4 свіжі та легкі страви, прості в приготуванні для боротьби з літньою спекою

З приходом літньої спеки високі температури переповнюють, втомлюють і послаблюють нас, вони навіть можуть забрати у нас апетит і тим більше бажання готувати. Однак можна носити здорове та збалансоване харчування, зі свіжими та легкими стравами, які забезпечують достатньо енергії, щоб протистояти спеці, довгим годинам перебування на сонці та збалансувати температуру тіла.

свіжими

Велика кількість фруктів та овочів у літній сезон не може бути більш придатною для боротьби з сезонним теплом. Ми пропонуємо вам три смачні пропозиції свіжих страв, легкий та збалансований, ідеально підходить для виготовлення влітку.

Тисяча способів приготування салату

Хорошим варіантом є легкі салати, який може поєднувати тисячу одну їжу, залишаючись при цьому освіжаючим, смачним та простим у приготуванні.

Ви не зможете протистояти багатим салат з авокадо, яблук та волоських горіхів, супроводжується традиційним іспанським напівсоленим сиром, чисте поєднання фактур та ароматів ідеальний харчовий баланс, що забезпечить достатньо енергії, не будучи тупою і важкою пластиною.

Бутерброди з новими смаками

літні бутерброди Вони є ще однією рекомендованою альтернативою, коли настає літо, оскільки спека забирає бажання розпалювати печі та готувати рясні та складні страви.

Щоб не відмовлятися від тих спокійних смаків, які пропонує нам гастрономія, готуйте свіжі та корисні бутерброди з лососем це буде здоровим і мудрим вибором. Хороший копчений лосось, філе між двома скибочками грінки, намазаний вершковий сир, припудрений кріп, все, що супроводжується свіжим салатом та смачним помідором, змусить вас смоктати пальці без зайвих клопотів.

Фрукти ніколи не підводять

Остання холодна і смачна пропозиція, яка також дозволить вам подбати про себе, захищають шкіру від перебування на сонці та регідратації організму, це освіжаючий літній крем. Вибуховий коктейль з вітамінів та антиоксидантів, легко зробити, зручно пити. трюфель вишіссоаз ідеально підходить для освіження температури тіла.

Три свіжі страви, ідеальні для вживання в спекотне літо, прості у приготуванні та зручні для вживання. Здоровий, збалансований і свіжий, повний баланс, поєднання органічних ароматів важко перевершити.