Автор Валерія Роман

боротися

"Той, хто хоче подорожувати щасливо, повинен подорожувати світлом", - сказав французький письменник і авіатор Антуан де Сент-Екзюпері. Свята 2019 року можуть стати можливістю відпочити та залишити позаду токсичне споживання, стрес та малорухливий спосіб життя.

"Вимогливий темп життя в сучасному суспільстві призвів до надмірного споживання тютюну, зловживання наркотиками, алкоголю або шкідливої ​​їжі, як спосіб полегшити дискомфорт. Але ці пропозиції є ефемерними. Вони довго не приносять задоволення, "він сказав Infobae психіатр Сусана Калеро, президент розділу про патологічні ігри та інші поведінкові залежності Асоціації психіатрів Аргентини (APA).

"Час канікул може стати чудовою можливістю зупинитися, щоб поміркувати про неконтрольоване споживання та ритм життя. У літніх приміщеннях із медичними працівниками ви можете отримати вказівки щодо початку детоксикації та відчути переваги більш упорядкованого та спокійного життя ", - підкреслив він.

Перебуваючи на здорових літніх курортах, "із спеціальними програмами боротьби із залежностями ви можете думати про те, як реорганізувати повсякденне життя, щоб запобігти рецидивам. Мало того, що існує залежність від тютюну або наркотиків, також можна виявити залежність від використання стільникових телефонів або примусових покупок" - додав доктор Калеро.

Після здорових канікул фахівець рекомендував продовжувати консультування з наркологами. У державних лікарнях Аргентини ви можете звернутися до відділів служби токсикології, харчування або психічного здоров'я, де ви зможете продовжити допомогу, розпочату під час канікул. "Важливо шукати фахівців, котрі спеціалізуються на кожній проблемі для проведення інтенсивного лікування та досягнення здорових змін", - підкреслив він.

У кордобі

"Багато проблем, які страждають від людей, спричинені хронічним стресом, який вони переживають. Це впливає на неправильне харчування, кілька годин сну, сидячий спосіб життя та стосунки з іншими людьми. Свята можуть стати ідеальним часом для відновлення здорового стану життя, "він сказав Infobae Рубен Сальседо, медичний директор клініки Diquecito, яка є першим центром у своєму роді в Латинській Америці, і знаходиться недалеко від Ла Калери, в провінції Кордова.

У клініці Diquecito середня тривалість перебування становить 15 днів, які туристи приймають, щоб кинути палити тютюн, схуднути, відмовитися від алкоголю чи інших наркотиків, таких як кокаїн, або контролювати хронічний стрес. "Кожна людина оцінюється командою відповідно до її конкретної мети. У випадку людей, які приїжджають контролювати алкоголізм, їм допомагають навчитися керувати абстинентним синдромом. Щось подібне трапляється з тютюном, для якого іноді нікотинові пластирі або ліки для відмови від куріння. 70% успіху в цих процедурах залежить від того, чи пацієнт дійсно хоче припинити вживання ", - сказала Сальседо.

Підтримка та рекомендації фахівців з психічного здоров’я, вчителів фізичної культури та дієтологів можуть бути ключовими для перестановки вашого розпорядку дня, починаючи з моменту пробудження і до того, як ви засинаєте.

Тим часом Крістіан Лейва, медичний директор La Posada del Quenti в Кордові, сказав, що важливо, щоб туристи, які хочуть прийняти звички здорового способу життя, могли отримати доступ до клінічного обстеження, обстеження харчування, фізичної та постуральної оцінки, та семінари з питань стресу та занепокоєння від фахівця з психічного здоров'я.

Також допомагають заняття в спортзалі з різною інтенсивністю та персоналізований масаж. "Існує 3D-сканер, який може проводити вимірювання контуру тіла, що допомагає професіоналам отримувати більш персоналізовані вказівки на те, коли людина залишає місце", - додала Лейва. У La Posada del Quenti вони обслуговують людей, які хочуть зменшити зайву вагу, краще контролювати діабет або стрес і відмовитись від куріння тютюну. "Мета полягає в тому, щоб люди навчилися їсти по-іншому: повільніше і менше. Або навчитися розслаблятися, щоб не повертатися до стресу", - сказав він.

У Барілоче

У місті Барілоче Міністерство туризму надало 7 готелів із послугами, які покликані піклуватися про здоров'я гостей, включаючи спа-центр з різними спа-центрами та інші пропозиції.

Наприклад, у готелі Llao Llao вони організовують розважальні заходи з 9 ранку і далі, такі як пілатес, ходьба, тренування на підвісці, йога, водна гімнастика, скелелазіння, стрільба з лука, серед іншого, під керівництвом викладачів фізичної культури, які Ви також можете виконувати вправи, які можна виконувати після свят.

Крім того, він пропонує послугу вологої сауни для виведення токсинів та зменшення обробок грязями та водоростями. Щоб схуднути, ви можете проконсультуватися з дієтологом, який складає план харчування, з більшою кількістю фруктів та овочів, і який також можна використовувати після свят.

У Мар-дель-Плата

Щоб отримати доступ до дешевих здорових варіантів, ви повинні бути уважними до пропозицій муніципалітетів або пляжів щодня. У випадку, у Мар-дель-Плата, PAMI організовує програму для людей похилого віку в муніципальному спа-центрі Punta Iglesias на бульварі Марітімо та Діагональ Альберді з середи по суботу з 8.30 до 12.30 до 16 березня.

Крім того, та ж програма проводиться в Лас-Грутас, Ріо-Негр. До 2 березня на пляжі Бахада No7, вулиця Брезіано, з четверга по суботу з 8.30 до 12.30 будуть прогулянки, вправи у воді, адаптована гімнастика, хатха-йога/біоданза, ігрова схема, майстерня Зумба, ігри вдвох з музикою, адаптованими видами спорту, шаффлбордом та релаксацією, а команда професіоналів, серед інших, проведе бесіди з питань харчування, запобігання падінням та тепловому удару.