Хороша відьма

Мандаринський час

Вправи для схуднення середнього рівня - Частина 1 - Схуднути вдома

Мандаринський час

Вправи на опущення живота, не виходячи з дому

Хороша відьма

Вправи на опущення живота, не виходячи з дому

Hartitadefalsedad

Доброго ранку, важкий день. На півкіло менше, враховуючи, що я не можу ходити стільки, скільки хочу, і що у мене немає сміливості, ну, не все так погано.

хоче

Я все ще не вживаю алкоголь і п’ю лише один день на тиждень. Хліб - це моя тема, що очікує на розгляд.

Зараз я як ніколи розглядаю стаціонарний велосипед, але ніколи не вирішую.

MaryKaty

Привіт двоюрідні брати, через кілька місяців я знову завітаю, щоб побачити, чи можете ви дати мені ідеї. Мені не вистачає овочів (настільки, що я навіть можу з’їсти їх як основну страву, без гарніру, просто додавши більше). Будь-які кузени-вегетаріанці, щоб дати мені ідею меню? Скільки я дивлюся в Інтернеті, не маючи знань про їжу, я лише божеволію. Я не вегетаріанець, але тепер, коли я живу один, я хочу детоксифікувати трохи м’яса, не вилучаючи його повністю. Будь-який рецепт корисної кольорової капусти? Я теж нічого не бачу в Інтернеті, і це один з овочів, який я найбільше люблю разом з грибами, брокколі та шпинатом/мангольдом.

PS: Я живу у Великобританії, тому, можливо, деякі іспанські страви у мене більш обмежені

Мандаринський час

Мандаринський час

Доброго ранку, важкий день. На півкіло менше, враховуючи, що я не можу ходити стільки, скільки хочу, і що у мене немає сміливості, ну, не все так погано.

Я все ще не вживаю алкоголь і п’ю лише один день на тиждень. Хліб - це моя тема, що очікує на розгляд.

Зараз я як ніколи розглядаю стаціонарний велосипед, але ніколи не вирішую.

Грейскеллі29

Здравствуйте,
хтось знає сторінку готових меню? втратити вагу?

Hartitadefalsedad

Привіт кузени, я йду до Вашої Ради.

Я купив, щоб зробити кускус, я шукав лободу, і її не було.

Які рецепти ви рекомендуєте? Дякую!

Megustaelsalseo

ЛАГАКА87

Мандаринський час

Продовжуючи дієту для схуднення - 5-й тиждень

Бііпа

(Я помістив це в цій темі, бо не знаю, куди його подіти)
Зараз я усвідомлюю (і частково завдяки ув’язненню), як мало я знав, як їсти, тому що вони ніколи не навчали мене вдома. Я завжди був пухким і дуже прихильним до їжі, я не любив овочі, а якщо макарони, солодощі. мама змусила мене їсти те, що було в наявності, і клянусь, мені не сподобалася майже будь-яка "здорова" їжа, яка також була досить обмеженою: свіжий сир, індичка, хек, варена зелена квасоля (або варена брокколі), варена морква, м’ясо на грилі, сочевиця та єдиний овоч, який мені сподобався, салат.

Я все своє життя вірив, що їв катастрофу, що мені подобається лише "нездорове". З огляду на те, що я з часом міг готувати, я виявив одну річ, яка зводила мене з розуму: я люблю овочі, але я не люблю прокляті ГОТОВІ овочі. Щось таке просте, як це, залишило мені роки і роки ненавидіти овочі. Я віддаю перевагу сирій, тисячу разів.

Я люблю сочевицю, поодинці, без чорізо чи бульйону. Це дивно, але я віддаю перевагу їм поодинці. Моя мати вклала тисячу речей і врешті-решт те, що мені не сподобалось, - це не бідна сочевиця.

Мій улюблений овоч - сирий шпинат. Я не пробував їх до цього березня, випадково побачивши, як це було. Нахуй який вибух.

М’ясо, яке мама приготувала для мене, було сухе, але не могло. Я виявив, що готувати його трохи менше на смак набагато краще.

Свіжий сир, індичку та прокляту зелену квасолю я більше не чіпав. Я їх ненавиджу, вони повертають погані спогади.

Яйце мені дуже подобається, і воно здорове. У мене немає проблем з холестерином, а у мене є у матері, тому ми їли дуже мало яєць. Зараз я їм набагато більше (раніше не перебільшували, але ми робили лише один омлет на тиждень з яйця).

Сира морква теж більше того самого, я це люблю. Я поклав його тертим на мій салат.

Мені було важко бути незалежним і встигати розкрити свій смак і мати можливість добре харчуватися, не жертвуючи собою і їсти те, що мені не подобається. Вони завжди звинувачували мене в занадто великій вазі, але вони не давали мені жодної харчової освіти, і я пов'язував здорове харчування зі споживанням речей, які мені не подобалися, і вони змусили мене це їсти, тому що саме це я мав робити. Завжди готували зелену квасолю, вони не давали мені іншого овоча, крім салату, який не був основним (я не розумію, чому), і подивіться, що існують види овочів та способи їх приготування, але ні, цілий день з квасолею. Все зварене, все м’яке і сухе, як пекло. Зараз я їжу набагато краще самостійно, бо я відкривав, що мені подобається, а що не подобається, і мені довелося усунути всі забобони, які ставлять мені батьки. Раніше я їв овочі два-три дні на тиждень. Зараз я їжу кожен день, і якщо мої батьки дізнаються, вони мені не повірять. Що трапляється, так це те, що я їм його так, як мені подобається.

Тож якщо вам не подобаються «здорові» речі, спробуйте, іноді можна отримати сюрприз.