Взуття для босоніж часто називають мінімалістський. Вони мають мінімальну вагу, низьку підошву або її відсутність з невеликим кінчиком на підборах. Взуття не має каблука, а підошва має лише мінімальну амортизацію або її відсутність. Завдяки чутливій підошві вони можуть імітувати ходити босоніж. Носіння взуття босоніж - світовий тренд.
Випускається босоніж для прогулянок, бе і, наприклад, також для водних видів спорту, як у літніх, так і в зимових термальних версіях. Перевага полягає в тому, що в більшості випадків вони можна прати в машинці.
Вони тренуються не лише ходячи (бігаючи) босоніж м'язи стопи, стопи, але м’язи зміцнюються повільно Все тіло. Нога і все тіло знаходяться в природному положенні, а суглоби оптимально навантажені. Забезпечується хороша функціональність стопи, а також підтримується склепіння стопи. Завдяки чудовій пристосованості взуття, це просто контакт бігуна з місцевістю.
Бехані вимагає інша техніка, бігун приземляється на піку і пом’якшує вплив стопи, використовує більше пальців. Природний імпульс стоп зберігається, і не відбувається деформації стоп і пальців ніг через використання тісного або неприлягаючого взуття. Організм спалює більше калорій.
Фахівці рекомендують це взуття звикайте до цього поступово і продовжити час носіння та пройдену відстань.
Ідеально почати бігати далі більш м'який рельєф (лісові стежки…). Зокрема, початківцям або бігунам із зайвою вагою не слід забувати поступово збільшувати навантаження і пам’ятати про регенерацію після бігу.
Під цією статтею ви можете побачити мінімалістичне взуття з нашої пропозиції. Всі вони чітко позначені в електронному магазині червоною смужкою з написом Босоніж/Мінімалістичне взуття: