Споживання рослин для лікування ожиріння та діабету?
Молоко на основі насіння зростає
  • На рослинній основі
  • Їжте з наукою
  • Діабет
  • Фрукти та овочі
  • Ожиріння
  • Здоров'я
  • Здоров’я серця

Завдяки рослинній дієті знижується ризик захворювання.

боротьба

Різні клінічні дослідження протягом багатьох років показали, що дієта, орієнтована на свіжу рослинну їжу, цільнозернові страви та з низьким вмістом насичених жирів, корисна для лікування та профілактики ожиріння на різних етапах життя.

Раніше згадані користь для фізичного здоров’я при дотриманні a рослинна їжа при лікуванні діабету 2 типу та ожиріння, поряд із захворюваннями, які генерують обидва стани (гіпертонія, високий рівень холестерину, діабетична нейропатія тощо). Клінічні дослідження показують зменшення маси тіла після декількох тижнів дієти на рослинній основі 1, залежно від тривалості, учасники зменшують більш-менш заходи. Наприклад, 16-тижневе клінічне випробування виявило це дієти на рослинній основі дозволили в середньому зменшити вагу на 6,5 кг, жиру на 4,3 кг та різницю в індексі маси тіла (ІМТ) на 5% 2 .

зменшення жиру в організмі у партнерстві з a збільшене споживання з рослинний білок і зменшення споживання білка тваринного походження.

Калеова, Х. (2018)

В іншому річному дослідженні, при рослинному харчуванні, 180 хвилин на тиждень помірних аеробних вправ та 3 програми управління стресом, спостерігали наступне:

  • Поширеність гіпертонія зменшився на a Від 41 до 17%.
  • ожиріння групи зменшився на Від 60 до 37%,
  • Підвищена концентрація ліпідів (холестерину, тригліцеридів або обох), також відома як швидкість дисліпідемія, зменшився на Від 54 до 37%.
  • A скорочення в ризик асоціюється з ураження судин ендотелію клітин через утворення тромбів у коронарних артеріях, оскільки запальні процеси атерогенезу (концентрація ліпідів в артеріях) зменшуються.

Автори вважають, що оздоровлення учасників зумовлені зменшенням споживання оброблених харчових продуктів, цукрів, олій та м’яса. На відміну від цього, збільшення біоактивних речовин - таких як флавоноїди- розташовані в рослинах, дозволених захищають ендотелій і пригнічують атерогенез. Подібним чином доктор Мішель МакМакен робить висновок дієти на рослинній основі схилятися до сприяти a втрата ваги Y тілесний жир Чотири. З іншого боку, споживання м’яса дуже високо прогнозування ожиріння і збільшення ваги з часом. М'ясні вироби вони збільшуються ризик страждати діабет 2 типу завдяки сприянню набору ваги та незалежним механізмам індексу маси тіла.