Привіт! Хтось тут, у Бодіроці?
Я щойно з ним познайомився, і він дуже симпатичний! Поки що я був в Еніку, але я також відкритий для нових речей. Які ваші результати? Мене порекомендував мій знайомий, Бодірок йому дуже до речі! 👍
Ви добре поставили.: D Це було зрозуміло.:))
О так, карате.:) Я також ходив у дитинстві . ніколи не йшло добре.: P
Я кажу про 50 ваг мрії.:)
Раніше я був на кілька кг більше, але не такий мускулистий . завжди такий "стабільний".:)
Потім я опустився до 31 (!), Звідти - дуже багато, і після цього мені було важко переконати своє тіло наважитися спуститися, я не думаю, що я повністю відновився гормонально (бо тоді моя гормональна система була приблизно "сплячка") і, звичайно, занадто жорсткі обмеження, підрахунок, подібні речі не для мене. .:)
У вас були великі коливання?
Я рада, якщо вам сподобалось і у вас є гарна думка:). Ми могли б худнути разом, точніше могли б формуватися разом:). Біг є більш "хитким", оскільки він безперервно коливається протягом 30-40 хвилин, тут він становить макс. Протягом 15 хвилин, але навіть не впевнений, що пройдеш, тому що є частоти, на яких ти не трясешся. Ну, я це добре поставив зараз:).
Вага моєї мрії - 55,5-56 фунтів. Я 158 см, але з твердими кістками і більш жорсткими м’язами, тому що я почав займатися спортом досить рано (у віці 12 років) і тренувався змагально протягом 10 років, тож для мене щиколотки навіть трохи товщі середнього, тому що Я почав інтенсивні тренування саме тоді, коли почав "розвиватися":).
Ви розкажіть нам про себе?
Ого, це справді дуже Енік . і мені це дуже подобається!:)
Сьогодні я зробив перше відео про Zuzkalight, але лише на півдорозі, тому що напередодні червоних днів мені це було дуже тісно . тепер я думаю, це буде пара днів примусового відпочинку чи чогось дуже доброго.
О так, це зовсім інший тип тренувань, хороший невеликий шок для тіла . і не лише спочатку, як більшість.:)
Однак і в них є багато тремтінь.: D
Скажімо, я ніколи не бігав, можливо, більш серйозний "шок до речі".: D
Я також завжди беру плавний під спортивний бюстгальтер.:)
Я волів би піти до дзеркала, тим більше, що я вже не можу виміряти свою ідеальну вагу, тому що склад мого тіла досить сильно змінився, і я встановив особливо мускулисте статура, тому я був би задоволений -15 кг, але я виграв Більше не жертвую своїми м'язами!:)
Яка для вас ваша «вага мрії»?:)
Це була доза для мене сьогодні:). 12 хвилин, не більше, але жах: D
Тренування Еніку - як я на них дивився - дуже схожі на тренування Зузани, хоча я думаю, що є відмінності, хоча цю частину я точно не знаю, бо я ще не був у Еніку:). З тренуванням Зузанаса у вас також є підкріплення, безумовно. Хороша річ у тому, що це одночасно і кардіо, і зміцнювач. Я роками змагався, але я почав цей Bodyrock, і, скажімо, у мене була така м'язова лихоманка від рук до литок, хоча я тренований, але це тренування рухає мене якось інакше.
Я думав про натискання на блок Реки, а потім на Зузку, але навіть подумавши про вчора: Зузани досить:). Я залишу біг на ті важчі дні, коли хотів би випустити пару. Проблема в тому, що даремно ношу спортивний бюстгальтер, полягає в тому, що мої груди трохи розтягуються, коли я їх закінчую. Думаю, багато шокує, адже даремно бюстгальтер він спливає:). Скільки ви хочете схуднути?
Тоді дуже приблизно ефективно! oO
Я був тут уже досить давно . хоча краще сказати, що я веду здоровий спосіб життя (роками не їв нічого вишуканого, а я вегетаріанець, подібні речі).
Я на кілька сантиметрів нижче вас і на кілька кг важчий (більше.).
Я теж зрівняв, а потім почав ускладнювати, останнім часом я буду Enikoss, і це також дуже ефективно (чудо інтервалу не так:), але я завжди шукаю виклики, зараз я планую мати 1 Zuzanna і 1 інтервал.
Ви думаєте, що у вас є підкріплення цим?
Ти більше не будеш бігати?
І крім того, ви зараз справді "просто" робите це?
Ну, думаю, я все знаю.; P Дякую.
Я бачу, ти досить добрий.:))
Думаю, я теж його вступлю.:)
Скажімо зараз, коли я розглянув 1 пару з усіх 2 сторін, я бачу, що регулярний інтервал "популярніший", ніж бодірок, і я ще не бачив ZuzanaLighton...
Якому виду ви віддаєте перевагу: "погодинному" чи "негодинному" ?:)
І чи є принципова різниця між відео на власній сторінці Зузанни та відео на бодіроці? -. ^
Так, це зрозуміло.:)
Я думав, у нього є план тренувань, як у Еніку.:)
Нарешті, хтось написав.:). Це все також на Youtube, все, що вам потрібно зробити, це ввести один такий канал між bodyrock і першим: bodyrock.tv. Ви йдете на це, і тут повно Зузани:). У будь-якому випадку, я дивлюся на тренування з офіційного боку, тому що я повернувся в хронологічному порядку до самих перших тренувань і в мене було досить добре з ними. У будь-якому випадку, ви можете знайти офіційний веб-сайт, ввівши bodyrock в google і викинувши його як перший удар відразу. Я йду до архіву там, бо, як я починав, це, очевидно, вже старіші відео. Є деякі, які були видалені з сайту, але всі вони знайдуться на YouTube, я дивлюсь лише на сторінку bodyrock, тому що хочу зробити їх у тому порядку, в якому вони були завантажені. Сподіваюсь, я допоміг.
Я бачу, що ви не дуже живі на цьому форумі, але я хотів би поділитися з вами досвідом останніх двох тижнів, щоб перевірити, чи можу я допомогти тому, хто почувається так, як я почувався: зміна способу життя зазнала невдачі.
Я хотів би зібрати в таборі тих приємних форумів, які займаються бодірокінгом або просто хочуть поділитися своїм досвідом між собою!
Зізнаюся, Река Рубінт вже багато років є моїм вірним тренером, я не хочу від цього відмовлятися не лише через настрій DVD-дисків, але я вирішив змінити серію на Bodyrock. Я зробив це минулого року, і, чесно кажучи, це справді вигнало мене тренуванням до 12 хвилин - приблизно. відчувається, що я пробіг марафон:). Не кажучи вже про те, що це сильно посилює ваш метаболізм, саме тому ця форма руху асоціюється з червоною крапкою.!