Святкові застілля часто відображаються на нашій вазі. Ми переносимо зайві кілограми на новий рік і намагаємося придумати швидку і «безболісну» тактику, щоб позбутися від них. Як уникнути цієї проблеми і не набрати вагу під час свят?

утримання

1. Їжте в міру, насолоджуйтесь

Переповнений стіл - основа кожного свята в наших будинках. Ми звикаємо до того, що заперечуємо в будні. Час від часу звільнення від норми не шкодить ні здоров’ю, ні загальному фізичному стану. Проблема полягає в довготривалій недостатній порції. Потім з’являється відчуття ситості, дискомфорту і, у разі багаторазового переїдання, зайвих кілограмів. Однак у вас є вибір - вибирайте менш калорійну їжу та інгредієнти, або їжте із задоволенням, не переїдаючи.

2. Активно відпочивайте

Багато з нас з нетерпінням чекають "солодкого частування" під час зимових канікул. Пасивний відпочинок ідеально підходить тим, чия робота фізично важка. У наш час переважають сидячі роботи, тому ми повинні компенсувати своє тіло з дефіцитом рухів. Все, що вам потрібно зробити, це піти на прогулянки, подорожі або легкі походи під час канікул. Це піде на користь не тільки вашому тілу, але і вашій психіці. Ви отримуєте енергію, звільняєте розум і знімаєте накопичений стрес.

3. Будьте обережні, щоб не приносити занадто багато солі

Чи знали ви, що внесення солі в їжу також може спричинити збільшення ваги? Можливо, не завжди вдається виявити солону їжу. Тож сіль часто ховається, наприклад, у популярному копченому м’ясі. Затримана вода викликає ефект зайвих кілограмів у животі, але через кілька днів цей стан стихає.

Ви любите солоні страви? Можливо, у вас високий кров’яний тиск. Вживання натрію обтяжує нирки, які не в змозі ефективно вивести його з організму. Згодом відбувається вищезазначене затримка води та збільшення кількості крові в організмі. Кровоносні судини та серце ускладнюються, а артеріальний тиск підвищується. Невирішена проблема призводить до пошкодження судин та серця. Carnosine Extra допомагає захистити клітини, може допомогти при серцево-судинних захворюваннях, а також знижує рівень лептину. Це гормон, який відповідає за голод. Чим вищий рівень лептину в крові, тим частіше це відбувається. Наш Carnosine Extra може допомогти вам легше керувати втратою ваги.