Капоейра - це бразильське бойове мистецтво, засноване на історичних традиціях, що поєднує елементи самозахисту, бойових мистецтв, акробатики, танцю та музики. Це складний вид спорту, який рухає всім тілом, але має дуже легку культуру руху. Будапешт III. У нашій кімнаті в сімейному стилі в районі ми вітаємо всіх віків, які хочуть спробувати цю форму вправ, будь то новачок або досвідчений спортсмен.
Капоейра, вид спорту з унікальним багатим світом рухів, живить не тільки тіло, але й душу, завдяки чому ми можемо відчути фізичну та психічну підзарядку після наших танцювальних тренувань. Останнім часом він стає все більш популярним у Європі, оскільки окрім спорту, танців та музики ми неминуче відчуваємо смак бразильської культури, а її роль у формуванні громад також збагачує переваги професій.
Наш тренер з капоейри допоможе вам вивчити основи танців, акробатичних єдиноборств, а після більш глибокого розуміння цього виду спорту ви також зможете засвоїти свою творчість та навички іпровізації. Ми з нетерпінням чекаємо наших групових хороших занять у тренажерному залі Twins у Будапешті.
Ось деякі корисні ефекти капоейри:
Покращує швидкість і рефлекс Однією з головних цілей Капоейри є якнайшвидше уникнення нападу. Регулярні фізичні вправи покращують час і швидкість реакції.
Підвищує еластичність тіла Танцюрист Капоейра повністю рухає кожну прочіку нашого тіла. Ми згинаємось, скручуємося і розтягуємо все тіло, розвиваючи таким чином гнучкість суглобів і м’язів.
Зміцнює серцево-судинну систему Постійні рухи в декількох напрямках збільшують витривалість нашої серцево-судинної системи. Ми витрачаємо близько 500 калорій під час тренування капоейри.
Покращує почуття рівноваги та координацію рухів Згідно з дослідженнями Університету Міннесоти, координація нашої верхньої та нижньої частини тіла та вражаючі рухи капоейри при балансуванні на руках і ногах покращать координацію руху нашого тіла.
Зміцнює верхню частину тіла У різних рухах капоейри ми часто використовуємо м’язи верхньої частини тіла, думаємо про циганське колесо або підлокітник, в яких загальна вага нашого тіла кладеться на наші руки, тим самим зміцнюючи м’язи верхньої частини плечей, плечей, грудна клітка і спина.
Капоейра для тренувань не потрібно входити. Для тренувань гладкий тренерський костюм лише потрібно.