У боксі, новини Борхи Рупереза ​​11 листопада 2017 року Залиште коментар

Проведіть себе кроками, які Майк Тайсон використовував під час тренувань у свої часи як боксерський боєць

бокс

Майк Тайсон вважається однією з найбільших зірок боксу з рекорд за ним 50 перемог із 44 нокаутами.

Стати великим боксом не вдається за одну ніч, Тайсону з юних років довелося пожертвувати багатьма речами у своєму житті, щоб досягти вершини.

Не було дня, щоб Майк Тайсон не одягав рукавичок, щоб завершити навчання. Крім того, додавши суворі дієти, яких він повинен був дотримуватися.

На тренуваннях Тайсона він не міг пропустити два ключові моменти, які боксери повинні враховувати: силу та витривалість.

Суміш базових вправ - це ті, які Тайсон виконував, щоб тренувати м’язи для великих поєдинків, які чекали його на рингу.

Навчання Майка Тайсона включало:

  • 45-хвилинна гонка
  • 10-12 раундів на рингу
  • Кардіо вправи (велосипед, стрибок ...)
  • 2000 присідань
  • 500 локонів трицепсів
  • 500 віджимань
  • 500 шийка скорочується
  • 15 хвилин розтягування шиї

Він тренував боксерські техніки разом зі своїм спарингом та боксерською грушею. За допомогою важкої боксерської груші Тайсон з великою майстерністю обробляв обидві руки перед своїми суперниками.

Ми говоримо про a вимоглива і наполеглива підготовка що не кожен може винести. Тільки ті, хто володіє високими фізичними можливостями та якостями, зможуть це зробити, але ми можемо усвідомити їх розпорядок дня, щоб адаптувати його до нашого тренування за необхідності.

Пов’язані новини

Залишити коментар Скасувати відповідь

Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.

ОСНОВНА ІНФОРМАЦІЯ ПРО ЗАХИСТ ДАНИХ ВІДПОВІДАЛЬНІ: Зафір Іннова С.Л. | ГОЛОВНА МЕТА: Управління передплатою/Управління додатками/Управління надсиланням інформації та комерційним пошуком. | ЛЕГИТИМАЦІЯ: Згода зацікавленої сторони. | ОТРИМАЧІ: Жодні дані не передаватимуться третім особам, якщо це прямо не дозволено або не передбачено законодавством. | ПРАВА: Доступ, виправлення та видалення даних, переносимість даних, обмеження чи протидія їх обробці, прозорість та право не підлягати автоматичним рішенням. | ДОДАТКОВА ІНФОРМАЦІЯ: Ви можете переглянути додаткову та детальну інформацію про наш Політика конфіденційності | Службовець з питань захисту даних (DPO): GRUPO ADAPTALIA LEGAL - FORMATIVO S.L. | C/Goya 115, 28009 Мадрид | 91 553 34 08 | Хайме Переа Любов | [email protected]

  • Почніть
  • Новини
  • Зв'язок
  • Юридичне попередження
  • Політика конфіденційності
  • Політика щодо файлів cookie
  • Корпоративні

На цьому веб-сайті ми використовуємо такі технології, як власні та сторонні файли cookie, і ми обробляємо персональні дані, такі як IP-адреси та ідентифікатори файлів cookie, для персоналізації реклами та вмісту відповідно до ваших інтересів, вимірювання ефективності реклами та вмісту та отримання інформації про аудиторію, яка бачила рекламу та цей вміст. Ви можете ознайомитися з нашою Політикою використання файлів cookie тут.