Ви коли-небудь страждали в голові через 20 хвилин після смачного обіду чи вечері? Ну, це досить часта проблема, з’ясуйте, що може її спричинити!

може

Поділіться цією статтею

Цукру було занадто багато

Їжте цукровий цукор, солодощі та тістечка негайно це сильно впливає на рівень цукру в крові, який потім раптово падає назад. Через це головний біль наближається, ви можете відчути запаморочення, піт є. Тож вам слід уникати цього лише для захисту своїх ліній!

Ви наздогнали сіль

Надзвичайно солоні речі, такі як швидкозаморожені продукти або соуси до макаронів, також можуть викликати головний біль. Це тому, що дослідження показали, що ті, хто приймає більше 8 грамів натрію на день, більш схильні до мігрені, як у тих, хто має лише половину менше. Рекомендована кількість солі - інакше 1,5 грама на день.

Є продукти, які можуть викликати мігрень

У визрілих сирах, червоному вині та холодних нарізках амінокислота, яка називається тираміном, присутня у великих пропорціях і, як було виявлено в багатьох дослідженнях, викликає мігрень. Якщо ви їсте подібну їжу, вона входить у колоду, яка матиме безжальний головний біль.

Ви пошкодили щелепу

Як би тихо це не звучало, воно може легко поранити голову, тому що ви з’їли щось, що пошкодило м’язи щелепи. Це відчуття дуже схоже на те, коли у вас м’язовий бунт після важких тренувань. Не потрібно про це турбуватися, це пройде через день.

У вас є толерантність до їжі

Ви знаєте, що вже читали про це багато статей, але про це варто згадати. Є багато, наприклад, тих, хто поняття не має, але через чутливість до молочних продуктів голова болить, або глютен, виготовлений для них.