Зміст статті

  • Як схуднути на обличчі
  • Вправи для схуднення
  • Масаж для обличчя для схуднення
  • Дієта для схуднення
  • Маски для схуднення обличчя
  • Як зробити своє обличчя візуально стрункішим

Кругле обличчя не завжди приносить радість: важче підібрати стильні зачіски, модні окуляри, а шкіра часто більш жирна. Їсти щоки дуже просто: борошно, солодке часто осідає на обличчі - воно починає густіти і збільшуватися. Дізнайтеся, як змусити обличчя швидко худнути вдома завдяки вправам, масажам або дієтам, і спробуйте самі ці методи.

Як схуднути на обличчі

Для багатьох дівчат красивий і вишуканий овал - велика проблема. Не завжди вдається зберегти обличчя в ідеальному стані. Іноді щоки починають грузнути з набором ваги (загальної маси тіла), що псує настрій. Головне завдання - схуднути в обличчя будь-якою ціною. Оскільки проблема схуднення на щоках існувала у всі часи, рішення придумувались давно. Кожен зможе вибрати найбільш зручний для себе, прибрати товсті щоки.

Існує багато способів змусити людину схуднути - це спеціальні вправи, дієта для схуднення, косметичні процедури або навички макіяжу, завдяки яким можна приховати недоліки за лічені хвилини. Кожен з них вимагає терпіння, адже процес схуднення займає не день-два, а повний курс. При регулярній роботі над вами ви помітите перші результати вже через тиждень.

худнути

Вправи для схуднення

Для початку включіть у свій режим дня обов’язкові вправи для схуднення обличчя та щік, які забезпечують кровотік та активізують обмінні процеси. Вони займуть лише 15 хвилин, але ефект буде досягнутий. Як схуднути на обличчі завдяки спеціальному заряду:

  1. Візьміть олівець/ручку/паличку в рот, починайте малювати слова в повітрі. Ви можете виконати будь-який рух, наприклад, сформувати своє ім’я, намалювати назву улюбленого фільму, пісні чи серіалу.
  2. Витягніть губи трубочкою, вимовляйте, як пісня, послідовно голосні алфавіту.
  3. Схрестіть руки, схопіть руками за плечі. У такому положенні ви починаєте ритмічно витягувати шию з боку в бік. Повторити 30 разів. Щоб швидко досягти ефекту схуднення, щодня повторюйте гімнастику.

Масаж для обличчя для схуднення

Ще однією комплексною процедурою є домашній масаж для схуднення обличчя, який самостійно можуть проводити жінки або чоловіки. Висновок:

  1. Тильною стороною долоні починайте поплескувати під підборіддям, потім підійдіть до щік і торкайтеся їх кінчиками пальців.
  2. Для посилення ефекту схуднення на щоках такий масаж можна проводити з медом (якщо продукт занадто твердий, то зігрійте його на водяній бані).
  3. Процедури схуднення рекомендуються вранці відразу після вмивання.

Дієта для схуднення

Що ще слід додати до комплексу для корекції щоки? Для схуднення потрібна дієта на обличчі. Коли ви робите вправи з масажем, але в той же час ви не змінюєте свій раціон і продовжуєте вживати борошно, солодку їжу, тоді овал може збільшитися ще більше. Першим ділом потрібно сісти на дієту і очистити організм від шлаків, токсинів. Якщо щось змушує організм відновитися, слід якомога швидше зняти цей ефект.

Як досягти красивого овалу, як на фото знаменитостей, схуднути, зменшити загальну масу тіла і навіть поліпшити здоров’я? Порада:

  • Почніть пити більше води, їжте більше фруктів і овочів.
  • Слід виключити смажене з раціону, замінити їх вареними стравами.
  • Щоб уникнути жирування, припиніть додавати велику кількість солі в їжу.
  • Намагайтеся їсти частіше, але меншими порціями.
  • Відмовтеся від борошна та цукерок на тиждень.

Маски для схуднення обличчя

Крім усього, корисна маска для схуднення. Як такі підходять глиняні, желатинові або медові вироби. Завдяки своєму складу маски прискорюють метаболізм: це відбувається на клітинному рівні. Як результат, шкіра обличчя швидше втрачає надлишки жиру/рідини. Ось як можна позбутися щік за допомогою маски і швидко схуднути:

  1. Глиняна маска підтягне шкіру, витягне з неї токсини і шлаки, допоможе щокам схуднути. Візьміть 1 столову ложку блакитної глини, змішайте її з невеликою кількістю води. Готову суміш нанесіть на шкіру і дайте повністю висохнути.
  2. За допомогою желе ви не тільки підтягуєте в’ялу шкіру, але і коригуєте овал. Готується просто: столова ложка желатину і 2 столові ложки води. Після набряклості нанесіть суміш на обличчя і через 20 хвилин змийте теплою водою.
  3. Медова маска - найпростіший варіант швидкого схуднення на щоках, адже цей солодкий продукт є в кожному будинку. Просто нанесіть рідкий мед на обличчя легкими масажними рухами, залиште його на 15 хвилин. Вітаміни та поживні речовини, що містяться в меді, глибоко проникають в клітини шкіри, позбавляючи їх від токсинів, шлаків і надлишків жиру.

Як зробити своє обличчя візуально стрункішим

Ще один спосіб отримати струнке обличчя - це навички макіяжу. Звичайна косметика допоможе вам візуально створити вишуканий овал. Для цього вам потрібна пудра, рум'яна, пензлик. Після рівномірного нанесення пудри на все обличчя візьміть пензлик, зануртесь у рум’яна, а від верхніх скул проведіть лінію вниз по діагоналі до області посередині щоки. Повторіть стільки разів, скільки вважаєте за потрібний гарний колір, але не яскравий. Зробіть те ж саме з іншого боку обличчя. Цей прийом, як зробити обличчя стрункішим, допомагає зробити обличчя стрункішим і приховати пухкі щоки.

Увага! Інформація, представлена ​​в статті, носить лише ознайомчий характер. Матеріали статті не вимагають самостійної обробки. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і дати рекомендації щодо лікування, виходячи з індивідуальних особливостей конкретного пацієнта...