Новий Body Assault прибув на Forma Sport і разом з ним найшвидший спосіб схуднути!

Body Assault - це дуже ефективний клас для схуднення, де різні вправи, натхненні різними видами спорту, поєднуються і просто поєднують руки та ноги.
Які основні переваги ми отримуємо, беручи участь у годині заняття Body Assault?

  • Ми спалюємо багато калорій (приблизно 674 калорій на клас).
  • Ми зменшуємо відсоток жиру в нашому організмі.
  • Ми тонізуємо і формуємо все тіло.
  • Ми покращуємо здатність свого серця і легенів.
  • Ми покращуємо здоров’я та щільність кісток, тим самим запобігаючи остеопорозу.
  • Ми покращуємо координацію, спритність, швидкість та потужність.

body

Body Assault натхненний різними спортивними видами спорту та має певну схожість з аеробікою. Це включає вправи на опір, бодібілдинг та розтяжку, які виконуються під час виконання хореографії.
Протягом однієї години монітор проводитиме нас під час сеансу, який починається з розминки для активації м’язів і суглобів, після чого виконуються скоординовані вправи, включаючи присідання, віджимання і інтенсивність яких змінюється залежно від ритму музики. За годину роботи ми можемо спалити від 600 до 800 калорій. Саме з цієї причини Body Assault є одним з найповніших занять фітнесом і доповнюється важливими перевагами для нашого здоров’я.


Які переваги Body Assault?:

  • Ми працюємо над усіма ділянками тіла, завдяки чому нам вдається поліпшити поставу тіла, оскільки ми працюємо на всіх ділянках тіла однаково.
  • Ми зменшимо ймовірність страждати серцево-судинними захворюваннями.
  • Кісткова маса зміцнюється, і таким чином ми покращуємо всі суглоби.
  • Посилена мотивація, оскільки сеанси супроводжуються простою хореографією в такт дуже влучній музиці. Будь-які фізичні вправи підвищать нашу самооцінку і подумки зроблять нас сильнішими.
  • Покращує кровообіг, а також прискорює виведення токсинів через лімфатичну систему.
  • Загальне зниження рівня холестерину.
  • Більша мобілізація та метаболізм жирів.
  • Поліпшення серцево-судинної функції.

Body Assault - це також:

  • Загальна фізична підготовка
  • Чистий адреналін
  • Проста і весела аеробна активність
  • Високий інтервальний тренінг моменту (HIIT)
  • Запустити його легко
  • Запропонуйте варіанти для всіх
  • Споживайте жир і прискорюйте обмін речовин
  • Підвищення координації та спритності
  • Дуже безпечна діяльність

Будь-які постійні фізичні вправи покращують нашу самооцінку, ви знаєте “mens sana in corpore sana”, цей тренінг може запропонувати великі дози мотивації тим, хто це робить, а постійні тренування допомагають також покращити дисципліну.
Тому практикувати Body Assault і поєднувати його зі здоровою дієтою без надмірностей - це чудовий варіант, якщо те, що ми хочемо, - це відновити найкращу форму якомога швидше, і робити це, дбаючи про своє здоров’я.
Ця програма дозволить нам без необхідності приділяти нескінченні години вправам зробити наш тренінг більш повним і допоможе швидше досягти поставлених цілей. На додаток до цього, групові заняття проходять в атмосфері залученості, яка запрошує вас повторитись та зустріти супутників фітнесу. Коротше кажучи, це революційна дисципліна, яка може оптимізувати наш спосіб занять спортом, який ви зараз можете практикувати у Forma Sport.