дитячому

Наші бабусі пов'язували "пухку" дитину зі здоровою дитиною, але з роками ми дізналися, що надмірна вага у хлопчиків породжує метаболічні наслідки в дитинстві та підлітковому віці.

Виховання дітей на етапі дитячого садка для включати здорові харчові звички та пропонувати активний спосіб життя через гру, - це пропозиція, яка випливає з ідослідження, опубліковане на цьому тижні в New England Journal of Medicine. Sя дію рано ми будемо робити профілактику.

Дослідження, проведене в Атланті, США, оцінювало понад 7500 дітей у віці до 5 років під час дитячого садка і спостерігало за ними до 14 років. У тих дітей, які страждали ожирінням під час дитячого садка, у 4–5 разів збільшився ризик ожиріння, коли вони пішли в середню школу якби їх порівнювали з однолітками з нормальною вагою.

В даний час існують програми для проведення заходів здорового харчування та фізичної активності під час початкової школи, як правило, між третім та шостим класами. Пропозиція авторів така втрутись до того, як діти вступлять до першого класу. І замість загальних заходів вони пропонують орієнтуватися на дітей із надмірною вагою.

Пропозиція є сприяти зміні способу життя та харчових звичок всієї родини генеруючий обізнаність у батьків Y в суспільстві, включити здорове харчування в повсякденне життя, частувати нас частуванням, а не навпаки.

Це принципово пропонувати привабливі заходи, які запрошують дітей більше рухатися. Y скоротити час роботи на екрані - -, де діти, як правило, годинами розважаються за допомогою телевізора, комп’ютера, інтерактивних ігор і проводять занадто багато часу сидячи.

Батьки та дорослі, які беруть участь у вихованні дітей, ми відповідаємо за генерувати ці зміни, адаптувати порції та створювати сприятливе середовище.

Кращі продукти не слід виключати з раціону, а навпаки, помірковані і вживати їх час від часу.

Для дитячого садка, а потім початкової та середньої школи ми можемо впроваджувати корисні закуски. У найменших, уникайте винагороджувати наших дітей/онуків/племінників солодощами або морозивом за кожне досягнення, або пом’якшуйте свої емоції їжею.

Купуйте різноманітні овочі, фрукти, рибу серед інших свіжих продуктів і приймайте час готувати для наших дітей. я пропоную запросіть їх взяти участь у кухні з вами, щоб вони стали головними героями зібрання здорової страви. Так З дитинства ми вчимо їх харчуватися різноманітно і здорово, ми будемо робити найкращі інвестиції у своє життя.

Багато разів батьки «пухких» дітей вірять, що зайві кілограми їхніх дітей зникають у міру дорослішання. Вони навіть зазвичай отримують це повідомлення від самих педіатрів. Але правда полягає в тому, що, хоча пухкі хлопчики можуть бути приємними, а деякі насправді худнуть з часом, надмірна вага та ожиріння до 5 років є чітким знаком того, що настане, якщо вчасно не вжити заходів обережності

У цьому дослідженні виявилося, що хлопчики з ожирінням були дуже великими дітьми при народженні. Хоча тривалий час вважалося, що поєднання генів і середовища може сформувати ідеальне поєднання для ожиріння, ми знаємо, що те, що записано в генах, не повинно бути вимушеним призначенням. З усією відданістю всіх, те, що здавалося оголошеним кінцем, можна змінити.