Актор Марк Уолберг (47) вважає, що вправи двічі на день краще, ніж поважати біоритми та добре висипатися. Він встає о пів на другу ночі, щоб керувати своїм напруженим робочим графіком і робити дві інтенсивні вправи на день.

А потім він відвідує спортзал. Голлівудська зірка піклується про свою м’язову масу з пубертатного періоду. Марк в Instagram розповів, як виглядає його день. Він встає о пів на другу ночі і молиться, потім легше снідає і відправляється на тренування. Далі йде душ, іноді гольф і десятина. Зазвичай він починає працювати о сьомій. Увечері він підсилюється або коробками і лягає спати о пів на сьому вечора з курами.

викликає

Модератор Пірс Морган також провів робочий день з Уолбергом, записуючи щоденник акторів для журналу Event. "Ми говорили про його легендарний режим фітнесу. Він сказав мені, що коли він зніме, його команда потрошить номер у готелі та побудує для нього приватний тренажерний зал. Потім він сказав мені: "Я прокидаюся о пів на другу ночі і важко працюю годину з трьох до чотирьох, у мене є лише десять секунд перерви між сетами. Потім ми йдемо на місцевий баскетбольний майданчик і граємо двох протягом двох протягом години. Тоді я повернусь до готелю о шостій ранку і прийму тарілку з куркою та овочами, тоді я поїду на зйомки о сьомій. Там, у своєму каравані, я вдень роблю п’ять сотень черевця, щоб бути свіжим. Я закінчую о шостій вечора, повертаюся до готелю і боксую сорок п’ять хвилин. Потім я знімаю себе і лежу в ліжку о восьмій », - цитує Морган Уолберг.