Однією з відповідальних за організм Луїзани Лопілато є Даніела, її сестра-дієтолог. З Вілли Уркізи, де він живе і має свій офіс, він розповів про свою кар'єру та дав дуже корисні здорові поради для журналу Gente.
Даніела змусила свого шурина Майкла Бубле за 15 днів схуднути на вісім кілограмів, дотримуючись дієти з великим споживанням білка, де жир втрачається при збереженні м’язової маси.
Вона запевняє, що за нею слідували також такі відомі пацієнти, як Пенелопа Крус, і, хоча вона не розкрила повний перелік, вона з упевненістю підтвердила, що моделі не входять до нього: «Зазвичай вона боїться харчування. Вони знають, що я збираюся їх виміряти та зважити ".
“Луїзана дотримувалась моєї дієти лише один раз, бо їй потрібно було бути бездоганною для фотовиробництва, але вона їй ніколи не потрібна, бо вона вміє їсти. І щось суттєве: воно суворо дотримується графіків і не дозволяє пройти багато часу між прийомами їжі ", - сказав він.
Ознайомтеся з порадами, якими він поділився:
6-разове харчування прискорює метаболізм
Домовляйтеся про їжу: якщо ви один день їсте піцу, наступного дня виберіть м’ясо та овочі.
Так до борошна, але лише три рази на тиждень.
Сніданки та закуски: виберіть бутерброд із цільнозернового хліба або два тости, фрукти та каву.
Корисні закуски: фрукти, йогурт, сухофрукти (порція з десяти одиниць)
Обід і вечеря: переважає м’ясо (червоне, куряче, рибне, морепродукти) з овочами.
Алкоголь: чим вищий вміст алкоголю, тим більша кількість кілокалорій. Виберіть дві склянки вина або шампанського або банку пива.
Гіркий шоколад: одна плитка тричі на тиждень.
- 3 секрети дієти, за допомогою яких Кім Кардашьян схудла на 32 кілограми - infobae
- 3 типи кетогенної дієти, за Лайлом Макдональдом, мені подобається добре
- Різдво та дієта 2 різдвяні солодощі - Alea tu Nutricionista
- Марго Роббі ділиться своїми секретами дієти, своїм розпорядком дня та продуктами, яких уникає - Caretas
- 5 продуктів, які не повинні бути відсутніми у вашому раціоні цієї осені, згідно з OCU - La Nueva España