Якщо лише дві уперті пряжки відокремлюють вас від стрункішої талії та більш щільних джинсів, ці кілька завдань допоможуть вам позбутися небажаних жирових подушечок.

ефективні

Ми знаємо ще з епохи штанів на стегнах, що багато жінок, як звичайних, так і худих, борються з поясними подушками, яким сприяє сьогоднішня джинсова мода з високою талією, оскільки їх можна використовувати як корисне покривало, але багато інших частини одягу можуть прикрасити це невелике надлишок.

Ніжна гімнастика для початківців проти поплавців

Заздалегідь слід зазначити, що відео нижче - це серія полегшених вправ, розроблених спеціально для початківців. Це не сильно стрибає пульс, тому ви не розморозите зайві кілограми, якщо будете використовувати їх без дієти та інших стратегій вправ.

Однак це призводить до роботи м’язових груп під горбами, і там, де побудовані м’язи, спостерігається помітна тенденція до поліпшення метаболізму клітинного жиру. Це коротке тренування досягає саме цього, локально підтягуючи лінію тіла і, навантажуючи м’язи, зменшуючи жирові відкладення в цій області.

Але якщо ви хочете отримати більш швидкі результати, вам слід звертати увагу на своє харчування в майбутньому, або включати легку або швидку прогулянку у свій час кілька разів на день, або сходи та стрибки, щоб тренування серцебиття так само добре пройшли . І виконуйте завдання, які ви бачите на відео, регулярно, бажано раз на два дні.

Вибране зображення: Getty Images.

  • Поділитися: