Болить голова після їжі? 6 страв можуть стояти на задньому плані, стежте за ними!

Мігрень і головний біль можуть бути спричинені багатьма речами, але перед тим, як замислюватися про серйозні захворювання, варто шукати причини в факторах навколишнього середовища. Поширені причини головного болю включають мінімальне споживання рідини, стресовий, напружений спосіб життя, поганий сон, занадто багато кофеїну та симптоми абстиненції - нікотину або звикання. І останнє, але не менш важливе: дієта може бути пов’язана з головним болем. Як саме та з якими продуктами потрібно подбати, щоб уникнути цих незручностей, ми зараз покажемо:

болить

Взаємозв’язок головного болю та травної системи

Багато людей досі не вірять, але як травна, так і видільна системи мають серйозний вплив майже на весь організм. Наприклад, однією з найпоширеніших причин головного болю є запор, але на це може вплинути і функціонування балансу кишкової флори. Порушення сну може призвести до мігрені двома шляхами: з одного боку, з гормональних причин, а з іншого боку, внаслідок втоми через недосипання людина починає їсти вперед і назад, що негативно позначається на роботі травної системи система.

Взаємозв’язок головного болю та прийому їжі

Їжа також може викликати мігрень безпосередньо, і кілька досліджень пов’язують розвиток головного болю з різними амінами. Аміни - це азотовмісні сполуки, які також присутні в незліченній кількості продуктів харчування. Вони відповідають, наприклад, за смак і аромат певних продуктів. Найпоширенішими амінами, асоційованими з мігренню, є тирамін, фенілетиламін та гістамін. Ферменти МАО відповідають за розщеплення амінів в організмі людини. Якщо в організмі недостатньо ферментів МАО, аміни не розщеплюються належним чином, що може призвести до розвитку мігрені.