Оскільки в пабі (у більшості випадків ці випадки трапляються тут) часто немає лавки або присідання, краще бути скандалом - в гіршому випадку борцем, але це тут зараз не належить.
Хто буде хорошим співаком?
Далеко не впевнено, хто має найбільшу м’язову масу. Сила важливіша, а техніка ще важливіша. Спортсмену потрібно багато років роботи, щоб навчитися якнайшвидше повертати зап’ястя супротивника і таким чином потрапити у виграшну позицію.
Коли ці знання поєднуються з жахливою м’язовою масою, ми отримуємо ідеального гонщика. В даний час один з найкращих у світі, Денис Ципленков, який на додаток до своїх 60-ти плечей може похвалитися справді жахливими 57-сантиметровими передпліччями.
Які м’язи найбільш потрібні для сканера?
Руки і пальці. Само собою зрозуміло, що чим товщі пальці та пальці, тим більше ви можете контролювати свого супротивника.
Передпліччя і зап'ястя. Також важливо, щоб зап’ястя був міцним, добре переносив екстремальні навантаження. Однак без міцного передпліччя конкурент нічого не коштував би, тому в цій галузі існує ряд вправ для тренувань.
Надпліччя та плечі. Надпліччя та плечі - навіть якщо вони безпосередньо не беруть участь у тиску - стабілізують тіло та допомагають рухам.
Вся верхня частина тіла. Крім того, можуть допомогти м’язи грудей, спини та живота. Вони менш важливі, але варто регулярно тренувати ці м’язи, лише для збалансованої статури.
Варто проявити силу за допомогою скандиру?
По можливості, уникайте пабської люстри. Якщо ви не досвідчений гонщик, вам, мабуть, бракує практики, яку можна використовувати, щоб уникнути травм. Чи знали ви, що не слід відпускати руку за плече під тиском? Ну, правильно!
Скандал часто багато разів завдавав серйозних травм, майже завжди недосвідченим особам. Переломи зап'ястя або надпліччя вже сталися, але розрив зв'язок також може бути дуже незручним. Якщо ви не хочете ризикувати, оскільки через невелику необдуманість не зможете тренуватися тижнями, не приймайте виклик.