Танічка ... коли я вас так читаю, я відчуваю, що ви пишете щось про мене, а також про шоколад, фрукти, або що коли я починаю їсти те, що маю цілий тиждень, я не зупинюсь, поки не з'їсти
Я теж все це роблю ... Звичайно, я намагаюся до всього цього додати руху ... бо коротше кажучи, я настільки освічений, що якщо я чогось не зроблю, я кину, я повинен рухатися ... інакше я "померти"
ще й тому, що я це прекрасно знаю, я зважився на дієту easyi, інакше мені ніхто не допоможе, є моя так звана сильна воля… і моя старість вже не здатна обмежуватися ...
де ті часи, коли я зміг запустити своє тіло і схуднути один вірш ... atk мені вже не загрожує ...
якби я допомагав вам іншим із складеним мною меню ... я був би дуже задоволений і щасливий
В іншому випадку, щоб Зденка знала, Танічка не така добра, як ми вдвох - просто я її знаю, а у нього не так багато тіла - як ми вдвох вирощуємо його
зрештою, це суть того, що я перебуваю або в той момент, коли намагаюся схуднути (більшу частину року), або коли кашляю. І якщо їжа надасть мені силу, я намагатимусь схуднути до тих пір. В принципі, важливо не те, скільки зайвої людини є, а те, наказує їжа їй чи ні. І, до речі, мій обхват талії знаходиться в небезпечній зоні, аналізи печінки та рівень холестерину зросли, тобто. Мені потрібно схуднути лише заради здоров’я.
Ярка, я також знаю, як готувати дієту, і все ж часто не знаю. І коли я починаю якомога швидше, це мені видно, напр. цей тиждень у Мародці був катастрофічним з точки зору харчування. «Я хвора, мені не треба їсти раціонально, правда?» Коротше кажучи, через деякий час я вважаю більш важливими речі, як тато, раціонально. І я його так кручу 15 років.
Сильна воля? Навіть не знаю, що це. Особисто я недостатньо довіряю собі, але буду вдячний за кожен фунт, який втрачу з вами.
а з завтрашнього дня я працюю лише на трьох бутербродах
Шановна Тетяна, ти береш слова з моїх вуст. Я погоджуюся з усім, що ти написала. Я також кажу, що більшу частину року я намагаюся схуднути, або іноді кашляю. Я трохи втрачаю вагу, я деякий час радію, а потім через трохи, я тонко набираю те, що втратив, і цикл починається. Був час, коли я готував їжу (особливо, коли сидів на дієті), тож зателефонував людині, яка просто була вдома, перекусити, чи смачна вона тощо. Я навіть ложки не їв. Це було щось жахливе, я все ще варила, слина текла, ніс крутився і я чинив опір. Я виявив, що розділена дієта та всі подібні дієти - це дві речі - ні для чого, ні для…. Що б ви не відкривали журнал, дієта всюди. якби вони працювали, по світу ходили б лише худі люди.
але одне правда, я ніколи не вірив жодній дитині і не тримав жодної, після першого сина я схуд і не знаю як, і їв це багато разів до вечора і весь день був лише на каві або пробував під час приготування, але факт, що я займався вдома щодня близько півгодини і втратив непоганих 25 кг менше ніж за два роки. але я справді не знаю як, адже скільки днів на рік стільки разів я соя в ліжку буквально як само собою зрозуміле .
Я знову почав набирати вагу, бо занедужав вже під час першого перебування в лікарні, я отримав вдома тахію вагою 6 кг. Про звичайну дієту я теж нічого не кажу, набираю вагу, у мене поганий метаболізм, і мені потрібно витрачаю в 3 рази більше на спалювання енергії, ніж вид, і я досі не розумію, як повною мірою працюю .
але я знаю, від чого мені добре, де я не набираю вагу, а що полегшує мені дихання та нахили .
моя подруга схудла за допомогою розділеної дієти, приготованої для моєї родини та додатково для себе. вона набрала понад 30 кг під час вагітності, вона схудла і схудла красиво, вона була стрункішою, ніж до вагітності. вона повернулася навіть до звичного режиму харчування і робить це не набирати вагу і ось уже кілька років/близько 6 /
це, мабуть, факт, що кожен повинен сам знати, що йому добре, а що ні, і що його організм легше їсть і переробляє, кожен з нами різний
до того ж, я не їжу м'ясних речей, а саляма не говорить мені багато чого, теоретично я навіть не перевіряю себе, мої аналізи крові завжди можна сказати добре, навіть якщо мова йде про холестерин. У мене немає проблем, моя проблема, мабуть, буде в цих бочках, і що я не можу рухатися так сильно, як раніше, коли я був ще здоровий .
Я теж не їжу тих хлібних, не знаю скільки і не їжу фруктів занадто багато, тому я їх багато наберу. Собаку поховають десь ще. Але я знайду Але де я вже втратив 8 кг за два місяці.
Тож я теж не намагався дотримуватися будь-якої дієти, але ви б не повірили, і я стояв на одній вазі майже 10 років, я не худнув і не набирав вагу, але тепер, коли я залишився вдома з Монікою за останні 3 роки я набрав близько 5-6 кг, але роками раніше я завжди набирав 2-3 кг на рік, і я не міг схуднути.
Мені доводиться змушувати більше робити вправи протягом дня, але коли у мене не завжди є час на це ...
Звичайно, я хотів би, щоб фунти знижувались, а не подорожували, але моя тверда воля зазнає краху, і це недобре.
Тож я стискаю за вас пальці - нехай ваші зусилля принесуть вам хороший результат.
Вієрка, я залишаю тобі коробку ?
Або я його віддам ?
Ви маєте рацію, вам потрібно тренуватися, тренуватися і практикуватися, лише якщо ... . або ви не можете, або не хочете. Що гірше? Час у мене знайдеться, мої діти великі, один на весь тиждень, іншого я також бачу лише зрідка, просто щоб пережити, коли зможу. У мене був тренувальний період, але на даний момент я знову утримуюсь (на практиці). Якби я підібрав весь тренажер, я міг би зібрати такий маленький тренажерний зал. Я вперше потримав гантелі, а також востаннє в руці в магазині, підтягнутий м’яч вже продутий, тому що ми просто перекотили його з кута в кут, велосипед розібрали тощо. Це правда, що я катаюсь на такій нормальній. Але для цього немає погоди.
Мда ... всі типи домашніх інструментів в кінцевому підсумку мають однаковий сценарій
Ми продали орбітек - використовували близько 20 разів - ми завжди сміємося, коли їдемо селом, де нам вдалося застрелити його в такого молодого кота, що скільки разів вона, мабуть, тренувалася на ньому ...
Силова лавка з гантелями - використана приблизно 10 разів - опинилася у льоху, якщо комусь цікаво, я надам значну знижку
Степпер - використовувався близько 20 разів - але торгував усіма моїми друзями
Придатний м’яч - використовується приблизно 15 разів - я використовую його повністю - це також залежить від періоду - поганий/небідний
Відеокасета з аеробікою - за її словами, я займалася близько 5 разів - згодом купила загалом близько 10 компакт-дисків і відхиляюся від дівчат пілатесом, йогою та всіма вправами, які гарантовано схуднуть. Окрім йоги, якою я неодноразово користувався, я займався щонайбільше один раз іншими.
Я також кожен раз дарував вправи в тренажерний зал працівникам тренажерних залів, тож врешті-решт одна вправа на абонемент завжди працювала більше, ніж якби я платив за це кожного разу.
Тож я певний час не купував жодних верстатів, інструментів, DVD-дисків, абонементів, журналів з дієтами тощо. Коли мені хочеться піти в тренажерний зал або погуляти, і я не підраховую, скільки я міг би відкласти свої зайві кілограми. Це на все життя.
Мені не потрібні інструменти для схуднення, тому що я бідний, але я також спробував багато допоміжних засобів/для вправ/і я знаю, що це також опинилося в кутку лише на підтягнутому м'ячі, я сиджу, коли сиджу за комп’ютером принаймні так його використовують
Ярка, напевно, буде безпечніше, якщо ти прибереш коробку, я зараз не заходжу в неї - можливо, з нового року, як я вже згадував.
чудово, але ти дав мені краплі ...
Я думала про стаціонарний велосипед manžel, який минулого року чоловік поспішив купити його ... але я переживав, що в підсумку це буде занадто дорогою вішалкою ... тому ми купили його для нього
але зараз ми вже дуже серйозно ставимося до покупки ... боже ... купуй чи ні ?
У мене вдома є вертушка, на якій я не стояв практично цілих 15 років, ми переклали її так, як ви це робили ... з одного кута в інший і на балкон, і де тут ... і ось я раптом пішов за цим ... Я повністю займався на ньому близько двох тижнів
знаходиться тут, біля мого ПК, і він сміється з мене тут
Я все ще маю такі силові тренування вдома, я не знаю, що робити зі своїм животом, це досить гарна річ, я добре тренуюся з ним і іноді вправляюся з ним ... цей живіт - це чума, можливо навіть більша, ніж SM
але факт один і важливий: або я хочу, і я буду тренуватися (неважливо, де і як і з чим і з ким), або я шукаю мільйон виправдань, як не можу - тоді Я, мабуть, не хочу тренуватися
Я за своєю природою слухач, і без руху я, мабуть, помер би практично повільно, але впевнено, тому коротше кажучи, мені "доводиться" тренуватися біля мене, будь то я чи мої діти ... або ...
Я займаюся тренером надто довго, і я це прекрасно розумію, тому намагаюсь навчитися і залучити якомога більше людей до вправи з нашого відновлення ... можливо, мені це вдасться ... перші результати вже тут ... Катушка, Лівка ... і інші також тренуються вже навіть вдома, хоча вони регулярно не фіксують тут своїх успіхів ... але я найбільше переконався у необхідності навчати так званих інвалідів-колясочників на ремонті в П'єштянах ... ці люди, очевидно, покращувались з кожним днем ... і це продовжилося в Дудінці ... Я вже це сам відчув ... Не кажучи вже про те, що моя вага також почала рухатися вниз
безумовно, вправа - це природний рух для кожної людини на землі ... але інтенсивність і регулярність ... це вже залежить від нас ... кожен, звичайно, це знав сам, як його рух та функціонування суттєво змінилися, коли він трохи попрацював із собою ... і кожен добре знає, яка важка річ із самого початку ... але потім - результат того вартий ...
але я розлучився ... боже, я не знаю, коли зупинятися ...
і йде на практику ...
підтягнутий м’яч - це добре, і не тільки я втрачаю вагу, але я також чув про це на хребті тощо .
і я мав би мати стаціонарну байку вдома, я купив цю, але не знаю, чому вона досі у моєї матері в пабі, я повинен був дістати її під деревом, але я вже знаю про це, і ми домовились щоб дати мені це зараз, і я принаймні буду під деревом. форма здивування. і якщо це нарешті буде вдома, я буду їздити принаймні ввечері на новинах, якщо я витримаю 5,10 або більше хвилин, я не думаю, це в основному кожен день для нормальної ситуації, я все ще боюся, що би зламав хвіст з певністю
Дівчата, я не хочу бути надто мудрим, але нам доводиться тренуватися, і це слід робити не лише через кілограми, а головним чином, щоб наші сухожилля не вкорочувались.
Tánička,
Я, власне мій чоловік, був би серйозно зацікавлений у цій лаві з гантелями.
Як ти гадаєш? Пропозиція діє досі?
Пт! Надобраніч! Лівія
Я не заперечую важливість вправ для нас, я також намагаюся рухатися, я просто хотів припустити, що домашні вправи просто не працюють для мене, навіть якщо у мене вдома цілий тренажерний зал. Зазвичай я оглядаюся - тут штукатурка на землю, її потрібно підняти, тут пляшку на меблі, її потрібно витерти, і максимум через 15 хвилин після вправи. Ось так це працювало для мене навіть у здорові та худі часи. Я робив досить багато на вулиці - бігав 4 км 4 рази на тиждень, займався аеробікою, тренажерним залом (мені це не дуже подобалося, але я це подолав), плаванням тощо. Навіть зараз я вважаю за краще ходити в спортзал на йогу або плавати, і намагаюся багато ходити пішки. Я навіть бігав три рази влітку, я не зіпсував світ, але коли я люблю відчуття свободи під час бігу, я дуже скучаю за цим, бо захворів.
Лівка, звичайно це правда, але я попереджаю, що це не тренувальна машина, а лише лава, яку можна регулювати різними способами - для зміцнення рук, стегон тощо. Якщо ви хочете, ви можете прийти з її чоловіком до неї, або я можу сфотографувати та надіслати вам це на електронну пошту.