Клінічний центр медичних спеціальностей за адресою Avenida Betanzos 60 - 28034 Мадрид, Іспанія.
Основними видами діяльності є гінекологія та акушерство. Пропонує інші спеціальності з метою надання комплексної допомоги своїм пацієнтам.
Більше інформації від WhatsApp 630322428, в www.centroclinicobetanzos60.es або телефонувати 917302684.

сторінки

  • Почніть
  • Про нас
  • Спеціальності
  • Відео
  • Зручності
  • Блог політики
  • Плюс
  • Юридичне попередження

Вівторок, 10 січня 2012 р

Дієта та харчування після Різдва

centro

Сідати на дієту після Різдва і скинути кілограми, які Мадрид набирає в середньому за ці 15 днів різдвяних свят (від 0,5 до 3 кілограмів), - це інвестиція в турботу про наше здоров’я. Турбота про дієту та намагання повноцінно харчуватися після Різдва дозволяють нам повернутися до звичної ваги. Надмірна вага та ожиріння спричиняють гіпертонію, діабет, гіперхолестеринемію, подагру або збільшення сечової кислоти. і тому ми повинні прагнути скинути зайві кілограми.

A правильне харчування Після Різдва скинути кілограми, які ми набрали за ці свята, можна на основі цих практичних порад:

    •Зробіть правильний сніданок, щоб уникнути надмірної їжі: кава або чай, цільнозерновий хліб з оливковою олією і натуральний фруктовий сік (апельсин), який допомагає підвищити "хороший" холестерин.

• Їжте п’ять разів на день, використовуючи очищаючі продукти, такі як фрукти та овочі, які також багаті клітковиною, яка допомагає евакуювати та виводити жир.

• Яблуко або йогурт на день (з середини ранку до середини дня) сприяють поліпшенню травлення. Салат як супровід до основних страв позбавляє від голоду і допомагає уникнути надлишку калорій.

• Виключіть десерти, алкогольні напої та солодку каву. Використовуючи сахарин або звикаючи до гіркоти чаю або кави без добавок.

•Фізичні вправи. Досить гуляти по 20-30 хвилин на день, це найкращий союзник здорового харчування. У ці дні ми радимо збільшити його до однієї години на день.

РЕКЛАМА

КОНСУЛЬТАЙСЯ З НАМИ!
917 302 684 та 917 304 202

Ми не використовуємо ліки, лише індивідуальне харчування та під контролем лікарів, що спеціалізуються на дієті та харчуванні.

    • Перша консультація (35 євро): Повна історія хвороби, загальний медичний огляд, запит на індивідуальний клінічний аналіз крові та сечі, взяття постійних показників артеріального тиску, загальних дієтичних рекомендацій та введення індивідуальної дієти без ліків та без обмеження кількості.

• Послідовні медичні консультації (12 євро), які завжди проводяться лікарем, який спеціалізується на дієтології та харчуванні, де контролюється клінічна еволюція пацієнта, втрата ваги, аналітичний контроль.