За допомогою цього нового типу дієти зменшується не м’язова маса, а лише кількість жиру, що відкладається в організмі. Це робить схуднення стійким і здоровим.
Доктор Турбодієта Маркерта - один з найпопулярніших методів у Німеччині.
Його ефективність також визнана лікарями, оскільки вона заснована на метаболізмі в організмі. Це не передбачає посту
, рекомендована дієта
стимулює розщеплення жиру
. Не існує дієвої дієти без регулювання жирових запасів. Під час голодування організм спочатку спалює життєво важливий білок, а не запаси жиру. Це призводить до втрати м’язів. Через кілька тижнів голодування слідують жири, але до того часу м’язова маса може впасти на цілих два кілограми. Крім того, цей процес представляє загрозу здоров’ю.
Традиційні дієти, засновані на кількох прийомах їжі, надзвичайно напружують організм.
Супутніми їх симптомами є поганий настрій, знижений артеріальний тиск, безсоння, слабкість. Після посту ваги показали менше, але пролиті кілограми не були зроблені з жиру. Повернувшись до звичного режиму харчування, набирати вагу вдвічі швидше, ніж раніше. Це явище йо-йо, яке викликає жах для більшості споживачів.
Доктор Маркерт
на основі сучасних досліджень
стверджує, що не споживання жирів в першу чергу товщує і змушує вас хворіти, а скоріше неадекватне
вуглеводи
. До останніх належать продукти, виготовлені з цукру, дрібного борошна, солодощі та безалкогольні напої. Вони піднімають рівень цукру в крові стрибкоподібно, а потім швидко падають назад. І це скоро зробить нас голодними. Повільно засвоювані вуглеводи (цільнозернові продукти, кукурудза, соя), навпаки, гарантують відчуття ситості протягом тривалого періоду часу.
Ідеальна дієта для організму
складається з повільно засвоюваних вуглеводів, ненасичених жирів та рослинного або тваринного білка
Він стимулює обмін речовин до нормальної роботи за допомогою дієти лікаря
, тому ті, хто хоче схуднути, спалюють лише жир. Під час дієти д-р. Препарат ферментного білка Markert. Це порошок, виготовлений з натуральних інгредієнтів, який необхідно розчинити в молоці. Він забезпечує безперервне додавання білка, одночасно запобігаючи втраті вихідної м’язової маси.
Доктор Маркерт також наголошує на важливості руху.
Якщо їжу і рух розглядати як єдину цілісну систему, ми можемо досягти бажаної стрункості. Ми будемо почуватись набагато краще у своїй шкірі, якщо спалюватимемо 2000 калорій на тиждень за допомогою спорту.
Аналізатор складу тіла - чудова допомога для турбодієти
, який до цього часу використовувався лише в лікарнях. Машина під назвою Inbody 3.0 надає понад двадцять даних про наш стан за дві хвилини.
Точно вимірює жир і м’язову масу, показує розрахункову кількість мінералів
і розвиток м’язів. Використовуючи його, ви можете відстежувати, які зміни відбуваються в жировому запасі під час дієти. Вивчення будови тіла важливо не тільки для повних. Навіть у людини з нормальною вагою може бути непропорційна кількість жиру в організмі. У цьому випадку необхідна зміна способу життя. Високий відсоток жиру в організмі збільшує ризик серцево-судинних захворювань навіть без зайвої ваги.
Як блискавична дієта
За допомогою інтенсивної дієти Маркерта за короткий час можна досягти значної втрати ваги. Для цього всі страви слід замінити білково-ферментним порошком.
Класична блискавична дієта - це лікування натще, при якому дієта приймає лише рідину
, білковий фермент у вигляді напоїв, овочевих супів, мінеральної води, овочевих соків і чаю.
На додаток до трьох порцій білкового ферменту, ви можете пити негазовану мінеральну воду та трав'яні чаї протягом дня.
Чашка овочевого супу має менше калорій, ніж чашка зацукрованої вершкової кави. Однак приготовані овочі слід заморозити для подальшого використання, просто з’їжте профільтрований сік. Мінеральна вода та несолодкі трав’яні чаї служать додатковим запасом рідини для задоволення добової потреби в рідині від двох до трьох літрів.
Поставтеся до щоденного споживання рідини серйозно
, адже той, хто п’є занадто мало за програмою Маркерта, ризикує розвинути метаболічні захворювання та хвороби нирок.
Більшість людей, які харчуються, мають зайву вагу на п'ять фунтів. Цю проблему можна побачити через два тижні.
Той, хто має зайву вагу, але має гарний стан здоров’я, може дотримуватися дієти до чотирьох тижнів. За допомогою чотиритижневої дієти можна досягти зниження ваги на десять-дванадцять фунтів.
В кінці дієти нам потрібно переконатись, що ми підготували наш кишечник до повноцінного функціонування в останній день.
; якщо цього не зробити, це може спричинити сильний дистрес. Щоб цього уникнути, нам потрібно зробити наступне:
Змішайте 1 столову ложку крупно меленого насіння льону у воді.
Дайте постояти 6 годин і лягайте прямо спати
перед випивкою
. Замість насіння льону можна використовувати 8-10 зерен чорносливу.
Бажано закрити дієту таким чином:
Сніданок:
Розріжте яблуко на чотири частини і повільно тушкуйте.
10:00:
150 г знежиреного йогурту
Обід:
Чаша пастоподібного та нарізаного овочевого супу з 1 скибочкою цільнозернового хліба
Вечеря:
THE
протягом наступних кількох днів ми можемо повільно повернутися до звичного раціону
, але завжди пам’ятайте про принципи здорового харчування.
Що робиться у стінах театру Йожефа Аттіли? (х)
8 серій про кохання - романтична атмосфера гарантована (x)
Тож нехай ваш хлопець прибирає - ВІДЕО! (х)
5 питань, які слід розглянути перед покупкою будинку (x)
Не вірте чуткам! Ось 10 найкращих помилок щодо гібридних автомобілів (x)
Сумно, чи впало твоє обличчя? Як освіжити свою красу на свята (x)
Ілдіко Печі пішла: вона взяла із собою сімейну таємницю
Ці 3 знаки зодіаку можуть очікувати позитивного повороту до кінця року!
Коронавірус: ми можемо втратити нюх у довгостроковій перспективі
Коронавірус: зробіть це добре, якщо знаєте, що інакше витратили гроші на тест
В. В. Джина так оплакувала свою загублену дівчину, що грубо їхала на В. В. Робіта
Дженніфер Еністон відзначила першу пандемію у своєму житті по-особливому - її також розірвали її послідовники
Чоловік пластичного хірурга 15 років оперував «досконалість» - ось як вона виглядає зараз + Картинки
Тож вітає Меган Маркл, принца Гаррі та маленького Арчі, який надзвичайно виріс
6 невдалих різдвяних прикрас, які найкраще підійшли б до порнофільму
Чи називають жінок нормальної статури плюс розмір? Як це спотворення впливає на образ нашого тіла?