харчування

Блефарит - це запалення зовнішніх країв повік. Це розлад очей викликає почервоніння, печіння, відчуття печіння і часто відчуття, що всередині ока є сторонній предмет. Іншими симптомами блефариту можуть бути запалення повік, випадання вій, надмірне утворення сліз і чутливість до світла. Виділення можуть утворювати скоринки, які змушують очі «прилипати» під час сну.

Блефарит може бути викликаний інфекцією фолікулів вій або залоз на зовнішніх краях століття. Загальними чинниками, що сприяють цьому, є перенапруження очей, погана гігієна, погані звички до сну та життя, неправильне харчування та системні захворювання, що послаблюють імунітет. Блефарит також може бути пов’язаний із себореєю обличчя або шкіри голови.

Слідкуйте за чистотою повік, особливо по краях. Завжди мийте руки, перш ніж торкатися очей.

Їжте добре збалансовану дієту, багату на свіжі та сирі овочі, а також зернові, бобові та сухофрукти. Додайте у свій раціон хороші дози вітаміну А, каротиноїдів, вітаміну С, біофлавоноїдів та цинку .

Висиптеся і не тримайте очей від втоми. Все, що збільшує втому очей, погіршує дискомфорт при блефариті.