У них є холін, ключова сполука для боротьби з цією хворобою
Звичайні харчові добавки можуть мати відповідь боротися і запобігати хворобі Альцгеймера. Це принаймні те, що пропонує дослідження Університету Арізони (США), яке конкретно вказує на адміністрацію пагорб. Це безпечна та легка для засвоєння поживна речовина, яка присутня в деяких продуктах харчування і часто використовується як харчова добавка.
Здавна відомо, що холін особливо важливий для роботи мозку. Людський організм використовує холін для утворення ацетилхоліну, нейромедіатора, відповідального за робочу пам’ять, контроль м’язів і настрій. Холін також використовується для побудови клітинних мембран і відіграє життєво важливу роль у регулюванні експресії генів.
Холін є безпечною поживною речовиною і особливо важливим для роботи мозку
За даними Міністерства сільського господарства США (USDA), високий вміст холіну може бути знайдений у Куряча печінка (3 унції; 247 мг), яйця (1 велике яйце з жовтком; 147 мг), а біфштекс трава (3 унції; 55 мг), зародки пшениці (1 унція смажена; 51 мг), молоко (8 унцій; 38 мг) і брюсельська капуста (1/2 склянки; 32 мг).
Провідний автор цього дослідження Рамон Веласкес та його колеги з Дослідницького центру нейродегенеративних захворювань Університету Арізони (NDRC) проаналізували, чи може ця поживна речовина полегшити наслідки хвороби Альцгеймера. Їхні висновки були опубліковані в останньому номері журналу Aging Cell.
Дослідження було зосереджено на самках мишей, виведених для розвитку подібних до хвороби Альцгеймера симптомів. Враховуючи вищу поширеність захворювань серед самок людини, дослідження намагалося встановити висновки на самках мишей. Результати показали, що коли ці миші отримували високий рівень холіну в раціоні протягом усього життя, вони демонстрували покращення просторової пам’яті порівняно з тими, хто отримував нормальний режим холіну.
Зменшує активацію мікроглії, клітин, які позбавляють мозок від шкідливих відходів
корисний ефект від прийому цих добавок холіну протягом усього життя, Дослідники відзначають, що вони зменшують активацію мікроглії. Мікроглія - це спеціалізовані клітини, які позбавляють мозок від шкідливих відходів. Хоча це відбувається природним чином, щоб підтримувати мозок здоровим, у разі гіперактивності може виникнути запалення мозку та нейрональна смерть, загальні симптоми хвороби Альцгеймера.
Захист мозку
Холін працює для захисту мозку від хвороби Альцгеймера щонайменше двома способами, показує нове дослідження. По-перше, холін блокує вироблення бета-амілоїдних бляшок. Амілоїдні бета-бляшки є характерною патологією, яка спостерігається при хворобі Альцгеймера.
По-друге, добавки холіну зменшують активацію мікроглії. Надмірна активація мікроглії спричиняє запалення мозку і в кінцевому підсумку може призвести до загибелі нейронів, тим самим порушуючи когнітивні функції. Добавки холіну зменшують активацію мікроглії, забезпечуючи більший захист від спустошення хвороби Альцгеймера.
Жінки особливо схильні до розвитку хвороби Альцгеймера. Це дослідження показує, що просте додавання холіну в раціон протягом усього життя може зменшити патологію у найбільш уражених хворобою. Крім того, ці результати мають значення для інших нейродегенеративних станів, де активована мікроглія розгулена.
В даний час встановлений адекватний рівень споживання холіну для дорослих жінок (віком> 19 років) становить 425 мг/добу та 550 мг/добу для дорослих чоловіків. Збіжна лінія доказів вказує на те, що навіть рекомендована добова норма споживання (RDI) може бути не оптимальною для належного процесу старіння, особливо у жінок. Це актуально, враховуючи більший рівень захворюваності на хворобу Альцгеймера у жінок. Це говорить про те, що додатковий холін у дієті може бути корисним для запобігання невропатологічних змін, пов’язаних із старінням мозку.
Допустима верхня межа (TUL) для холіну, який, можливо, не спричинить побічних ефектів у дорослих жінок та чоловіків (віком> 19 років), становить 3500 мг/добу, що в 8,24 рази перевищує рекомендацію 425 мг/добу для жінок та 6,36 в рази вище, ніж 550 мг/день, рекомендований для чоловіків. "Наш режим харчування з добавкою холіну в 4,5 рази перевищував RDI, що значно нижче TUL і робить це безпечною стратегією", - говорить Веласкес.
Необмежений доступ до всього вмісту IDEAL та ексклюзивних послуг за 6,95 євро на місяць