Британка Селена додала до ваги 32 кілограми протягом перших трьох років стосунків зі своїм партнером Пітом.

партнера

Нижче вона описує, як їй вдалося розірвати нездоровий цикл харчування розділити 10 тижнів від Піта.

Рік тому я відмовився дивитись на себе у дзеркало в повний зріст. Мій великий живіт мені огидний.

Він жив у шкарпетках або гетрах та вільних сорочках, схожих на туніку що я купив у магазинах великого розміру, щоб спробувати приховати свій силует.

Але якби вони зустріли мене тоді, вони б не здогадались.

Я завжди намагався надати найкраще обличчя, хоча Я не був задоволений собою. Навіть мій партнер Піт не знав, як мені погано.

Але Піт був лише однією з причин, чому я важив 140 кг.

Відносини та розлука

Ми з Пітом познайомилися три роки тому.

Я вже мав зайву вагу, але під час наших стосунків я постійно додавав кілограми.

Саме він здебільшого готував страви та подавав дуже великі порції їжі, Це був його спосіб показати, що він піклується про мене.

Якби я попросив його принести додому шоколадку, він прибув би з п’ятьма.

Копирайт изображения BBC RENEGADE PICTURES Image caption Селена готує набагато більше зараз вдома.

Ми взаємно заохочуємо наші шкідливі звички. Ми також замовляли китайську їжу або піцу два рази на тиждень.

У нас обох є діти від попередніх стосунків, і у вихідні ми звикли їсти, включаючи солодощі заморожений.

Отримавши нашого сина Камерона, я ніколи не міг програти вага, яку ви набрали під час вагітності.

Це одна з причин, чому я хотів взяти участь у програмі ВВС "Схуднути заради любові".

В рамках ефіру ми розійшлися на 10 тижнів, тоді як кожен з нас працював над вирішенням власних проблем з їжею та відсутністю фізичних вправ.

Я думав, якщо ми спробуємо боротися з ними разом, ми врешті-решт саботуємо один одного.

Я сидів у нашому домі в Уоррінгтоні, Англія, з дітьми, а Піт переїхав додому до своєї сестри у Віррал, поблизу Ліверпуля.

Це було дуже важко, оскільки ми не проводили ночі окремо від початку наших стосунків, але я знав, що це те, що нам потрібно зробити.

Я щойно почала готуватися до акушерки і не хотіла почуватись лицемірною поговорити з жінками про небезпеку ожиріння під час вагітності коли я не впорався з власною вагою.

Зіткнутися зі страхами

Я зустрів психолога Таню Байрон, яка заохотила мене зіткнутися з тим, що я відчував до себе. Я не емоційна людина, але під час наших переговорів я завжди закінчував плачем.

Вам не терпиться бути щасливим. Якщо ви думаєте: "Я буду щасливий, коли втрачу x кількість ваги", цього ніколи не станеться ", він сказав мені.

Ми зробили кілька вправ, щоб підняти мою впевненість. Одного разу продзюсер шоу зателефонував мені по телефону і сказав, що зустрінеться з Танею наступного дня.

Вона додала: "Одягайся як хочеш, але Таня каже, що було б непогано, якби ти воском ноги". Я думав, ми підемо на педикюр.

Однак, коли я прибув наступного дня, вони сказали мені, що я повинен представляючи себе зразком для мистецького класу.

Я загорнув простирадло до рук до литок, щоб закрити тіло, але все одно відчував абсолютну паніку.

Я знав, що художники вивчатимуть кожну мою криву, а не зосереджуватимуться на моїй особистості, і це змусило мене відчувати себе дуже вразливим. Я тремтів під час першого сеансу.

Потім я мав можливість подивитися, що вони намалювали.

Вони бачили мене такою відмінною від тієї, якою я бачу себе. Я думав, що вони намалювали мене набагато більшим, і це змусило мене зрозуміти, наскільки я помилявся.

Я відчував себе повноваженнями і навіть насолоджувався другим і третім заняттями. Зрештою я показав набагато більше, ніж ноги!

Для мене це був дуже важливий поворотний момент, тим більше, що це те, що я зробив самостійно.

Тест на сукні

Ми також зайшли до магазину весільних суконь.

Я відмовився одружитися, оскільки мені було дуже соромно приміряти весільну сукню, але мені вдалося впоратися з цим страхом за допомогою Тані. Одного разу примірявши плаття, я зрозуміла, що воно насправді виглядає добре.

Коли моя впевненість зростала, зростала і моя мотивація дотримуватися плану харчування та режиму фізичних вправ, розробленого експертами.

Я зміг зосередитись на правильному харчуванні, оскільки мені не довелося турбуватися про те, що Піт думав про їжу. Коли я намагався схуднути раніше, він запропонував би замовити винос на святкування, якщо б я зробив покращення, що зіпсувало зусилля.

Моя подруга Тріша також приєдналася до занять у спортзалі, і ми робили процедури в саду.

Я підмайстерка-акушерка і регулярно працюю в нічні зміни, це завжди було важко, оскільки я їжу непарні години. Я їжу вуглеводи в перші години, і там завжди є коробки з шоколадом і печивом, які молоді мами залишають, щоб подякувати.

Натомість я почав приносити морквяні та огіркові палички.

Рослинна дієта Піта

У моїй родині завжди були погані харчові звички.

Кожної п’ятниці ми їли рибу та картоплю на чай, а ящик для овочів у холодильнику був повний шоколаду.

Image caption Піт також сів на дієту та вправи, щоб схуднути.

Це був наш спосіб показати, що ми дбаємо один про одного.

Я не розуміла, що придбання шоколаду Celena насправді погіршує ситуацію для неї. Коли я зрозумів, наскільки вона нещасна, я розлютився на себе за те, що не думав про це..

Я виріс, ненавидячи овочі, і дорослим не доторкнувся б до одного.

Як частина мого нового режиму, я їв кілька сирих овочів щодня протягом двох тижнів. Я був підозрілим, але чим більше я піддавався їм, тим легше їх приймав шлунок.

Найбільшою мотивацією для покращення стану здоров’я стали мої діти.

Мій батько мав надмірну вагу, скільки я пам’ятаю, і зараз він дуже хворий. Я не хочу, щоб мої діти переживали це разом зі мною. Я хочу довгого і здорового життя для своєї родини.

Возз'єднання

Через 10 тижнів ми з Пітом возз'єдналися. Я був так схвильований, коли побачив це.

Він стикався зі своїми проблемами поки ми були окремо, і я схудла на 16 кг жиру і набрала 6 кг м’язів. Він виглядав набагато здоровішим і перебрав свій страх з’їсти овочі. Зараз немає нічого, що я не хочу намагатися.

Однак він не розповів мені про всі подробиці, які він пережив. Я хотів, щоб це було несподіванкою, коли ми разом переглядали шоу.

Заголовок зображення Селена та Піт до (ліворуч) та після (праворуч) з інтервалом у 10 тижнів.

Під час остаточного зважування я з’ясував, що втратив 19 кг.

Я досі відвідую спортзал. Зараз у мене є членство в сім’ї, і я часто їду з дочкою-підлітком Кейлі.

Я також відвідую свій місцевий клуб схуднення, щоб стежити за своєю вагою.

На страви ми з Пітом подаємо тарілку третину овочів, третину білків і третину вуглеводів. Якщо у мене є примха, це може бути маленька шоколадка замість великих, які я їв раніше.

Зараз я важу 112 кг. У цьому останньому місяці я не міг робити стільки фізичних вправ, тому що мав іспити, але завдяки своїй дієті я зміг зберегти свою вагу. Це те, що мені ніколи раніше не доводилося робити.

Днями я ходив по магазинах. Я розмір 18-20 (у США 14-16), і я почувався добре у всьому, що приміряв. Зараз я одягаю сукні чи штани з вузькою сорочкою.

Я також можу подивитися в дзеркало. Коли я бачу свої розтяжки, я думаю: «Це тіло, у якого двоє дітей. Це те, чим пишатися ».

Селена поговорила з Клеррі Бейтс.

Програма BBC One "Схуднути за любов" вийшла в ефір 25 травня у Великобританії..