найкращих

Зміст статті

Сауна набуває все більшої популярності, особливо в останні роки. Практично в кожному оздоровчому центрі чи спортивному закладі можна знайти кілька кабін, де можна правильно «потіти». Але що б ви сказали про можливість придбати інфрачервону сауну вдома та користуватися нею коли завгодно? Просто вибирай добре ...

При покупці необхідно вибрати відповідний тип сауни. Окрім інфрачервоних саун, пропозиція також включає фінські, вологі, органічні та парові моделі. Однак інфрачервоне випромінювання, безсумнівно, є одним з найпопулярніших. Основу всього складають обігрівачі, які піклуються про повітряне опалення. Ключові параметри також включають матеріал кабіни (зазвичай дерев’яний), енергоспоживання та споживання електроенергії. Слід зазначити, що енергетичні потреби не настільки високі, як може здатися. Обладнання та різні аксесуари також відіграють важливу роль у підвищенні комфорту та безпеки при відпочинку. Також зверніть увагу на габаритні розміри сауни. При їх виборі необхідно звертати особливу увагу на кількість людей, які будуть користуватися сауною.

Ви вирішили дати собі можливість відпочити в затишку свого будинку та вибрати відповідну інфрачервону сауну? Уважно вивчіть усі критерії, адже цінник не найнижчий. І якщо ви все ще в чомусь не впевнені, дивіться нашу статтю "Як вибрати інфрачервону сауну".

Найкращі інфрачервоні сауни за відгуками та відгуками користувачів

Інфрачервоні сауни сьогодні набувають все більшої популярності, в основному завдяки позитивному впливу на організм і психіку людини. У наступній статті ми детально проведемо вас, вибравши цей пристрій. Ми познайомимо вас з параметрами, з якими ви неодмінно зіткнетесь при виборі, і пояснимо, на чому орієнтуватися і чому.

Види саун

Коріння саун - у Фінляндії, країні з тисячами озер. Звідси і назва традиційної сухої сауни - фінська. У цій північній державі кожне село належало сауні, де його мешканці збиралися для відпочинку та спілкування. Сьогодні сауна поширилася в багатьох куточках світу, головним чином завдяки розслаблюючій та оздоровчій дії цієї процедури. Розроблені також інші види саун, які багато в чому відрізняються від традиційних. Зараз ми коротко їх представимо, щоб ви могли зрозуміти, чим відрізняються ці сауни та що для вас найкраще (Джерело: Все про сауну) .

Фінська сауна

Це традиційна суха сауна. Цей тип базується на високій температурі повітря, яка становить близько 100 ° C. Однак вологість мінімальна, близько 5%. Підвищена вологість буде небезпечною для здоров’я при таких температурах, оскільки може спричинити сильні опіки. Тому ніколи не заходьте в сауну мокрим.

Мокра сауна

Це протилежність сухої сауни. Тут температура нижче, не перевищує 70 ° С, а вологість, навпаки, вища, до 80%. Далі він поділяється на кілька видів. Ви можете оглянути, наприклад, римську або турецьку сауну або парову лазню.

Парова сауна

Парова сауна - це певний тип вологої сауни, в якій найвища вологість, але найнижча температура. Це близько 40 ° C. Ви часто можете зустріти цей тип у водних світах або оздоровчих центрах під популярною назвою "пара".

Біосауна

Останній тип сауни - т. Зв біосауна, що поєднує в собі переваги сухої та парової сауни. Температура не така висока, вона становить від 60 до 70 ° C, а вологість становить від 30 до 60%. Ці умови можуть підійти тим, хто не переносить високих температур у традиційній сухій сауні та вологості в парильні. Він також підходить для серцевих хворих, дітей або початківців саун. У цьому сауні часто використовують ароматичні та ефірні олії, які сприяють розслабленню та розслабленню, а також допомагають дихальним шляхам.

Інфра-сауна

Інфрачервона сауна - це особливий тип саун, що використовує інфрачервоні випромінювачі, випромінювання яких може проникати до 4 сантиметрів під шкіру і тим самим зігрівати все тіло. На відміну від інших типів саун, вона не нагріває повітря, а діє безпосередньо на тіло. Тому він також підходить для квартири, оскільки відсутні негативні побічні ефекти. Інфрачервоне випромінювання дуже схоже на сонячне, але воно не чинить негативного впливу на шкіру, її колір або структуру.

Нагрівачі

Серцем інфрачервоної сауни є інфрачервоні випромінювачі, які виробляють тепло. На ринку ви знайдете кілька видів, які мають дещо інші характеристики, а також ціну придбання.

Керамічні обігрівачі

Вони нагріваються до високої температури від 250 до 300 градусів Цельсія. Тому вони покриті захисною сіткою. Перевагою є їх швидке нагрівання та тривалий термін служби до 60 років при саунінгу 3 рази на тиждень через 45 хвилин. Низька ціна закупівлі також може представляти інтерес. Недоліком є ​​більш високе споживання.

Вугільні обігрівачі

Ці радіатори мають поверхневу температуру від 70 до 170 градусів Цельсія. Нагрівання займає більше часу, ніж у випадку з керамікою, але споживання у них нижче. Вони також ефективніші та краще розподіляють випромінювання по всій інфрачервоній сауні. Однак у порівнянні з керамікою вони дорожчі, оскільки їх виробництво складніше. Цей тип радіаторів має тривалий термін служби, до 90 років.

Легкі керамічні обігрівачі

Температура їх поверхні навіть вища, ніж у випадку з класичними керамічними радіаторами, вона становить від 300 до 500 градусів Цельсія. Окрім тепла, вони також випромінюють світло, завдяки чому мають ще кращий вплив на здоров’я. Перевагою є також швидке нагрівання, тому вам не доведеться довго чекати, поки кабіна буде готова. Тривалість життя цих радіаторів становить близько 60 років.

Повні спектральні обігрівачі

Найсучасніший тип радіаторів з майже необмеженим терміном служби. Вони нагріваються відразу, тому вам не доведеться чекати деякий час, перш ніж починати сауну. Вони також єдині випромінюють короткохвильове випромінювання, яке найглибше проникає під шкіру і, отже, має найкращі наслідки для здоров'я. Ці радіатори найбільш ефективні та економічні. Недоліком є ​​вища закупівельна ціна.

Довжина хвилі

Окрім самого матеріалу, необхідно звернути увагу на довжину хвилі, яка вимірюється в мкм (Джерело: Вікіпедія) .

  • ІЧ-А - Короткі хвилі довжиною від 0,07 до 1,4 мкм. Вони можуть проникати в підшкірну клітковину, тому найбільше позитивно впливають на здоров’я.
  • ІЧ-В - Середні хвилі довжиною від 1,4 до 3 мкм. Вони не проникають настільки глибоко, як тип А, але мають цілющу дію.
  • ІЧ-С - довгі хвилі довжиною більше 3 мкм. Вони лише зігрівають шкіру, мінімально впливають на здоров’я, мова йде лише про перегрів.

Матеріал кабіни

Сама кабіна складається з сендвіч-стіни з утеплювачем. Він облицьований деревом зовні і всередині. Він створює природний вигляд і в той же час приємний на дотик, сидячи в сауні. Залежно від обраної породи деревини може виділятися приємний аромат смоли. Двері зазвичай виготовляються зі скла або скла з обробкою поверхні - загартованою, задимленою. Частково засклені стіни салону не стали винятком.

На ринку можна знайти кілька видів деревини, які використовуються у виробництві. Який з вас вибрати, залежить від вас.

  • Болиголов - Це деревина канадського болиголова, яке без грудок. Він не містить смоли, тому не виділяє ніякого запаху. Колір від світло-коричневого до рожевого, з тонкими смужками.
  • Кедр - Розкішна деревина, що містить велику кількість ефірної олії, тому видає приємний аромат. Він дуже стійкий до вологи, тому ідеально підходить для будівництва інфрачервоної сауни. Колір від світло-коричневого до темного, не містить грудочок.
  • Скандинавська ялина - Він має невеликі грудочки і світлий колір. Щільність деревини вища, ніж у наших ялин, через їх нордичне походження.
  • Абачі - Перевагою цієї африканської верби є її низька теплопровідність. Як результат, вони не горять при контакті зі шкірою. Завдяки цим властивостям ця світла деревина використовується для виготовлення тих частин, з якими тіло контактує, тобто лавок, опор та решіток для підлоги.
  • Осика - ця деревина міцна, не має грудок і має тонкий малюнок. Крім того, він добре вбирає вологу.

Споживання та споживання енергії

Споживання електроенергії має вирішальне значення для цього типу обладнання для швидкості нагрівання та загальної продуктивності сауни. Обмеження становить 1700 Вт. Моделі з меншим споживанням енергії будуть нагріватися довше і в цілому будуть менш потужними. З іншого боку, велике споживання електроенергії більше не матиме такого впливу на продуктивність та негативно впливатиме на споживання.

Споживання інфрачервоної сауни не велике. Згідно з наведеною нижче таблицею та ціною одиниці за кВт-год, ви можете отримати конкретну ідею.

Тип сауни Середнє споживання (кВт-год)
Інфрасауна на 1 особу 1.3
Інфра-сауна для 2 осіб 1.8
Інфра-сауна на 3 особи 2.7
Фінська сауна 9

Обладнання та аксесуари

Більшість інфрачервоних саун обладнані вікном або вентиляцією, що забезпечує регулярну циркуляцію повітря в салоні. Контроль є важливим елементом. Він знаходиться всередині, зовні або обох одночасно. Особливо для дешевих моделей ви можете зіткнутися лише з зовнішнім контролем. Ви не можете впливати на умови всередині під час процедури. Тому ми рекомендуємо вибирати такі вироби, які мають панель управління в зоні кабіни, щоб ви могли комфортно встановлювати температуру та інші параметри. Ще одним важливим елементом є тепла підлога, що дуже приємно. Ви можете знайти його в більшості саун на ринку.

Звичайно, немає спинок, які дозволяють комфортно сидіти. Зрештою, ви проведете деякий час у сауні і захочете використовувати її для відпочинку. І тверда спина, безумовно, не належить їй. Хоча ви не знайдете підлокітників в обладнанні більшості кабін, їх можна придбати окремо, у декількох різних варіантах. Однак кришки обігрівачів часто використовуються як опори в саунах. У деяких моделях свіже і здорове повітря забезпечується іонізатором, який також усуває небезпечні речовини. Світлотерапія також є загальною рисою. Це світлодіоди, які змінюють колір на свій смак. Вони використовують вплив кольорів на психіку людини. При необхідності ви можете вибрати кольори, що підтримують розслаблення, або, навпаки, ті, що заохочують тіло і розум.

Додаткові зручності включають лампу для читання, полицю, де можна поставити напій або книгу, або рушникосушку та халат. Вигадана черевиця - це аудіосистема, яка дозволяє відтворювати музику в космосі. Під час сауни ви можете грати розслаблюючу музику або свою улюблену аудіокнигу. Однак зверніть увагу на тип аудіосистеми. Деякі моделі дозволяють підключати лише такий пристрій, як телефон або mp3-плеєр, інші мають вбудований радіоприймач або кард-рідер.

Розміри

Розміри інфрачервоної сауни залежать від кількості людей, які можуть одночасно насолоджуватися процедурою сауни. На ринку ви знайдете моделі для одного, двох та трьох людей. Є також такі, які можуть вмістити до 5 і більше людей. Найменші починаються з одного метра ширини та глибини. Сауни для більшої кількості людей, звичайно, пропорційно більші. Висота коливається приблизно від 190 сантиметрів. На ринку ви знайдете класичну прямокутну форму, але також кутові моделі, які можуть заощадити простір. Якщо у вас є нетиповий простір або потреби, спеціалізовані компанії виготовлять для вас сауну на замовлення.

Розташування та складання

Завдяки простій конструкції, інфрачервону сауну можна розміщувати скрізь, де це можливо. Для цього не потрібні ніякі особливі умови. Все, що вам потрібно - це вільний простір і розетка, до якої підключений пристрій, оскільки сауна не виділяє ні тепла, ні вологи, а охолодження забезпечується циркуляцією навколишнього повітря. Однак непогано заздалегідь запитати у продавця, чи обране місце розміщення підходить. Деякі інструкції не рекомендують розміщувати поблизу джерела води. Завжди дотримуйтесь інструкцій та інструкцій виробника.

Збірка дуже проста, в основному це головоломка попередньо підготовлених панелей. Тим не менше, бажано, щоб його збирали двоє людей, один з яких повинен бути сильнішим, щоб мати можливість піднімати окремі дошки. Вся збірка повинна зайняти близько 45 хвилин, включаючи підключення кабелів. Тоді сауна готова до використання.

Як робити сауну в інфрачервоній сауні

Як і класична сауна, процедура в інфрачервоній кабіні пов’язана з кількома правилами, яких добре дотримуватися. Зараз ми вас з вами познайомимо. Після складання пристрою ви зможете безпосередньо використовувати його функції.

Перед входом в сауну

Процес сауни відбувається перед входом в інфрачервону сауну. Налаштуйте сауну на найвищу температуру, розтягнітьсь, випийте склянку чистої води та душ. Після душу витріть насухо і підготуйте кілька рушників, які можна використовувати для сидіння та витирання поту. Укутавшись рушником, це також сприятиме подальшому потовиділенню. Фахівці сауни також рекомендують брати в сауну товстіший рушник або мочалку і протирати нею своє спітніле обличчя, щоб видалити мертві клітини шкіри - це зробить вашу шкіру молодшою ​​і гладшою.

Вхід в інфрачервону сауну

Потіння в інфрачервоній сауні з’являється лише через кілька хвилин, тому спокійно йдіть до сауни, поки вона повністю не прогріється. Під час сауни ви можете регулювати температуру відповідно до свого комфорту, але рекомендується дотримуватися найвищої з можливих і регулювати повітря, відкриваючи двері або вентиляцію даху. Лежачи, лягайте спокійно, але майте на увазі, що обігрівачі зазвичай розміщуються так, щоб вони найкраще працювали в сидячому положенні, тому лежаче положення не є ідеальним. Підходящий час перебування в інфрачервоній сауні становить близько 30 - 40 хвилин.

Після сауни

Завершивши сауну, відкрийте двері і розслабтесь на деякий час і поступово охолоджуйте повітрям. Тоді ви зможете прийняти теплий душ і змити з тіла піт. Косметичні експерти не рекомендують використовувати гелі для душу або шампуні відразу після сауни, оскільки у вас відкриті пори, і вони можуть засмітитися. Відразу після сауни, щоб заповнити рідину, втрачену під час потовиділення, найкраще випити більшу склянку чистої води.

Коли користуватися інфрачервоною сауною

Найкращий час для сауни - це вранці - процес зарядить вас енергією на цілий день. Ви також можете саунувати ввечері після роботи, це чудовий засіб від втоми та виснаження.

Вплив інфрачервоної сауни на здоров’я

Позитивні ефекти інфрачервоного випромінювання використовуються в охороні здоров’я, реабілітації, а також, наприклад, в інкубаторах. Це благотворно впливає на серцево-судинну систему, жорсткість суглобів, спини та кінцівок. Підвищена температура також зупиняє поширення вірусів та бактерій або їх повне знищення. Це також допомагає зволожити тіло та шкіру. Тоді він стає твердішим, блискучим і загалом здоровішим. Він також допомагає при целюліті, вуграх та екземі, також очищає засмічені пори.

Регулярне інфрачервоне випромінювання підвищує імунну систему, покращує кровообіг, діяльність серця і позитивно впливає на рівень молочної кислоти в м’язах. Крім того, ендорфіни, гормони щастя, вимиваються під час сауни. Ви відчуєте полегшення, розслаблення та відчуття спокою та щастя. Це також сприяє детоксикації організму. При низьких температурах він підходить для розминки тіла перед вправами.

Вплив інфрачервоної сауни на схуднення

Люди намагаються схуднути багатьма методами - одні коригують своє меню, дотримуються нескінченних дієт, інші проводять години в тренажерному залі, тренуючись. Однак мало хто пробує сауну, яка має багато позитивних впливів на організм людини. Сюди входить втрата жиру.

Навіщо худнути в сауні?

Регулярна сауна призводить до регенерації організму, його очищенню, ви зміцните захисні сили, досягнете психічного розслаблення і головне - розігрієте обмін речовин. Всі ці фактори призводять до здорового спалювання жиру.

Звичайно, не сподівайтесь, що перебування в сауні наодинці призведе до втрати жиру. Найкраще поєднувати сауну, наприклад, з плаванням, яке також має дуже благотворний вплив, особливо на опорно-руховий апарат.

Правильна сауна для схуднення

Сауна як така має свої принципи, яких слід дотримуватися. Якщо ви намагаєтеся схуднути, дотримуйтесь їх дуже ретельно! Перше, що вам потрібно зробити, це прийняти душ, очистити своє тіло від бруду, а потім витертися насухо. Завжди носіть із собою в інфрачервону сауну додаткові рушники. Нею потрібно протирати піт, тому що таким чином ви досягнете посиленого ефекту подальшого потовиділення.

Справжнє потовиділення з’являється приблизно через п’ятнадцять хвилин, і неважливо, вводите ви його, коли воно прогріється, або ви будете в ньому, поки воно прогріється. Крім того, інфрачервоні сауни нагріваються швидше, ніж звичайні сауни.