харчування

Біль у м’язах, що з’являється після фізичних вправ, у розмовній формі називається болем. Цей біль є наслідком деяких мікротравм м’язів, які виникають, коли м’яз піддається більшій роботі, ніж зазвичай, але особливо, коли волокна слабкі.

Насправді біль у м’язах та слабкість в основному пов’язані із запальними процесами, які виникають, а не з пошкодженнями, спричиненими розривом волокна.

Теорія про те, що біль спричинений надмірним накопиченням молочної кислоти в результаті метаболічної активності м’язових клітин після інтенсивних фізичних навантажень, сьогодні вже не діє.

Рекомендації офіційної медицини, яка не знає походження слабкості м’язових волокон та причини запалення, полягають у прийомі протизапальних та знеболюючих засобів для полегшення симптомів, що супроводжуються масажами, кріотерапією, ультразвуком тощо.

Причина м’язової слабкості безпосередньо пов’язана з харчовими звичками людини, як ми пояснюємо нижче.

Надмірне споживання їжі інь погіршує регуляцію рівня глюкози і сприяє запаленню тканин, а також знижує їх резистентність.

Їжа - це молочні продукти, соки, солодощі, напої та енергетичні батончики тощо.

Вживання неякісних жирів, які називаються трансжирами, також є непродуктивним. Тож включення в раціон рясного швидкого цукру з рафінованої їжі разом із тваринами білками щодня значно сприяє появі хворобливості.

Наші рекомендації щодо їх запобігання, окрім розтягування до і після фізичних вправ, проходять через зміну способу харчування.

На додаток до того, щоб уникати продуктів, згаданих вище, корисно щодня вживати цільнозернові страви як внесок у складні вуглеводи, замінювати м’ясо рибі, яка багата корисними жирами, а також вводити бобові, насіння та горіхи, такі як продукти регулярного вживання.

Приготований чай кукіча з кузу та умебоші є великою підмогою в спортивній практиці загалом і в запобіганні скутості. Випробуй це!

Кілька років тому з’явилася передбачувана медична панацея, яка виліковує все - від купи до раку, включаючи малярію, герпес, астму, діабет, гепатит, застуду та вугрі. А тепер навіть коронавірус. Ми повинні знати, що це дезінфікуючий засіб для басейну.

Нас не перестає дивувати, що MMS є абревіатурою до чудо-мінеральної добавки: "Чудо-мінеральна добавка".

Історія починається з того, що Джим Хамбл, її відкривач, самоучка космічний інженер, перебуваючи на шахті в Південній Америці, перевірив, як кілька його людей, які захворіли на малярію, вилікували, давши їм кілька крапель, які він носив із собою його з очищувача води.

Це потужний окислювач, який широко використовується для очищення води саме завдяки своїй біоцидній силі. Він продається у формі хлориту натрію разом з активатором, яким зазвичай є лимонна кислота, для виділення діоксиду хлору.

Щоб трохи наблизитись до диво-продукту, хлориту натрію NaClO2, ми скажемо, що активним компонентом звичайного відбілювача є гіпохлорит натрію NaClO. Оскільки в MMS є ще один кисень, він набагато більше окислюється, ніж відбілювач.

Бактерицидна сила хлориту натрію та діоксиду хлору заснована на їх сильно окислювальному характері. Хімічне перетворення, яке воно спричиняє як у мікроорганізмах, так і в тканинах людини, має таку величину, що вихідна функція білків, ліпідів або нуклеїнових кислот безповоротно втрачається.

Якщо для знищення мікробів це окислює наше внутрішнє середовище, ми можемо використати популярну приказку, яка говорить: засіб гірше хвороби.

Ми повинні розуміти, що біоцид - це те саме, що отрута, яка руйнує життя, тому те, що він є очищувачем води та дезінфікуючим засобом для басейнів, не означає, що ми повинні приймати його при інфекційних захворюваннях. Незважаючи на те, що відбілювач - це добре вживаний дезінфікуючий засіб, ми не думаємо пити для боротьби з застудою.

Сьогодні ми поділяємо деякі концепції, які руйнують уявлення про те, що запор обумовлений нестачею клітковини у всіх випадках.

Запори вражають 30% населення, і, як ми побачимо, причини різноманітні.

У деяких випадках це пов’язано з нездоровими харчовими звичками, які включають надлишок тваринної їжі та солі, а також рафіновану їжу, а отже, результат - дієта з низьким вмістом клітковини.

Цей тип запорів, з яким ми часто стикаємось, називається «козячим калом», де кал зазвичай сухий і твердий. Це типовий запор.

Ті, хто страждає нею, допомагають вирішити її, збільшивши кількість рідини (склянку теплої води на голодний шлунок), приймаючи натщесерце трохи фруктів (замочений чорнослив) або навіть столову ложку оливкової олії.

Однак є багато людей, які вживають рясні овочі та фрукти, навіть їдять продукти, збагачені клітковиною, п’ють багато води ... і чим більше вони «доглядають за собою», тим більше запорів страждають.

Цей тип парадоксальних запорів виникає тоді, коли спостерігається гіпотонія м’язів, що виробляють перистальтичні рухи, перешкоджаючи нормальному опусканню стільця вздовж кишечника, виробляючи те, що деякі називають «ліністю кишечника».

В обох ситуаціях цільнозернові продукти є надзвичайно важливими продуктами харчування, оскільки завдяки вмісту клітковини вони допомагають при типових запорах і водночас сприяють перистальтиці кишечника і тим самим дозволяють нам не потребувати проносних засобів.

Дуже поширене використання поняття вуглеводів і злаків як взаємозамінних, коли у всіх випадках ми повинні розрізняти, чи походять вуглеводи з цільних або рафінованих продуктів харчування, а злаки у вигляді зерна або борошна. Два аспекти дуже важливі з точки зору нашого здоров'я.

Пшениця

Традиційно його вживають не у вигляді зерна, а у вигляді хліба, кускусу, булгура, всіх видів макаронних виробів та борошна.

Існує багато різновидів пшениці, таких як камут, спельта, тверда пшениця тощо. Деякі з них пройшли численні генетичні маніпуляції, що призвело до гіршої переносимості, більш алергенної пшениці, настільки, що пшениця взагалі в даний час вважається шкідливою для здоров’я кашею.

Ми можемо знайти твори, які звинувачують пшеницю у відповідальності за серцево-судинні захворювання ... але, коли згадується пшениця, мова йде про білий хліб та макарони з рафінованого борошна, всі вони є продуктами, дуже близькими до цукру. Це найбагатша злакова клейковина.
ПОВИННЕ ЧИТАТИ →

Цілісні зерна відповідно до їх представлення більше ян або більше інь, дізнайтеся, як цільні зерна не поводяться в нашому тілі так само, як борошно.

У зернових злаках енергія, яку вони містять, зберігається абсолютно, ми маємо на увазі схожість. Вони є і плодами, і насінням рослини, чудовим джерелом не тільки поживних речовин, але і життєвої енергії.

Послідовні перетворення зерен девіталізують їх, спричиняючи втрату схожості зерна, зникнення необхідних речовин та окислення його поживних речовин.

Таким чином, ми маємо очищені або очищені зерна, які позбавлені оболонки та мікробів із подальшою втратою клітковини, вітамінів та мінералів.

В інших випадках зерна не переробляються, а перетворюються на пластівці, манку, всі види макаронних виробів і, нарешті, борошно.

Отже, цільні зерна - це найбільш явна форма подачі злаків, а борошно - найбільше інь.
ПОВИННЕ ЧИТАТИ →

Це смолиста суміш, отримана бджолами з бруньок дерев для покриття стінок вулика з метою боротьби з можливими інфекційними агентами, такими як грибки, бактерії та віруси, які можуть впливати на неї. Це свого роду ущільнювальна шпаклівка.

Йому приписують цілющі властивості, такі як фунгіцид, бактерицид та противірусні засоби. Це також хороший загоюючий, знеболюючий і регенератор шкіри. Однак застосовувати його людям слід з резервом, оскільки деякі продукти вулика є високоалергенними та можуть спричинити сенсибілізацію в середньостроковій перспективі.

У своєму лікувальному застосуванні, оскільки це сильно Ян-речовина, він підвищує захисні сили і загоює, тобто "загоює" рани, не має значення, це прищі чи синусит.

Прополіс може бути хорошим симптоматичним засобом для розладів цього типу, але в будь-якому випадку ми повинні запитати себе про походження проблеми.

Якщо у нас, наприклад, є застуда, ми повинні запитати себе про її походження, і поки ми з’ясовуємо, прополіс може бути природним засобом для випадкового вживання.

У цьому випадку важливо обійтися без їжі інь, оскільки вона є імунодепресантами, оскільки, якщо цього не зробити, нам доведеться приймати прополіс постійно.

Ще раз ми виступаємо за причинну медицину над симптоматичною, навіть якщо вона використовує природні засоби, як це має місце.

Матерія та енергія - це дві сторони медалі, з яких складається життя, а їжа є частиною цього цілого, оскільки тварини або рослини, які є живими істотами, походять. Ось чому ми повинні споглядати їх із речовини, яку надає їх хімічний склад та енергія, яку їх поведінка виявляє нам в організмі. Цей функціональний аспект - це те, що ми знаємо як Інь та Ян.

Західна точка зору на їжу враховує виключно їх хімічний склад і наводить нас на думку, що ми можемо створити баланс на клітинному рівні, вживаючи їжу з високим вмістом натрію в супроводі інших, дуже багатих калієм, таких як диня з шинкою.

Ніщо не може бути далі від істини. Для підтримки умов внутрішнього балансу головне саме в першу чергу вибрати ті продукти, у яких співвідношення натрію/калію є найближчим до внутрішнього середовища клітини, наприклад, крупи та овочі . Це твердження підтверджується більш ніж 35-річним клінічним досвідом використання дієти як головного інструменту відновлення здоров’я.

Співвідношення натрію/калію в їжі

Взаємозв'язок між цими двома хімічними елементами в їжі дозволяє нам підійти до концепції інь-ян східної медицини з кількісної точки зору і, отже, легко об'єктивувати.

Енергія інь представлена ​​рослинній їжею, багатою калієм, тоді як якість ян належить до їжі тваринного походження, багатої натрієм.
ПОВИННЕ ЧИТАТИ →

Сьогодні я ділюся з вами підходом до розуміння інь-ян продуктів, з хімії та фізіології. Це бачення дуже допомагає розглядати їжу як важливий інструмент для підтримки та відновлення здоров’я.

Натрію

Натрій є одним з найпоширеніших хімічних елементів у балансі клітин, а отже, і в нашому організмі. Ми знаходимо його в рідинах, особливо у формі хлориду натрію. Ось чому сіль була настільки важливою в усіх цивілізаціях.

Сіль дала свою назву слову зарплата, яке походить від латинського salarium, що відповідало соляній монети, якою римські солдати платили в давнину.

У середні віки соціальний ранг індивіда вимірювався тим, що господар приймав його більш-менш близько до кухонної солі.

Основною функцією NaCl в рідинах організму є підтримка адекватного осмотичного тиску. Ось чому, якщо живу клітину вийняти з фізіологічного розчину і помістити в чисту воду, вона набрякає, поки не лопне.

Щоденні потреби в солі для людини вагою 60 кілограмів коливаються від 3 до 20 грамів, залежно від фізичної активності та клімату, в якому ви живете.

Їжа тваринного походження багата натрієм, але оскільки в нашому раціоні переважають овочі, сіль додається в наші страви з самого початку світу.
ПОВИННЕ ЧИТАТИ →

Багато хто називає їх "гарячкою", а інші "моррерами". Вони є дуже прикрими висипаннями, які періодично з’являються на губах протягом життя у деяких людей. Навчіться допомагати запобігати його виникненню.

Хто не чув про чудеса грейпфрутової дієти, вівсяної дієти, дієти Дюкана ... які тоді не працюють.