• речовин

Вуглеводні та жироблокатори - це добавки або харчові добавки, які, як випливає з назви, блокують відповідні макроелементи.

Вони стали дуже популярними, і їхній попит значно зріс за останні роки у світі фітнес, і взагалі, між людьми з метою схуднення.

Вуглеводні блокатори:

Хто вони?

блокатори гідратів, вони є добавками, які, потрапляючи під час прийому їжі з високим вмістом цього макроелементу, пригнічують вироблення ферменту, який відповідає за перетравлення вуглеводів і перетворення їх в енергію. Це фермент називається альфа-амілаза. Він виробляється в підшлунковій залозі. ç

Він блокує значну частину вуглеводів, щоб вони не засвоювалися організмом. Вони перешкоджають їх синтезу. Вони допомагають запобігти стрибкам інсуліну.

Серед функцій вуглеводних блокаторів можна виділити: втрату жиру, зниження апетиту, ці добавки містять фітогемагглютинін, лектин, який збільшує кількість гормонів апетиту, зменшуючи його. Вони також допомагають знизити рівень цукру в крові.

ефективність вуглеводних блокаторів, це не 100%. Вони блокують у кількості між 45% та 65% від загальної кількості споживаних вуглеводів.

Побічні ефекти.

Найбільш частими є:

  • Набряк живота
  • Діарея
  • Судоми
  • Гази
  • У діабетиків небажане зниження рівня цукру, якщо вони не коригують дозу інсуліну знову.

Екстракт білої квасолі:

Екстракт білої квасолі відповідає за блокування амілаза щоб він не розкладав файл крохмаль, їжа буде проходити через ваш травний тракт, не розкладаючись на простий вуглевод, а потім зберігатись як жир у вашому тілі.

Це походить від рослини під назвою Phaseolus vulgaris з родини Fabaceae, вихідцем з Центральної та Південної Америки

Серед своїх функцій він також знижує апетит, допомагає зменшити вагу та запобігає запорам.

Salacia reticulata:

Його наукові дані набагато менше, ніж дані екстракту білої квасолі. Пригнічує ферменти, які перетравлюють цукрову мальтазу, сахарозу та ізомальтазу завдяки двом присутнім сполукам, що називаються салацинолом та неосалацинолом.

Поради та рекомендації:

-Не перевищуйте рекомендована доза. Вони можуть викликати побічні ефекти, пов’язані з розладом шлунка. Якщо ви хочете це робити тривалий час, зверніться до професіонала.

-Вони не виправдовують погану дієту. Вони повинні використовуватися в особливих випадках, коли ми збираємось перевищити.

-Якщо ви хочете схуднути, переконайтесь, що ви в дефіцит калорій. Блокатори поживних речовин можуть бути точковою допомогою.

- Споживаючи їх, візьміть їх раніше щоб зробити їжу, між 10 і 20 хвилин перед тим, щоб максимізувати його ефекти.

-У разі сумнівів зверніться до медичного працівника чи спеціаліста з харчування.

Блокатори жиру.

Хто вони?

блокатори жиру, Вони складаються з ряду сполук, які запобігають засвоєнню жирів при споживанні з продуктами, що їх містять, у вашому організмі.

Пам'ятайте, що жири необхідні оскільки організм потребує незамінних жирних кислот, щоб виконувати всі свої функції, а також засвоювати їх усі жиророзчинні вітаміни, як A, E, D або K.

Вони діють таким чином, що фільтрують жир, коли він всмоктується.

Вони виготовляються з неперетравлюваних волокон, які утримують жири та безпосередньо їх евакуюють. Генерує ліпофільний ефект: він фокусується на шлунку та кишечнику.

Вони працюють інгібування ферментів, з ліпази, які травні ферменти відповідають за розщеплення жирів на дрібні молекули, щоб вони могли засвоюватися і використовуватися в нашому тілі.

Серед основних його переваг можна виділити: його внесок у схуднення, оскільки вони полегшують створення калорійного дефіциту.

Хітозан

хітозан Це клітковина неперетравного тваринного походження, що має у своєму складі квінтин, дуже рясний полісахарид схожий на целюлозу який не може засвоїтися нашим організмом і який поглинає воду. один з найвідоміших та найпоширеніших блокаторів жиру.

Його можна отримати з різних джерел, в основному його видобувають із раковин і раковин ракоподібних. Також його можна знайти в грибках та дріжджах.

Потрапляючи в організм разом з їжею, він перешкоджає проходженню жиру, утворюючи своєрідний гель. Кожен грам хітозану поглинає вісім грамів жиру.

Гарчіна камбоджійська

За даними Американської федерації наркотиків, це найефективніший на сьогоднішній день продукт для блокування жиру.

Це рослинне джерело, основним компонентом якого є гідроксилимонна кислота. Він має хімічну структуру, подібну до лимонної кислоти. Походить з Індії.

Гідроксилимонна кислота збільшується серотонін в мозку і генерує більше відчуття ситості. Обмежує розвиток ферменту Цитрат АТФ Ліаса, генератор ліпідів в організмі.

Серед його основних Переваги На додаток до блокування жирів, ми можемо виділити: його протизапальний ефект, знижує ліпогенез і сприяє зменшенню Холестерин ЛПНЩ і тригліцериди.

Коли приймати?

І хитозан, і гарцину камбоджійську слід вживати за 5–15 хвилин до приготування їжі з високим вмістом жиру. Рекомендується дотримуватися вказівок кожного виробника і не перевищувати дозу.

Пам’ятайте, що це доповнення, допомога, яка може полегшити вам досягнення ваших цілей, але це не є заміною здорового та збалансованого харчування. Якщо ви хочете втратити жир, переконайтеся, що у вас дефіцит калорій, створений внаслідок їжі та/або фізичної активності. Використовуйте цей тип аксесуарів у певних випадках.