За допомогою дієти ми не можемо зупинити плину часу, але ми можемо затримати старіння шкіри та поліпшити зовнішній вигляд шкіри. Перш за все, важливо збалансувати вуглеводи, ліпіди та білки, велику кількість клітковини та 2 літри води на день, щоб підтримувати зволоження. […]

Орторексія

Ця нова хвороба складається з одержимості (шкідливою) здоровою їжею, яка може призвести до надмірного контролю, споживаючи те, що вони вважають правильним. Вони відмовляються від м’яса, жирів, обробленої їжі та продуктів, вирощених із штучними продуктами. Це призводить до того, що люди, які страждають цим розладом, мають серйозні харчові дефіцити [...]

Сьомга

Лосось - риба, що належить до сімейства лососевих. Найпоширеніший - це атлантичний або європейський (науково Salmo Salar), хоча тихоокеанський лосось також комерціалізується, його м’ясо є більш сухим і рожевим. Його вирощують у рибних господарствах по всьому світу, що сприяє збільшенню його комерціалізації, а також […]

Чорна ягода

Це плід куща (Rubus fructicosus), він походить з Азії, хоча в даний час його культивують у всьому світі в помірному кліматі. Існує більше 300 видів, які відрізняються за кольором, розміром та смаком. Найпоширенішою є дика ожина, яка також виявляється найсолодшою ​​та найчорнішою з усіх і [...]

Хелікобактер пілорі

Helicobacter Pylori - це бактерія, яка вражає 50% населення світу, була визначена збудником виразкової хвороби і класифікована як канцероген типу I. Ця бактерія може спричинити дефіцит в поглинанні поживних речовин, що може погіршити стан поживності. постраждалих людей. Це […]

Дитяче ожиріння

Дитяче ожиріння - проблема, яка дедалі більше турбує наше суспільство. Дані, що не дивно, якщо поглянути на все більш високі показники, що існують. У США кожна четверта дитина страждає цією хворобою. В Іспанії 15% дитячого населення страждає від цього, ставлячи нас […]

РН-баланс, справжній секрет здорового життя

Враховуючи, що понад 70% людського тіла складається з води, підтримка рівноваги рН є важливим фактором збереження здорового життя. рН означає «енергію водню», значення рН вимірюється за шкалою від 0 до 14: -pH 7 вважається нейтральним і вказує на […]

Метод схуднення

Засіб для схуднення для зміцнення, що застосовується в Адельгарі, залежно від вашої проблеми (вага, об’єм, в’ялість або поєднання будь-якої з них), є природним, не має протипоказань, не супроводжується ліками і підходить для всіх, незалежно від віку та статі . Це починається після проходження першого медичного прийому з метою оцінки [...]

Карбокситерапія

Починаючи з 1930 року, відомий сприятливий вплив СО2 (карбокситерапія), що виробляється термальними водами курорту Роят (Франція), де група кардіологів почала використовувати цю терапію для лікування артеріопатій. Тим не менш, підкреслюється безпека та ефективність лікування з точки зору переваг кровообігу та його наслідків. […]

Мезотерапія

Мезотерапія є найефективнішим засобом для корекції целюліту, локалізованого жиру та в’ялості. Наш метод використання мезотерапії полягає у просочуванні невеликої кількості гомеопатичних лікарських засобів дуже тонкою голкою, ручним способом або пістолетом, у підшкірну клітинну тканину ділянки, що підлягає лікуванню, сумішшю […]

Усунути целюліт

Естетичною проблемою є те, що від 85% до 98% жінок страждають на статеве дозрівання, частіше в деяких гонках, ніж в інших; і це рідко спостерігається у чоловіків. Целюліт може проявлятися по-різному: твердий, млявий або набряклий целюліт; генералізований або локалізований. Целюліт […]

Схуднути

В Адельгарі, клініці для схуднення, яка розпочала свою діяльність 14 лютого 1994 року в Мадриді, ми постійно оновлюємо свої технічні, медичні та лікувальні засоби з динамічним прогнозом на майбутнє. А також знати про останні дослідження, проведені в нашій галузі. Як експерт у галузі схуднення, Adelgar орієнтований на те, щоб [...]

блог

Кавун

Кавун - це плід повзучої рослини з тієї ж родини, що і диня, огірок та гарбуз. Його походження африканське, але його вирощування бере свій початок з дуже далеких часів у долині Нілу, як показують ієрогліфи та скульптури, знайдені в Стародавньому Єгипті. Араби були великими споживачами [...]

Диня

Походження дині дуже неточне, деякі автори стверджують, що диня походить із Середньої Азії, тоді як інші розміщують своє походження на африканському континенті. Уявлення про цей плід знаходили в єгипетських гробницях з 2400 р. До н. У давнину його описували як шедевр Аполлона і схвалювали […]

Сорбети та слуші

Слуші - це заморожені напої, які подають досі кристалізованими, тоді як сорбет знаходиться на півдорозі між сльозою та морозивом, це заморожений десерт, який не включає жовток або жир. Що стосується їх харчової цінності, то сльози та сорбети в основному складаються з води, на 85-90% […]

Виберіть своє морозиво

З приходом спеки споживання морозива збільшується з кожним роком, що ускладнює його вибір. З поживної точки зору морозиво містить різні інгредієнти, а отже і поживні речовини, залежно від виду морозива. За своїм складом їх класифікують на:

Вивести токсини

З приходом тепла об’єм нашого тіла збільшується, у нас стає більше рідини, і саме час провести очищувальну дієту для детоксикації нашого організму та виведення зайвої рідини. Як завжди, здорове та збалансоване харчування - найкращий засіб для очищення нашого організму природним шляхом і без [...]

Фіг

Інжир - це плід, отриманий з фігового дерева (Ficus carica). З ботанічної точки зору, інжир - це не плід, а інфрутесція (набір плодів). Існує понад 750 різних видів інжиру, серед яких є їстівні та неїстівні. Ці фрукти можна класифікувати на три групи залежно від […]

Слива

Слива родом з Ірану та Туреччини, вона належить до сімейства розоцвітих і народжується із сливи, дерева, яке росте в помірному кліматі та протистоїть низьким температурам. Він потрапив до Європи, розвиваючи своє вирощування в басейні Середземного моря, і це було в 19 столітті, коли він поширився на Америку та інші [...]

Їжа та поради для гарного засмаги

З приходом гарної погоди ми всі любимо демонструвати гарну і засмаглу шкіру. Помірні сонячні ванни приносять такі переваги, як стимулювання синтезу вітаміну D, запобігання остеопорозу та рахіту. Це допомагає поліпшити певні типи дерматиту, і деякі теорії вважають, що він стимулює синтез нейромедіаторів [...]

Дискомфорт мандрівника

Незабаром настануть довгоочікувані канікули, період, коли ми користуємося можливістю відпочити, побути з родиною, друзями, насолодитися вільним часом та особливо подорожами. Якщо цього літа ми твердо вирішимо здійснити поїздку в невідоме місце, як правило, тропічне або там, де гігієнічні умови погані, нам доведеться бути обережними з […]

Як уникнути целюліту

З приходом гарної погоди ми переодягаємо свій гардероб, одягаючи легший одяг і таким чином показуючи своє тіло більше. Це коли ми усвідомлюємо свої проблеми з целюлітом. Целюліт виникає через те, що підшкірно-жирові або жирові клітини запалюються і не взаємодіють із сполучною тканиною, яка при затвердінні поширюється, утворюючи шкіру [...]

їстівні квіти

У своїй нескінченній щедрості природа пропонує нам квіти, які, крім прикраси та вболівання, можна їсти. Хоча його вживання в їжу бере свій початок з таких культур, як римська, грецька чи індуїстська, споживання не стало популярним лише кілька років тому, їх почали використовувати відомі кухарі та ресторани вишуканої кухні, і сьогодні [...]

Ягоди Годжі

Ягоди Годжі, відомі як "Плід довголіття", - це сухофрукти насиченого червоного кольору, розміром приблизно із родзинки. Смак його трохи солодкуватий, схожий на суміш чорниці та вишні. Його походження - азіатське, тибетські лікарі використовували їх для лікування завдяки надзвичайній [...]

Оливки

Оливки, поряд з оливковою олією, є однією з найтрадиційніших страв середземноморської дієти. Його споживання було поширеним серед греків та римлян, які оцінили його якості за столом і вважали їх афродизіаком. Для первісних народів оливкове дерево та його плоди завжди були символом миру, мудрості та прогресу [...]

Нектарин

Нектарин - це плід родини Розових, корінним народом якого є Китай. Це мутація персика, тому вони мають численні властивості та харчову цінність. Він округлої форми, а м’якоть м’ясиста, соковита і солодка. Шкіра у нього гладка, рудувата, блискуча і на відміну від свого родича [...]

Адельгар у II Середземноморському салоні дієти та здоров'я

Адельгар взяв участь у II середземноморському ярмарку дієти та здоров’я, який проходив у Мадриді на ярмарковому майданчику Хуана Карлоса I з 14 по 17 жовтня 2010 р. Сотні зацікавлених чоловіків, жінок, молодих та старих відвідувачів пройшли через його стенд, знаючи своє лікування, до якого їх виконували […]

Омега

Омега - це ненасичені жирні кислоти, в хімії сполука ненасичена, коли містить принаймні один вуглець-вуглецевий подвійний зв'язок, і цей тип жиру пов'язаний із користю для нашого здоров'я, тоді як насичені жири - навпаки. Найважливішими омегами є омега 3, 6, 7 і 9. Ми повинні пам’ятати, що [...]

Весняна астенія

Ми визначимо весняну астенію як відчуття фізичної слабкості та сильної втоми, вона, як правило, несильна і стихає через короткий проміжок часу. Сьогодні майже 2% населення страждає від наслідків астенії в певний момент свого життя, як правило, це пов'язано з [...]

Шпинат

Вони походять з Персії, в Іспанії він був завезений арабами в 11 столітті, а пізніше культивувався у Франції, а звідти - у всю Європу. Вважається королевою овочів завдяки своїм численним корисним властивостям, це однорічна трав'яниста рослина з соковитими листям інтенсивного зеленого кольору, [...]

Тонкі експерти з питань схуднення з 1994 року

В Адельгар, клініці для схуднення, яка розпочала свою діяльність 14 лютого 1994 року в Мадриді, ми спеціалісти з персоналізованих процедур схуднення відповідно до статі, віку, якщо є надмірна вага, ожиріння, локалізований обсяг, в’ялість, целюліт та будь-які похідні проблема зайвої ваги або об’єму. Як зі здоров’я, так і з естетичних міркувань.

Солодке манго

Це тропічний плід, корінний в Азії, отриманий з однойменного дерева. Він має змінний колір між жовтим, зеленим і червоним. М’якоть апельсина, а при дозріванні смак солодкий. Його вага і розмір також змінюються, а форма - між круглими та овальними. Існує велика кількість різновидів, [...]

Замінні страви - енергетичні батончики

Енергетичні батончики - це продукти, призначені для заміни прийому їжі з меншим споживанням калорій, але вони забезпечують необхідні поживні речовини, необхідні нашому організму. Вуглеводи є головним інгредієнтом цих продуктів, а також містять необхідні мінерали та вітаміни, а також білки та жири. В останні роки харчова промисловість [...]

Повільна їжа

Завдяки ритму життя, який ми сьогодні ведемо у великих містах, «фаст-фуд» або фаст-фуд народився років тому. На відміну від цього, повільне харчування було створено в Італії в 1986 році, рух, який намагається відновити традиційні звичаї та аромати, а також процес, який вони проходять [...]

Голод або апетит

Хоча ми часто використовуємо обидва терміни так, ніби вони означають одне і те ж, правда в тому, що вони різні. Голод визначається як відчуття, яке ми відчуваємо, коли нам потрібно їсти, тоді як апетит - це відчуття, яке ми відчуваємо, коли вживаємо якийсь тип їжі, зокрема (тягу чи примху). Коли ми відчуваємо голод, що [...]

Вегетаріанство

Вегетаріанство - це дієта, яка включає виключно овочі та інші речовини рослинного походження; його ще називають натуризмом. Слово вегетаріанець (вегетаріанське по-англійськи) було придумане засновниками Британської вегетаріанської асоціації в 1842 році, і походить від латинського слова vegetus, що означає "повноцінний, здоровий, [...]

Годування для підвищення родючості

Правильне харчування важливо на всіх етапах життя, але тим більше, якщо ви намагаєтеся завагітніти, оскільки якщо у вас є якийсь дефіцит до завагітніння, його важко подолати під час вагітності, він може навіть погіршитися, поступившись місцем проблемам під час вагітності. на різних етапах вагітності та в […]

Кіноа

Сьогодні все частіше люди більше цікавляться своїм харчуванням і шукають натуральні продукти. Завдяки цьому було врятовано лободу, їжу з великим харчовим багатством, яка не вимагає використання пестицидів або добрив, що робить її ще більш привабливою. Це була їжа […]

Пиво

Пиво - це старовинний напій, що походить з класичної середземноморської культури, з давніх часів пов’язаний з лікувальними цілями. Перші історичні згадки, 6000 років тому, показують, що пиво споживала шумерська цивілізація з метою уникнення інфекційних хвороб, які були придбані вживанням негігієнічної води. Через століття […]

Енергетичні напої

Протягом багатьох років люди вживають такі продукти, як какао, кава або чай, щоб отримати природну енергетичну добавку. З цією метою харчова промисловість створила так звані енергетичні напої, які хоча і здаються нещодавніми, але були представлені на європейському ринку близько 20 років тому. Ці […]

Фолієва кислота і колоректальний рак

Фолієва кислота також відома як вітамін В9, це тип вітаміну комплексу групи В, він розчинний у воді, тому не зберігається в організмі, надмірна кількість вітаміну виводиться через сечу, тому людина потребує постійне надходження вітаміну в […]

Молоко та його альтернативи

Молоко є основною їжею на різних етапах життя; одна з найбільш споживаних - корова. Однак сьогодні все більше і більше людей виступають проти його споживання або через непереносимість будь-якого з його компонентів, або через те, що воно вважається шкідливим для здоров’я. Через те, що […]

Вплив дієти на серцево-судинний ризик

В Іспанії близько 40% смертей спричинені серцево-мозково-судинними захворюваннями (ССЗ). Існує ряд факторів, що полегшують цей процес, деякі не піддаються модифікації, такі як вік, менопауза тощо. а інші - наприклад, куріння, сидячий спосіб життя чи харчові звички. Дієта впливає на появу […]

Заморожені продукти

Звички сучасності популяризували споживання заморожених продуктів. Згідно зі звітом, підготовленим конфедерацією споживачів та користувачів, сім з десяти домогосподарств Іспанії споживають заморожену їжу принаймні раз на тиждень. Споживання заморожених продуктів сьогодні є хорошим рішенням, оскільки вони є одним із […]

Цукерки

Цукерки, солодощі, які так подобаються дітям і тим, хто ще не такий молодий, ми не завжди їли, щоб підсолодити смак не тільки для задоволення, але й з примхи, але коли вони були створені багато років тому, вони мали своє пояснення та мету . Вони народжуються в результаті потреби в […]

Після Різдва

Щороку після Різдва ми думаємо про те, як скинути вагу, накопичену гастрономічними зловживаннями цих дат, і як очистити наш організм від скоєних надмірностей. Як завжди, ми повинні відмовлятися від чудодійних дієт і продуктів, і ми повинні схилятися до збалансованої, персоналізованої дієти з медичним та дієтичним контролем, давайте подивимося декілька порад [...]

Різдвяне меню

Наближаються канікули, і ми вже думаємо, як щороку в різдвяних меню, але одночасно думаємо і про те, що цього Різдва ми перевищимо та наберемо ваги. Ми побачимо три типові різдвяні меню та те, як можна зменшити калорії, вибравши трохи їжі. МЕНЮ № 1 = 750 калорій прибл. […]

Тваринне молоко корисне чи не корисне для здоров’я

На сьогоднішній день тваринне молоко та його похідні є одними з найбільш споживаних продуктів харчування у світі, які хвалять за свої харчові властивості, наскільки вони багаті та що необхідно для доброго здоров’я, але сьогодні ведуться великі суперечки щодо того, чи корисне тваринне молоко для споживання. […]

Каштан

Каштан - це зірковий плід у ці фініки передового досвіду. Він з’являється на ринку наприкінці осені і може бути знайдений до кінця грудня, коли Святвечір є датою, коли вони в основному споживаються. Найбільш вживаним сортом є звичайний каштан, хоча є й інші сорти, такі як [...]

Легке Різдво

Оскільки Різдво тут щороку, щасливі побачення ми зустрічаємо разом з друзями та родиною, а також кілька днів, коли ми з’їдаємо надлишок продуктів, багатих жирами, білками, цукром та іншими токсинами, які організм не може засвоїти. Крім того, останнім часом Різдво стало святом, яке [...]