Змінити свій раціон має бути першим, з чого ви почнете боротьба з целюлітом. Якщо ви будете продовжувати вести сидячий спосіб життя і не змінювати свої погані харчові звички, целюліт ніколи не дивом зникне, а буде продовжувати рости і розширюватися.
4 правила для правильного меню:
- Включіть у свій щоденний раціон все необхідне поживні речовини.
- Якщо у вас є проблеми з травленням, організм не в змозі повноцінно використовувати поживні речовини.
- Поживні речовини також повинні перевозитися до найдальшої клітини в організмі.
- Їсти кілька разів на день a менші порції, не забувайте про фрукти та овочі.
Поживні речовини, необхідні для лікування целюліту
Є багато активних інгредієнтів, які допомагають зменшити внутрішні причини целюліту. Збалансоване і різноманітне право в поєднанні з правою харчові добавки вони гарантовано допоможуть вам у профілактиці та лікуванні целюліту.
Продукти, які допомагають боротися з целюлітом
Спробуйте побудувати своє антицелюлітна дієта заздалегідь мінімум на 2-3 дні. Спочатку складіть його з продуктів, які вам подобаються, і поступово додайте ті, які для вас менш смачні, але тим більше корисні. Ніколи не пропускайте сніданок. Якщо у вас не вистачає часу, просто з'їжте щось дрібне (нежирний йогурт). Сніданок запустить обмін речовин і завдяки цьому організм буде швидше спалювати калорії протягом дня.
Чому схуднення SkinCare 6in1 підходить для лікування целюліту? Тому що ультразвукові хвилі вони ламають апельсинову шкірку. EMS стимулює роботу крові та лімфатичної системи. Гальванічна функція зміцнює шкіру. Рукавички електромасажні призначені для масажу всього тіла. червоне світло стимулює колаген та еластин. Ультразвук не тільки видаляє целюліт, але формує організм.
Їжа, яка допомагає:
- Брокколі містить величезну кількість вітамінів - чудовий помічник у профілактиці целюліту, оскільки запобігає затвердінню та розпаду колагенових волокон.
- Апельсини та лимони вони покращують кровообіг і забезпечують баланс клітин. Лимони підтримують рН всередині тіла, полегшуючи організму вимивання шкідливих речовин.
- Часник і цибуля, вони не тільки покращують загальний стан здоров’я, але й підтримують вимивання шкідливих речовин з організму, очищають лімфу та кров, зменшуючи тим самим видимі прояви целюліту.
- Вживайте не менше 5 штук на день фрукти та овочі. Плід повинен містити багато води та антиоксидантів. У здоровому та різноманітному харчуванні це незамінне джерело вітамінів, мінералів та клітковини. Також майте на увазі, що фрукти та овочі втрачають до 80% важливих поживних речовин під час термічної обробки.
- Споживайте якісно білка міститься в м’ясі курки та індички, рибі, соєвих продуктах, тофу.
- Каєнський перець містить речовину капсаїцин, яка, крім того, що викликає пекучі відчуття, стимулює лімфатичну систему та приплив крові до організму.
- Якість біо їжа вони не містять пестицидів, інсектицидів, гормонів або штучних ароматизаторів, тому їх тривале споживання зменшує кількість токсинів в організмі.
Які продукти викликають целюліт?
Щодня організм отримує багато токсинів, які приховані в невідповідному і нездоровому харчуванні. Організм поступово переповнення шкідливими речовинами, які зберігаються разом із зайвими жировими клітинами і утворюють "апельсинову шкірку".
Зокрема, уникайте цих продуктів: продукти харчування та напої з кофеїном, підсолоджені лимонади, випічка та випічка з білого борошна, підсмажений хліб, напівфабрикати, холодне м’ясо, майонез, смажена їжа, фаст-фуд та надмірно оброблена їжа, наповнена штучними інгредієнтами, консервантами, жирів і солі, обмежте білий цукор, червоне м’ясо, молочні продукти та продукти з високим вмістом жиру.
Не забувайте і про питний режим
Зволоження необхідний для здорової та еластичної шкіри. Якщо ви випиватимете склянку води щогодини, ваш метаболізм буде посилюватися, ви підтримуватимете природні процеси детоксикації, а зайві жирові клітини перестануть накопичуватися у вигляді "целюлітні горбки", Але вони будуть вимиватися з організму разом зі шкідливими речовинами. Але будьте обережні! Якщо ви п'єте підсолоджений і газований лимонад, результатом буде протилежний ефект. Симптоми целюліту поглиблюватиметься і розширюватиметься.
Намагайтеся чергувати чисту воду, трав’яні чаї та 100% фруктові та овочеві соки. Праворуч питний режим Не рекомендується пити мінеральні води з високим вмістом мінералів, оскільки чим більше мінералів містить вода, тим нижче її зволожуюча здатність та здатність вивести токсини від тіла. Мінерали, що містяться в такій воді, можна легко доповнити, вживаючи різноманітне та збалансоване харчування, багате фруктами та овочами або корисними напоями.
Якщо у вас кислий організм, спробуйте регулярно пити лужна вода. Підкислений організм - одна з основних причин целюліт.
Кульбабовий чай має сечогінну дію, допомагає організму виводити токсини та зайву рідину. Окрім вітамінів-антиоксидантів, кульбаба також містить мінерали та вітаміни A, C, D, цинк, залізо та калій.
Зелений чай є номером один не тільки в схудненні, а й у видаленні целюліту. Прискорює обмін речовин, перешкоджає засвоєнню жирів, вивільняє жири, що зберігаються в організмі, і допомагає регулювати рівень глюкози.