Гормональні зміни в жіночому організмі, які супроводжуються фізичними та психічними симптомами, змінами та перетвореннями, впливають на нас від підліткового віку до старості. Хоча ми вже можемо читати про ці зміни в багатьох місцях, ми справді усвідомлюємо, що відбувається в наших тілах.?

рання

Подібно до того, як з приходом першої менструації відбуваються значні зміни у функціонуванні жіночого організму, тому, коли він стає нерегулярним, а потім відсутній, подібні великі зміни відбуваються у функціях жіночого організму та психіки. Хоча це природний процес, важливо знати про хвороби або фактори способу життя, які прискорюють цей процес у контексті віку або, можливо, штучно.

Уточнимо поняття!

Менопауза, рання менопауза, перименопауза: усі вони є загальними, повсякденними термінами, але чи справді ми знаємо, який із них виникає, коли і що спричиняє які симптоми? Давайте спочатку наведемо порядок у своїх головах!

Перименопауза (peri = означає щось «навколо») означає 1-2 роки до і після останньої менструації. Менопауза, навпаки, відноситься до часу останньої менструальної кровотечі, хоча це саме слово часто використовується для визначення менопаузи або менопаузи. Тому клімакс/менопауза включає роки до і після менопаузи, а також час менопаузи.

Хоча багато людей думають, що симптоми менопаузи досягають великого відсотка жінок лише у віці до 50 років, на жаль через різні захворювання, хірургічні втручання та, можливо, незбалансовану функцію гормонів, деякі симптоми були набагато раніше, наприкінці тридцятих, сорокові роки. можуть також з’явитися в перші роки, це випадок ранньої менопаузи або ранньої менопаузи. Його симптоми, які здебільшого пов’язані з коливаннями рівня естрогену, нічим не відрізняються від симптомів природної менопаузи: вони можуть варіюватися від припливів через порушення сну до випадіння волосся. Крім того, можуть виникати психологічний стрес, необгрунтоване збільшення ваги або навіть різні форми розладу травлення, але цей синдром зустрічається по-різному майже у всіх.

Менопауза/менопауза в основному зумовлена ​​зменшенням вироблення гормонів в яєчниках та їх постійним припиненням, але на це впливають також зміни в центральній нервовій системі (гіпоталамо-гіпофізарна) та ослаблена імунна система.

Процес, як правило, починається у віці старше 45 років і триває кілька років, але його виникнення може бути суттєво змінено як генетикою, так і внутрішніми ефектами (хвороби, наркотики, операції/лікування) та зовнішніми факторами (спосіб життя, куріння тощо).

На додаток до початкових розладів кровотечі можуть виникати припливи, потовиділення, потім порушення настрою та сну, але може також спостерігатися зниження здатності мислення, втрата кісткової маси в довгостроковій перспективі, сила м’язів та серцево-судинні проблеми.

Найпоширеніші і дуже неприємні симптоми менопаузи - припливи і пітливість - виникають на початку менопаузи, але пізніше в так званих сечовивідних шляхах і статевих органах. Симптоми урогенітального синдрому (сухість піхви, хворобливий акт, утруднення сечовипускання), а також помітні зміни на шкірі, нігтях і волоссі також відчувають майже всі жінки.

Деякі останні дослідження також припускають, що діабет (діабет) потроює шанси ранньої менопаузи/ранньої менопаузи. Як результат, симптоми менопаузи можуть початися вже у віці 40 років: менструації стають нерегулярними, кровотечі можуть посилюватися, з’являються «фантомні періоди», що характеризуються симптомами, що нагадують симптоми до менструації, але відсутність кровотечі.

Важливо зазначити, що деякі ліки або гормональні методи лікування, що використовуються для полегшення симптомів різних типів гінекологічних захворювань (наприклад, ендометріозу) або, наприклад, розлади щитовидної залози, також можуть спричинити деякі симптоми. Але це також включає різні операції, які вимагають видалення яєчників або навіть матки, оскільки вони також докорінно змінюють гормональну функцію.

Окрім усього цього, звичайно, варто також звернути увагу на те, як ми живемо у повсякденному житті: що ми їмо, що п’ємо, чи регулярно робимо зарядку, чи куримо, чи маємо інші пристрасті, що шкодять здоров’ю. Як і при всіх хворобах та фізичних змінах, ми можемо зробити найбільше для нашого власного фізичного та психічного благополуччя під час кульмінації, звертаючи увагу на наш спосіб життя та, де це необхідно, вносячи радикальні зміни.

На що слід остерігатися?

Якщо ми хочемо уникнути різкого набору ваги у цей період, нам слід надати пріоритет споживанню в нашому раціоні овочів, фруктів, легкозасвоюваних, багатих клітковиною вуглеводів, а не жирних, цукристих продуктів.

На жаль, остеопороз - це також один із наслідків менопаузи, загострення якого можна зменшити регулярними фізичними вправами, добавками вітаміну D та споживанням кальцію. Ми можемо багато зробити для довгострокового здоров’я м’язів та кісток, гуляючи, бігаючи бігом або навіть займаючись велоспортом протягом півгодини на день.

Різні захворювання серця також можуть бути наслідком гормональних змін. Зниження рівня естрогену збільшує ризик серцево-судинних захворювань, які, як і остеопороз, можна зменшити регулярними фізичними вправами, усуненням шкідливих пристрастей та здоровим харчуванням.

Вік змін насправді не є початком кінця!

На додаток до гормональних змін, помилкові уявлення, пов’язані з менопаузою, також відповідають за те, що багато людей переживають цей період із набагато більшим емоційним шоком. Перш за все, менопауза не означає, що життя добігає кінця, зазвичай від життя залишилося майже стільки ж, скільки було. По-друге, менопауза не усуне жіночність та статеве життя. З часом це може навіть звільнити, оскільки вам більше не доведеться турбуватися про вагітність та менструацію. Не кажучи вже про те, що це період жіночих життів, коли їхні діти вже вилетіли з батьківського дому, їм більше не потрібна постійна увага, тому вивільнені енергії можна перенаправляти.

І останнє, але не менш важливе: менопауза/менопауза - це не хвороба, симптоми можна лікувати, будь то слабкі чи навіть більш важкі, і лікувати їх слід на прохання пацієнта.

Змінюється легко, без гормонів!

Спекотні хвилі, порушення сну, нестабільний настрій - характерні скарги менопаузи можуть погіршити повсякденне життя чотирьох з п’яти жінок різного віку. Регіфемін Плюс без гормонів працює з двома травами для полегшення неприємних фізичних та психічних симптомів менопаузи.