від Amix.
Нарешті, для ендоморфних людей ми рекомендуємо добавки для схуднення, тому рекомендуємо пройти категорію схуднення, де ми рекомендуємо одну з провідних добавок для схуднення Weider Thermo Caps