постимо

Існує натуристський рух, який, серед іншого, вдається до предкової техніки посту як

метод детоксикації. Залежно від способу життя, між постом фруктів, салатів, соків

або чай. Їм рекомендується збалансувати та зменшити стомлюваність, дратівливість, неприємний запах з рота,

запор, головний біль, постійні застуди, шкірні реакції, більш звичні симптоми

токсичності в організмі.

Періодичне голодування: Складається з контрольованих періодів часу, де, навмисно,

ми ставимо організм до посту. Ідея, принаймні протягом двох тижнів, полягає в пости між 21:00.

та 9 ранку наступного дня, тобто 12 годин. Зробіть обід першим прийомом їжі протягом дня і

вечеря (рано) в останній день. Вранці випийте гарячої води з лимоном або соком

зелень, в обід і вечерю мінімізувати вуглеводи і замінити їх жиром

здорові овочі та сирі (а також варені) овочі, крім додавання насіння, лободи та

амарант. У другій половині дня ви можете скористатися свіжими та очисними фруктами, такими як диня, кавун та

додати жменю фруктів (інжир, сливи, родзинки) та сухофрукти (мигдаль, волоські горіхи),

фундук). Якщо споживається м’ясо, уникайте червоного, бажано додавати рибу