Це не примха, спроба захопити, показати. Це корекція раціону, яка має багато позитивних наслідків для здоров’я, і, крім того, ви худнете разом із нею. Це лише невеликий бонус:) Про вас засвідчать такі знаменитості, як Гвінет Пелтроу, Том Джонс, Джессіка Біл чи Дженніфер Лоуренс із мегахіту Games for Life.
Ви це вже знаєте Сучасний Палео це перша словацька книга про найбагатший у харчуванні спосіб харчування. Він пропонує вказівки щодо того, як позбутися зайвої ваги, цивілізаційних захворювань та хронічної втоми шляхом простих, природних та логічних змін у харчуванні. Мова йде про дотримання принципів дієти, яка є оптимальною для нас, збалансованою у харчуванні та мінімально обтяжливою.
"Сучасне палео показує спосіб складання свого раціону, щоб він був якомога чистішим і природнішим для нашого організму, містив якомога менше алергенів та цукру", - пояснює експерт MUDr. Єва Смішкова, яка займається дієтологією більше десяти років.
Основний принцип Сучасна палея це зменшення споживання вуглеводів, виключення продуктів з високим вмістом проблемних речовин та алергенів. У нашій країні звичайні гарніри, такі як картопля, макарони, хліб, слід замінити овочами. Вибирайте якісні білки, які можна отримати переважно з м’яса, яєць та додатково з кисломолочних продуктів. Потрібно також виключити якомога більше продуктів, оброблених технологічно, які мають мінімальну харчову цінність.
Перегляньте ВІДЕО, що таке Modern Paleo і як це вам допоможе:
★ Блесковка про новий СУЧАСНИЙ ПАЛЕО ★
Ну, щоб ми не надто описували, вам краще прочитати книгу «Сучасне палео», в якій ви також знайдете багато практичних порад та рецептів. Якщо ви хочете виграти його зараз, просто відповідь на наші два запитання.
1) Подивіться ТОП НОВИН за останні два місяці - який із них ви читали? Або ви плануєте купувати і читати? Нам цікаво:)
2) Який фахівець говорить про Палеу в Росії відео? (ми допоможемо - це приблизно 1´40 “)
Напишіть відповіді під цією статтею. Ви можете знайти посилання на переможця за адресою наш профіль у Facebook після 11 години (змагання проходять 13 січня 2014 року з 10:00 до 11:00).